Kaj so skrajšanja?

Kaj so skrajšanja?

Skrajšanja so normalen del nosečnosti, ki se pojavljajo bližje izračunanemu datumu poroda, nekateri ženske jih doživijo že pred 37. tednom. Porodne ali matične skrajšanja nastanejo, ko se mišice v maternici stegnejo in nato sproščajo. Medtem ko se maternica skrajšuje, lahko čutite, da se vam trebuh stegne in nato sprosti, ko se maternica sprošča.

Matična skrajšanja povzročajo, da se maternična vrata oddaljšajo in razširijo ali odprejo za poroj. Prav tako omogočajo, da se otrok spusti v porodni kanal.

Lahko doživite več vrst skrajšanj. Ampak samo dve vrsti določata, ali ste v porodu ali ne: resnična porodna in lažna porodna skrajšanja.

Resnična porodna skrajšanja so tista, ki kažeta, da je resnični porod na vratih. So bolj intenzivna, bližje skupaj in ne odidejo. Lažna skrajšanja so manj redna in ne tolikšno močna, kot so Braxton Hicksova skrajšanja ali "vadbene" skrajšanja, ki se običajno pojavljajo nekaj tednov pred resničnim porodom. Čeprav so boleča, niso znak poroda.

Znaki in simptomi

Simptomi skrayšanj se pogosto začnejo dolgo pred odhodom v bolnišnico ali porodni center. Dejansko je ta aktivnost v maternici močan kazalec, da je porod pri prihodu.

Lahko doživite raznovrstne simptome, a tu so najpogostejši znaki, da doživljate resnična porodna skrajšanja:

  • Bolečina v spodnjem delu hrbta, ki sežene v preddel
  • Bolečina v malici in zgornjem trebuhu
  • Pritisak v malici
  • Bolečina, ki se pojavlja v rednem vzorcu
  • Skrajšanja, ki trajajo od 60 do 90 sekund in se podaljšujejo
  • Skrajšanja, ki pridejo vsakih 5 do 10 minut in postanejo vse bližje skupaj in naraščajo v intenzivnosti
  • Nemogoče hojo ali voditi pogovora
  • Spreminjanje položaja ne olajša bolečine

Diagnoza skrajšanj

Vaš zdravnik lahko diagnosticira skrajšanja in ugotovi, ali gre za lažne ali Braxton Hicksova skrajšanja ali resnična porodna skrajšanja. Ameriško združenje ginekologov in porodničarjev (ACOG) uporablja naslednje smernice za diagnozo skrajšanj:

  • Časovanje in pogostost skrajšanj: Pri resničnih porodnih skrajšanjih doživite skrajšanja, ki so bližje skupaj, imajo vzorec in trajajo med 60 in 90 sekund. Braxton Hicksova skrajšanja ali lažna skrajšanja se kažejo brez vzorca ali rednega časovanja.
  • Sprememba z gibanjem: Nobeno hojo, gibanje ali prilagajanje ne upravi resničnim porodnim skrayšanjim. Lažna skrayšanja pa pogosto ustavijo, ko se hodite, odmorite ali spremenite položaj.
  • Moč skrayšanj: Boleča in močna, resnična porodna skrayšanja postajajo neprestano močnejša. V primerjavi so lažna skrayšanja šibka in blaga v intenzivnosti.
  • Lokacija bolečine: Bolečina v hrbtu je pogosto znak, da doživljate resnična porodna skrayšanja. Boste čutili, da se skrayšanja začnejo v hrbtu in se premikajo v preddel. Lažna skrayšanja ostanejo v preddelu.

Vaš zdravnik lahko uporabi zunanji sistem za spremljanje skrayšanj, če doživljate predčasna skrayšanja. Med aktivnim porodom lahko uporabijo aparat za fetalno spremljanje za spremljanje skrayšanj.

Vzroki

Najbolj očitni vzrok matičnih skrayšanj je vaše telo, ki se pripravlja na poroj. To so del zgodnjega in aktivnega poroda.

