• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kaj storiti, če se vaš anotherk prebudi sredi noči

Ali se zdi, kot da vaš anotherk ima vse nočne zabave in vas ni povabil? Če se vaš anotherk naglo zacel prebudi v noči po tednih ali mesecih prespanja skozi, dobrodošli v vašo novo normalno.

Medtem ko odrasli delajo razliko med dnevnimi in večernimi aktivnostim, je za majhne vse bolj ali manj zamut. V prvih mesecih anotherka nihče v vaši družini verjetno ne dobi veliko spanja, še posebej v noči. Novorojenčki imajo majhne želodce in morajo jesti vsake dve do štiri ure, tako da, razen, če imate kdruga na vojni za jed, ste vi tudi v budnosti.

Kasneje, pogoste nočne prebuditve lahko povzročajo vse, od rastnega žarka ali bolečine pri iščanju zob do spominov na še posebej zabaven dan. Preprosto rečeno, nočne prebuditve so del življenja z anotherkom in nič za skrb, čeprav obstaja veliko, kar lahko storite, da jih ohranite kratke in manj pogoste.

Zakaj se moj anotherk prebudi plakajoč v noči?

Ena stvar je, ko se vaš anotherk prebudi sredi noči škripanjem, cikcajanjem in igranjem s prsti nog. Druga stvar je, ko zdi, da je v stiski. Medtem ko ne vsa plakanja kažeta na neugodje, bi vaš anotherk morda spopadel s začasnimi motilji spanja, kot so bolezen, iščenje zob, ločevalna strah ali drugi starostno primerni strahovi.

Novorojenčki pogosto plakajo. Večina seznov plakanja ni povezano z naletnimi potrebami, in celo pomaga anotherku, da se umiri in zaspí. Če se vaš starejši anotherk prebudi plakajoč v noči po razteku prespanja skozi noč brez pritožbe, učenje razčleniti skrita sporočila v tistih zvokih vam bo pomagalo odločiti, kaj narediti.

Tukaj je zakaj starejši anotherk morda prebudi v noči:

• Iščanje zob. Iščanje zob pogosto privede do nočnih prebuditev, a prebujanje je običajno sproženo le s bolečino pri iščanju zob prvi dve noči. Bolečina pri iščanju zob se lahko zgodi kadarkoli, ko anotherk prelomi nova zoba – od takoj 3. meseca do leta ali starejšega – in medtem ko večina anotherkov dobro obvladuje neugodje, nekateri so toliko moteni pri iščanju zob, da moti njihovo spanje. Če se to dogaja z vašim anotherkom, potrdite svoje domneve s pediatrom, in vprašajte, kdaj ponuditi obupovalca bolečin, kot je acetaminofen za dojenčke.
• Spremembe v urniku ali manjka doslednega urnika spanja ali rutine pred spanjem. Medtem ko nimate vsake minute načrtovane, anotherki najbolje delujejo z doslednim urnikom. Imeti redno rutino in dovolj spanja v noči in za dopoldnevne spance lahko pomaga anotherku, da ostane budna za stvari, ki zahtevajo pozornost, kot je obisk babice in dedka, in pripravljena za zaspavanje in ostane zaspana v noči. Večje spremembe v normalnem urniku naredijo anotherka preveč utrujene, in lahko privedejo do nočnih prebuditev ali težav z zaspavanjem.
• Vadba nove veščine ali prihod velikega mejnika. Biti anotherk je vse o učenju novih trikov. Med prvim letom se nauči prevrtovati, sedeti, klati, mahati, kopati, kružiti kot majhna želva in končno, povzpeti v stojni položaj in hoditi po sobi. Kaj imajo ti mejniki skupnega s spanjem? Vse. Vaš anotherk se ne uči le novih veščin, ona je tudi želela jih vaditi, celo sredi noči. Ona je tudi dražljena in shranjuje gore novih informacij. Vse ta preobremenitev možganov je dobra stvar, a otežuje umirjanje in lahko povzroči nočne prebuditve.
• Ločevalna strah. Nekje okoli 8. meseca morda opazite, da je vaš majhnek izjemno pripet. Morda ne hoče k babici, ali morda vije, ko zapustite sobo, celo za minuto. Ta stadij ločevalnega straha anotherka lahko povzroči motnje spanja, ko se prebudi v noči in opazi, da niste tam. Medtem ko ni veliko, kar lahko storite, da preprečite, da se anotherk prebudi sredi noči, morda poskusite različico usposabljanja za spanje, da jo umirite in pomagate ji samoodlaževati, tako da se lahko znova zaspí sama, neodvisno od vas.
• Regresija spanja. Mnogi anotherki grejo skozi regresijo spanja, ko so 4 meseci stari, a obstaja lahko tudi 6-mesečna regresija spanja, 8-mesečna regresija spanja in celo 12-mesečna regresija spanja. Če se vaš starejši anotherk znova prebudi v noči nenadoma in se izkaže, da je regresija spanja, boste morda morali poskusiti usposabljanje za spanje (ali poskusiti znova) da jo vrnete na pot.
• Želja po nočnem hranjenju. Bodite izbirni glede na to, kdaj in kako pogosto hranite vašega razžalostnega majhnega nazaj v spanje. Če je še mlajša in v stadiji, kjer potrebuje nočne jadi, potem nočni prigrizek je morda prav stvar, da jo umiri. A za mnogo starejše anotherke, ki več ne potrebujejo nočnih jedi, je to nagrada, v katero ne želite vzeti navade ponujati, ker lahko privede do pogostejših nočnih prebuditev. Izjema je morda, če anotherk gre skozi rastni žarek. Vprašajte pediatra, kako se s tem spopasti, tako da dovolj jede med dnevom. Če anotherk le škripa in cikca v noči, ne pohitite. Ona ne nujno potrebuje prigrizka, in če jo pustite sama za konec, se bo verjetno sama zaspala nazaj. Opomba: Ta 접근 "pozorovanje in čakanje" ne velja za novorojenčke, ki potrebujejo pogosteje jesti. Dojeni anotherki naj bi dojeni vsake dve do tri ure, in anotherki, hranjeni s kozarcom, vsake tri do štiri ure, zato ne pričakujte, da bodo spale dolgo, ne glede na uro.
• Vnetje uha. Bolečina vnetij uha ali ušnih bolečin (povzročene s tem voscem ali drugimi dejavniki) lahko prebudi anotherka v noči. Razlog: Ležeči položaj spremeni tlak v uhu, kar povzroči, da bolečina postane hujša v noči ali med dopoldnevnimi spanci. Medtem ko obvladujete vnetje ali ušno bolečino z zdravilom, ki ga je predpisal zdravnik, vprašajte pediatra, ali obstaja varen način za dvig anotherkove glave med spanjem in druge oblike olajšanja bolečine.

