• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Anemija in nosečnost

Kaj je anemija?

Anemija je stanje krvi, ki se razvije, ko nimate dovolj rdečih krvnih celic. Rdeče krvne celice vsebujejo hemoglobin, beljakovina, ki prenaša kisik po telesu in do vašega otroka.

Znaki in simptomi anemije v nosečnosti

Simptomi anemije lahko vključujejo:

• utrujenost in pomanjkanje energije
• kratka sapa
• občutek hitrega utripanja, trepetajoče ali utripajoče srce (razbijanje srca)
• Bleda koža.

Obstajajo različne vrste anemije in vsaka ima različne vzroke. Najpogostejša vrsta nosečnic je anemija zaradi pomanjkanja železa.

Kaj povzroča anemijo zaradi pomanjkanja železa?

Nosečnost je pogosto vzrok za anemijo zaradi pomanjkanja železa. Vi in vaš otrok med nosečnostjo potrebujete veliko več železa za tvorbo rdečih krvnih celic. Anemija zaradi pomanjkanja železa se lahko pojavi, če ne uživate dovolj hrane z železom.

Verjetnost anemije je tudi večja, če:

• so vegetarijanci ali vegani
• so že imeli anemijo
• imajo v preteklosti težka obdobja
• nosijo več kot enega otroka
• ko ste zanosili, ste bili mlajši od 20 let
• če ste po zadnjem letu otroka spet noseči.

Vprašali vas bodo o vašem zdravju, zdravstveno anamnezo vaše in vaše družine, kakršna koli zdravstvena stanja in vaš življenjski slog ob rezervaciji. Povejte babici, če kaj na zgornjem seznamu velja za vas.

Ali bom med nosečnostjo pregledan zaradi anemije?

Da. Morate opraviti krvni test, da preverite morebitna stanja, ki bi lahko vplivala na vašega otroka, vključno z anemijo, ob rezervaciji in ko ste noseči 28 tednov.

Če imate več kot enega otroka, morate opraviti dodaten krvni test pri 20-24 tednih.

Tako boste imeli dovolj časa za zdravljenje, če ga potrebujete.

Če mislite, da imate simptome anemije, lahko kadar koli pokličete babico in se lahko kadar koli v nosečnosti testirate na anemijo. Ni vam treba čakati na predporodne sestanke ali na rutinske teste

"Pred nosečnostjo s sinom sem imela anemijo, ki so ga zdravili. Spet sem noseča in se počutim enako ... utrujena in tekla. Povedal sem svoji babici in čakam na rezultate moje krvne preiskave. "

Lauren

Ali bo anemija zaradi pomanjkanja železa škodila meni ali otroku?

Večina ljudi z anemijo v nosečnosti ima zdravo nosečnost in otroka. Vendar pa anemija je bila povezana z zapleti nosečnosti pred in po porodu, če se ne zdravi. Ti lahko vključujejo:

• prezgodnji porod
• nizka porodna teža
• odmik posteljice
• vaše telo je manj sposobno prenesti izgubo krvi med porodom
• pomanjkanje železa pri vašem otroku v prvih 3 mesecih življenja
• težave z otrokovim duševnim razvojem.

Prebrati jih je lahko težko, vendar ne skrbite preveč, saj je tveganje majhno. Če imate diagnozo anemije in jo ustrezno zdravite, je zelo verjetno, da boste še vedno imeli zdravo nosečnost in otroka.

Kako se zdravi anemija zaradi pomanjkanja železa?

Če imate anemijo, vam bodo verjetno predpisali dodatke železa (tablete) ali kot tekočino, ki jih morate jemati vsak dan. Vitamin C lahko pomaga telesu absorbirati železo, zato lahko poskusite vzeti tablete s pijačo, ki vsebuje vitamin C, kot je pomarančni sok.

Dodatki vam lahko povzročijo tudi bolečine v želodcu, zaprtje in vaš iztrebki so lahko črni. To je normalno, če pa vas skrbi, pokličite babico.

Morda se boste lažje spopadli s stranskimi učinki, če jemljete dodatke s hrano ali kmalu po njej.

Po jemanju dodatkov železa bi se morali simptomi izboljšati. Če ne, ali če je vaša anemija huda, verjetno vas bodo napotili k hematologu (zdravniku, strokovnjaku za krvne motnje).

Železo vam lahko dajo z intravensko terapijo (IV). To pomeni, da vam damo železo v tekoči obliki skozi iglo neposredno v veno (običajno v roki). Morda vam bodo ponudili tudi transfuzijo krvi.

Najboljša živila za zdravljenje anemije

Večina ljudi bi morala z zdravo prehrano dobiti vse železo, ki ga potrebuje. Uravnotežena prehrana. Z dobro prehrano boste preprečili anemijo ali obvladali simptome, če jo imate.

Nekatera živila imajo več železa kot druga. Na primer, živalska hrana je še posebej bogata z železom in se najlažje absorbira.

Seznam živil, bogatih z železom

Večina ljudi bi morala z zdravo prehrano dobiti vse železo, ki ga potrebuje. Uravnotežena prehrana. Z dobro prehrano boste preprečili anemijo ali obvladali simptome, če jo imate.

Dobri viri železa so:

• meso (rdeče meso, na primer govedina, jagnjetina in svinjina sta najboljša, Prepričajte se, da je dobro kuhano)
• stročnice (fižol, grah in leča)
• sveža zelena listnata zelenjava, na primer zelje, špinača, vodna kreša, peteršilj, mlada čebula
• semena, kot so sončnična ali sezamova semena
• suhe slive, rozine, fige in žveplene marelice (suhe marelice brez žveplovega dioksida)
• ribe, kot so skuša na žaru in tuna iz konzerve (največ 4 srednje velike pločevinke na teden)
• polnozrnati izdelki, kot je rjavi riž
• orehi, kot so mandlji, lešniki in brazilski orehi.

Če želite zagotoviti prehrano, bogato z železom, lahko:

• zelenim listnatim zelenjavam dodajte glavne obroke, na primer zelje, špinača, vodna kreša, peteršilj, mlado čebulo ali drobnjak
• sladicam dodajte suho sadje in med obroki uživajte sadje (ali oreščke) kot prigrizek
• poskusite živila, obogatena z železom, na primer žitarice za zajtrk ali polnozrnati toast.

Živila, ki pomagajo telesu absorbirati železo

Nekaj ​​sadja in zelenjave, ki vsebuje vitamin C, lahko pomaga telesu absorbirati železo. Tej vključujejo:

• kivi
• pomaranče
• krompir
• cvetača
• brokoli
• brstični ohrovt
• peteršilj.

Izogibajte se pitju čaja in kave (vključno z različicami brez kofeina), zlasti ob obroku, ker to lahko ustavi absorpcijo železa v vaše telo. V nosečnosti bo vseeno koristno zmanjšati vnos kofeina.

"Anemija v nosečnosti lahko popolnoma izčrpa, vendar se ne boj prositi za pomoč. Občutek utrujenosti in izčrpanosti je del nosečnosti, če pa menite, da je več, kot bi moralo biti, odjavi se. "

Jackie

Anemija zaradi pomanjkanja vitamina B12 ali folatov

Vitamin B12 in folati (B9) ohranjajo živčni sistem zdrav. Če nimate dovolj teh vitaminov, boste razvili anemijo zaradi pomanjkanja vitamina B12 ali folatov. Te vrste anemije so manj pogoste kot anemija zaradi pomanjkanja železa.

Kot del vaše predporodne oskrbe ne boste testirani na te vrste anemije. Testirani boste le, če imate nizko raven železa ali imate kakršne koli simptome.

Znaki in simptomi anemije z vitaminom B12

Poleg simptomov, navedenih na vrhu strani, imate lahko tudi:

• bledo rumen odtenek na koži
• boleč in rdeč jezik (glositis)
• razjede v ustih
• igle (parestezije)
• spremembe v načinu hoje in gibanja
• moten vid
• razdražljivost
• depresija
• spremembe v vašem razmišljanju, čutiti in se obnašati
• upad duševnih sposobnosti, kot spomin, razumevanje in presojanje (demenca).

Nekateri od teh simptomov se lahko pojavijo tudi pri ljudeh, ki imajo pomanjkanje vitamina B12, vendar niso razvili anemije.

Anemija zaradi pomanjkanja folne kisline

Poleg simptomov, navedenih na vrhu strani, imate lahko tudi:

• zmanjšan občutek okusa
• driska
• odrevenelost in mravljinčenje v stopalih in rokah
• mišična oslabelost
• depresija.

Obe pomanjkljivosti zdravimo z dodatki, nekaterim ženskam pa bodo potrebne injekcije vitamina B12.

B12 in folati pomagajo vašemu otroku rasti in se razvijati. Ščitijo otroka pred razvojem težav z nevronsko cevjo, kot je spina bifida.

Vitamin B12 lahko najdete v živilih, kot so:

• meso
• ribe
• jajca
• mlečni izdelki
• ekstrakt kvasa (na primer marmit)
• obogatena živila (živila, ki jim dodajo hranila).

Poskrbite, da bo meso temeljito kuhano, in vsi mlečni izdelki so pasterizirani.

Izvedite več o živilih, ki se jim je treba v nosečnosti izogibati.

Folate lahko najdete v:

• brokoli
• brstični ohrovt
• špinača
• šparglji
• grah
• čičerika.
• okrepljena žita za zajtrk.

Folna kislina v nosečnosti

Zdrava prehrana sama po sebi ne bo dala dovolj folata za nosečnost, zato je zelo pomembno, da jemljete dodatke folne kisline.

Med nosečnostjo morate vedno jemati dodatke folne kisline, tudi če nimate anemije zaradi pomanjkanja folatov.

To je zato, ker tablete folne kisline drastično zmanjšujejo tveganje za rojstvo otroka s spino bifido ali drugimi težavami, ki vplivajo na otrokovo hrbtenico in živčno cev. Prvih 12 tednov nosečnosti morate jemati folno kislino, saj se takrat razvijata hrbtenica in nevronska cev.

Dodatek folne kisline in vitamina D je edini dodatek, ki ga morate jemati med nosečnostjo, razen če je vaš splošni zdravnik, babica ali zdravnik sta predpisala kaj drugega.

Po rojstvu otroka

Če ste med nosečnostjo imeli anemijo, se pogovorite s svojo babico, zdravnika ali zdravstvenega obiskovalca o tem, kako se bo to obravnavalo po rojstvu otroka.

Morda boste morali še naprej jemati vitaminske dodatke ali si dajati injekcije.

Anemija in dojenje

Z anemijo lahko varno dojite. Med dojenjem lahko varno jemljete tudi vitaminske dodatke, dokler ne vzamete več od priporočenega ali predpisanega odmerka. To lahko preverite pri svojem zdravniku, babica ali zdravstveni obiskovalec.

Anemija lahko vpliva na količino mleka, zato morda ne boste proizvedli veliko mleka. To lahko nekaterim ženskam oteži dojenje, ampak ne vsi. Če želite dojiti, vam lahko pomaga vaša babica ali zdravstveni obiskovalec. Prav tako vam bodo lahko povedali podrobnosti o lokalnih storitvah, kot so kavarne za dojenje, centri in vstopna mesta.