Kako ustaviti izpadanje las po nosečnosti
Po tem, ko žena rodi, hormoni v njeni telesu se začnejo vračati nazaj na normalne ravni, kar lahko pogosto privede do izpadanja las. Običajno izpadanje las začne približno 3 do 4 mesece po porodu in lahko traja do leta. Izpadanje las med tem časom je lahko postopno, ali se lahko zgodi zelo hitro in da ženi občutek, da izgublja vse lase. V resnici lase samo poskušajo vrniti v svojo prednosečno debełino in stanje. S slediljo nekaterim preprostim rutina, lahko pomagate zmanjšati izpadanje las med tem časom in ohraniti lase in telo zdrava.
Kaj boste potrebovali
- Prenatalni vitamini
- Vlažilni šampon in balzam
- Razpletilo
- Grebén za lase
Navodila
Nadaljujte z jemaljem vaših prenatalnih vitaminov. Čeprav je otrok že rojen, je pomembno za mati, da nadaljuje s jemaljem prenatalnih vitaminov – še posebej, če doji. Poleg tega, prenatalni vitamini bodo snovali lase in kožo z dodanimi hranili, da jih ohranijo zdrave in močne.
Umivajte in balzamirajte lase redno. Poskusite umivati lase ne več kot enkrat na dan. Uporaba vlažilnega šampona in balzama bo pomagala ohraniti lase zdrave, a prepričajte se, da jih ne prepreveč umivate. Preveč umivanje lahko resnično posuši vašo kožico in lase in povzroči nadaljnje izpadanje las.
Masažirajte kožico 1 do 2-krat na dan. Z uporabo prstnih konečkov, nežno masirajte celotno območje kožice redno. Masaža kožice ni le sproščujoča, ampak pomaga tudi dražiti rast las. Tako, ko se stari poškodovani lasi začnejo odpadata, novi lase lahko rastejo na njihovem mestu.
Uporabite razpletilo pred grebanjem las. Ko grebete lase, vedno uporabite razpletilni balzam (bodisi sprej ali serum) za izogibanje vozlom in zmedam, ki se zasegnejo v grebnu in lahko povlečejo in poškodujejo lase nadalje.
Izogibajte se uporabi težkih krem, laka za lase in gelov v vaših lasih čim bolj. Poleg tega se izogibajte uporabi barve za lase in škodljivim zdravljenjem na vaših lasih. Vse te stvari lahko privedejo do nadaljnje poškodbe in resnično povečajo količino izpadanja las.
Ohranite zdravo prehrano. Izogibajte se smetni hrani in hrani, bogati s maščobami. Uravnotežena prehrana sadja, zelenjave, žit in beljakovin ter hidratacija z vodo, sadnim sokom in mlekom bo pomagala ohraniti zdrave lase in kožo.
-
Rojstvo ni zabava. Zveni neumno to sploh omenjati, a videti je, da so ljudje pozabili, kaj je rojstvo resnično. Rojstvo ni o tem, da imate srečanje z vsemi družinskimi člani in prijatelji. Ni o tem, kdo je tam, da to vidi (razen nosečene, njenega par -
Vaš otrok se sooča z značilnimi spremembami v svojem življenju: nova šola, prihod tinagerstva in spreminjajoče se telo morda strahujo in naredijo življenje izzivno. Vaš rasteči otrok še vedno potrebuje vašo podporo, in čeprav je morda težje jim pomo -
Pomnite, da je biti nja ali skrbnik prav tako kot kakršnokoli drugo delo. Ko želite vzeti dopust ali prost dan, potrebujete odobritev od delodajalca najprej. In ko ste prvič zaposleni, govorite o vaših pogojeh – plačilo, ure in pogojne (kot dopust!)