Kaj naredim, če se moj anotherk prebudi sredi noči?

Medtem ko bo to, kaj narediti, odvisno od tega, kaj povzroča nočno prebujanje, obstajajo definitivno stvari, ki jih naredite, in stvari, ki jih ne naredite, za umiritev anotherka nazaj v spanje.

• Preverite luči in hrup najprej. Nekateri anotherki se prebudejo zaradi dražljajev, ki so za vas ledve opazni (a zanimivi za njih), kot je zvok dalečega sirena ali luč, pustena v hodniku. Stroji za beli šum ali zatemnjevalne zavesice lahko pomagajo zmanjšati te odvlaknitve.
• Prepričajte se, da ne potrebuje zamenjave pelene in ni bolna ali v bolečini. Anotherk z onesnaženo peleno, ali ena, ki se ne počuti dobro ali se je poškodovala, se bo prebudio v noči s pritožbo, zato preverjanje vseh tistih možnosti je dobra ideja.
• Ne pohitite, da jo dvignete. Če je vaš majhnek razžalosten, a ni v stiski, uprite želji, da jo dvignete. Namesto tega poskusite ji dati nemeški pohladek, dokler se ne umiri, a ustavite prav pred spanjem, da se nauči zadrniti sama. Dudiček lahko tudi pomaga.
• Ne predpostavite, da je lačna, če je dovolj jela med dnevom. Če je vaš starejši anotherk že kar čas prespala skozi noč brez jedi, znova vzpostavitev navade hranjenja v noči za umiritev nazaj v deželo sanj ni dobra ideja in bo težko prekiniti. A če je malo mlajša in resnično še vedno potrebuje jesti v noči, potem se jedilna seja morda ujema.

Kako preprečiti nočne prebuditve?

Bodisi vaš majhni nočni sovica hučka, ker išče zobe, zahteva malo 1. uri udobja ali prosto hoče vaditi novo veščino, tukaj je nekaj več strategij, ki jih lahko uporabite za zmanjšanje povabil k prebujanju.

• Razvijte dobo rutino pred spanjem. Začnite se pripravljati na noč približno 30 do 45 minut pred tem, ko bi želeli, da anotherk zaspí. Dajte ji kopanje ali anotherško masožo (losion z lavando ali kamomilom bo pomagal, da se počuti pospana) in preberite anotherško zgodbo pred spanjem, preden jo položite.
• Nahranite jo dovolj med dnevom. Prepričajte se, da anotherk konča svojo zadnjo jed pred spanjem in je dovolj jela med timi dnevnimi jedmi. Za mlajše anotherke, sanjsko hranjenje prav pred vašim spanjem lahko pomaga.
• Bodite malo dolgočasni. Ne dajte anotherku ideje, da je noč igra. Upočasnite luči, izločite mehurčaste pogovore in omejite pevanje na tihe uspavanke. In, razen če pelena ni onesnažena, pustite jo do jutra – celo zamenjava pelene je lahko preveč aktivnosti, dokler anotherk ne izraste iz nočnih prebuditev.
• Ne izpustite dopoldnevnih spancev. Morda zdi kot dobra ideja omejiti dnevno dremetanje za anotherka, ki se prebudi sredi noči. A ta taktiка se lahko obrne proti vam. Medtem ko dopoldnevni spanci pomagajo upoštevati spanjev deficite v noči, so še vedno pomembni za ohranjanje vaše rutine in podporo anotherkovi splošni zdravju.

Anotherki ne rojajo z vedanjem, kako se dati v spanje, ko so utrujene, ali kako se prebudi, ko so dobro odpocitne. To je nešto, kar se mora naučiti. Pogoste nočne prebuditve in druge motnje spanja so vseljivo normalne, in, kot vse drugo, se bodo spreminjale, ko raste.