Domači recepti za žgar v želodcu med nosečnostjo
Žgar v želodcu se zgodi, ko kisla vsebina želodca teče v žežo, kar povzroči žganje v prsih in grlu. Na žalost, žgar v želodcu pogosto postane hujši med nosečnostjo zaradi hormonskih sprememb in položaja fetusa. Na srečo, obstaja število strategij, ki jih nosečene žene lahko uporabijo za preprečevanje in zdravljenje simptomov žgarja v želodcu.
Preprečevanje
Obstaja število majhnih korakov, ki jih lahko storite za preprečevanje žgarja v želodcu. Izogibajte sprožilevalni hrani, kot so kofein, čokolada, gazirana pijača, kisla hrana, pražena hrana in metulj. Poskusite jesti nekaj majhnih obrokov skozi dan namesto treh velikih. Ko jedete majhne obroke, je vaše telo sposoben hitreje prazniti kislo vsebino želodca. Med jedjanjem se izogibajte pijanju velikih količin tekočin. Tekočina v želodcu se bomešala s hrano in poveča verjetnost nazajteka kisline. Namesto tega pijte veliko vode med obroki. Prav tako poskusite žvečati gumo ali sugati trde bonbone (ne metulj) med obroki. To bo povečalo tvorbo slinine in število prelakanj, kar oboje pomaga odstraniti kakršno koli kislino v žeži.
Žgar v želodcu se lahko postane še posebej hudo med spanjem, saj naklonjena pozicija dovoljuje kisline, da tečejo lažje v žežo. Za preprečevanje žgarja v želodcu v noči, dvignite glavno del postelje za nekaj centimetrov. Postavite noge postelje ali trdne klobke pod noge na glavi vaše postelje. To bo omogočilo vašemu telesu, da ostane v malo nagnjeni poziciji med nočjo, kar hrani želodec pod žezo. Po podatkih HealthCentral.com, nosečene žene prav tako ugotavljajo, da ležeče na levi strani zmanjšuje žgar v želodcu med spanjem.
Zdravljenje
Če so vaše tehnike preprečevanja neuspešne, boste verjetno morali jemati zdravilo. Protikislini so učinkovite pri zdravljenju žgarja v želodcu in so varne za uporabo med nosečnostjo, ker niso vsojene v krvni obtok. Protikisline vključujejo Mylanta in Maalox. H2 blokatorji, kot so Zantac in Pepcid, so prav tako učinkoviti, a so vsojeni v krvni obtok. Pogovorite se z vašim zdravnikom pred jemaljem teh zdravil med nosečnostjo. Medtem ko doživljate žgar v želodcu, pijte veliko vode, da pomagate izpirati kislino iz žeže. Lahka vadba, kot je hojo ali prenatalna joga, lahko prav tako pomaga olajšati simptome.
-
Odločitev za najem njo, ki živi pri vas, je pomembna družinska odločitev in je lahko težko najti ponudnika otroške oskrbe, ki ima enako filozofijo otroške oskrbe kot vi, hkrati pa je skrbna in zanesljiva. In ker bo živel v vaši hiši, morate se prepri -
Čeprav so se besedi kazen in disciplini tradicionalno uporabljale skupaj, današnji starši vedo, da obstajajo drugi načini, kako pomagati otrokom, da se učijo iz napak in popravijo vedenje v prihodnje. Pomembno je imeti v mislih, da večina vedenj v ot -
Težko je ostati miren, ko se vaš otrok neprimerno vedie, a poskusite pomniti, da verjetno ne misli slabo. Malček še ne more meriti odzivov na svoja dejanja – ne ve, da je drkanje v nosu pri babičinem rojstnodnevnem kosilu nespoštljivo. »Starši malčk