Vendar se lahko zgodijo tudi, če se vaše telo ne pripravlja aktivno na poroj. To so imenovana Braxton Hicksova ali lažna skrayšanja. Lahko se zgodijo iz različnih razlogov, vključno:

  • Če se pred porodom preveč naporite bodisi s športom ali samo s preveč delom
  • Če ste odhidrirani
  • Po spolnem zvezi

In na koncu, predčasni porod lahko tudi povzroči skrayšanja. Ta skrayšanja se zgodijo pred 37. tednom in zahtevajo neposredno pozornost zdravnika.

Vrste

Skrayšanja se pogosto razvrščajo glede na to, kdaj se med nosečnostjo pojavijo in kako se čutijo.

Po ACOG obstajata dve vrsti skrayšanj: resnična porodna in lažna porodna skrayšanja. Vendar lahko doživite različne stadije skrayšanj v vsaki kategoriji.

Resnična porodna skrayšanja

Resnična porodna skrayšanja lahko vključujejo predčasna porodna, zgodnja porodna in aktivna porodna skrayšanja.

Predčasna skrayšanja se začnejo pred 37. tednom in lahko kažejo na predčasni porod. Vendar predčasni porod ne pomeni avtomatsko, da boste imeli predčasni porod, po ACOG.

Če doživljate kakršne koli znake predčasnega poroda pred 37. tednom, se takoj posvetujte z zdravnikom. On bo ugotovil, ali so vaša skrayšanja znak aktivnega predčasnega poroda.

Lažna porodna skrayšanja

Lažna porodna skrayšanja se običajno nanašajo na Braxton Hicksova skrayšanja, ki se lahko pojavijo med drugim in tretjim trimestrom. Ta skrayšanja sprostijo maternico, da se stegne in sprošča, a so neredna in redka in ne trajajo tako dolgo kot resnična skrayšanja.

Ta skrayšanja se pogosto čutijo kot blagi menstruacijski skopi. Lahko se pojavijo, ko ste aktivni, če se otrok aktivno premika, ali če je kakšen pritisek na maternico.

SPRAVLJANJE

Skrayšanja so znak, da je otrok na poti, včasih prej kot kasneje. In tako neugodno in boleče kot skrayšanja lahko so, so normalen del nosečnosti. Dobra novica? Obstajajo načini za spravljanje.

Zgodnji porod

Če so vaša skrayšanja daleč drug od drugega in ne naraščajo v intenzivnosti, ste verjetno v zgodnjem porodu in verjetno še doma. Najverjetneje so vaša skrayšanja vsaj 10 minut na drugem, zato se zdijo obvladljiva. Ključ v tej fazi je izmenjati počitek z aktivnostjo. Tukaj so nekateri načini za spravljanje s porodom v tej fazi.

  • Nizkonapetostna vadba, kot je hojo
  • Prenatalna joga, usmerjena v dihane in pripravo na poroj
  • Vadba s porodno žogo med skrayšanjima, da boste pripravljeni za aktivni porod
  • Dnevne vaje sproščanja
  • Vzemanje toplih kopal
  • Ohranjanje hidracije in spominjanje na jed

aktivni in prehodni porod

V tej točki ste morda na poti v bolnišnico, porodni center ali čakate, da pride vaša porodna ekipa k vam domov. Odvisno od dolžine in intenzivnosti vaših skrayšanj boste morali prilagoditi te strategije. Nekatere od naslednjih morda ne bodo mogoče, če so vaša skrayšanja blizu skupaj:

  • Vzemite topel kopal
  • Pridobite položaj na vsi štiri in vadite globoko, ritmično dihanje med tem, ko vadite malično nagibanje
  • Uporabite vizualizacijo
  • Vadite ritmično dihanje s počasi vdihavanjem med skrayšanjem in sproščanjem napetosti z izdihavanjem
  • Hranite telo v gibanju s hojo, nihanjem, nihanjem na porodni žogi ali sklapanjem v porodni položaj
  • Prosite partnerja, da vam da masazo hrbta
  • Vadite progresivno sproščanje s napinjanjem in sproščanjem specifičnih delov telesa, začenši z glavo navzdol ali z nogami in delujejo se navzgor
  • Če ste v postelji, poskušajte ležati na strani, ne na hrbtenici

Previous:

Next: