Kako ravnati Zgodnje Labor

Ni poti nazaj zdaj . Zgodnja dela jeprva faza dela , in boste verjetno ugotovili, da jenajlažje faza . Čeprav v začetku dela ne sme biti preveč boleča , to je normalno , da želijo dirko v bolnišnico ob prvem znaku dela , vendar pa morda ne bo čas za to še ni. Ker lahko zgodaj dela traja dlje časa - ponavadi traja od osem do 12 ur , pravi ameriški Nosečnost Association - to je lahkopriložnost, da se skrbno pripravite čustveno in fizično , za kar je pred nami. Uporabite ta čas, da se čim bolj sprostite, medtem ko lahko.
Tisto, kar potrebujete
Snacks
Pijača
Timer
Gretje blazine ali paketi led
navodila
1

posvetujte s svojim zdravnikom , če nosite večkratnike , ki so imeli zapleteno nosečnost ali imeli zapletenih porodov . Preverite z zdravnikom , če niste prepričani , če na glavo v bolnišnico; na začetku dela , bodo vaši popadki verjetno tako daleč narazen , da lahko ostanejo doma , za zdaj .
2

Rest toliko, kot je mogoče. Pred dela bolečine , da počiva težko , zadremal in poskušajo iti nazaj spat .
3

Pišite vsakogar, ki mora vedeti, prihod dojenčka je neizbežna . Pokličite oskrbnikov za starejše otroke ali domače živali , da jih opozori , da boste kmalu vodil v bolnišnico , in pošlje posodobitve za vse družinske člane ali prijatelje , ki jo želite , da vas izpolnjujejo v bolnišnici , ko dela napreduje.
4

jejte hrano, ki vam bo goriva, v prihodnjih urah . Izberite svetlobe, hranljivih živil , kot so sadje in krekerji in pijte veliko tekočine . Ne sebe prisiliti , da bi jedli , če čutite slabost .
5

Monitor in spremljate svoje popadke . Na tej stopnji , se lahko počutijo kot krči ali bolečine v medenici in križu , ameriški Nosečnost pridružitvenih zapiske in lahko traja le 30 do 45 sekund . Čas je dolžina vsake krčenja inčas med popadki in prosite partnerja za ohranitev opomb .
6

Upravljanje bolečine čutite . Vse ženske ne bo neudobno v začetku dela , poroča Mayo Clinic , ampak tisti, ki ne bi našli olajšave v topli kopeli, grelne blazine ali ledenimi obkladki . Vadite tehnike dihanja ste jih pridobili pri porodu razredu . Poskušajte ostati miren in sproščen .
7

Naj zadnjem trenutku načrte , da bo vaš dom in družino teče , medtem ko ste v bolnišnici . Napišite seznam navodil za vašega otroka hišnik , prosite partnerja zravnati okoli hiše , in preverite, ali je vaš bolnišnica vrečka vsebuje pomembne Parčići , kot je vaš telefon polnilnik in otroško knjigo. Osredotočanje na teh nalogah lahko pomagajo odvrniti , dokler je čas, da zapustijo dom .

Previous:No

Next: