10 stvari, ki jih potrebujete po rojstvu otroka
Za tako majhne ljudi dojenčki zagotovo potrebujejo veliko stvari. V bistvu prispejo z Amazonovim seznamom želja, polnim nujnih potrebščin, od plenic, steklenic in dud do oprsnikov, krpic za podrigivanje in zobalk.
To še posebej velja takoj po rojstvu, ko se na dan namakajo v več oblačilih – z lulanjem, iztrebljanjem, izpljunenjem – in se neskončno hranijo na zahtevo.
Kaj pa ti, mama, kaj pa ti potrebujejo? Čeprav je vaš seznam po porodu morda nekoliko krajši od vašega otroka, je še vedno nekaj elementov, ki lahko te začetne dneve po rojstvu naredijo nekoliko bolj udobne.
Po porodu lahko vse boli, življenje z novorojenčkom pa je že tako težko. Upajmo, da vam bodo te osnovne stvari nekoliko olajšale, pomagale zmanjšati nelagodje in se boste spet počutili kot sami. Celo osnovni izdelki za udobje, kot so Tylenol, maksi blazinice in prej omenjeni vaginalni anestetik, bodo delali čudeže.
Tukaj je vodnik za vse, kar bi novopečene mamice morale imeti za najboljše življenje po porodu, skupaj s tem, kdaj to potrebujete in koliko kupiti.
Velike blazinice
Ko ga potrebujete: V bolnišnici in doma
Koliko potrebujete: V bolnišnici boste imeli zalogo, ko ste tam, vendar morate imeti vsaj en ali dva paketa za začetek tudi doma.
Zakaj: Dobra novica je, da ste končali z nosečnostjo! Slaba novica je, da boste imeli najdaljše in najtežje obdobje v življenju, saj boste imeli poporodno krvavitev. Šest do osem tednov boste prenašali nekaj, kar se imenuje lochia, ki je kombinacija krvi, tkiva, sluzi in tekočine iz vaše maternice.
Prvi teden se bo začelo precej težko, vendar bo sčasoma postalo bolj podobno pegavosti, preden končno izgine. Najbolj udobno se boste počutili z najbolj maksi vrstami maksi blazinic, ki jih lahko najdete – debelimi in dolgimi ter popolno pokritostjo.
Mrežasto spodnje perilo
Ko ga potrebujete: V bolnišnici in več dni doma
Koliko potrebujete: V bolnišnici boste dobili enega ali dva poceni para, vendar boste morda želeli kupiti od tri do pet več, da vas bodo čakali doma.
Zakaj: Mrežasto spodnje perilo je prihranek po rojstvu, saj se impresivno raztegne, da bo kraljeval v prej omenjenih velikanskih maksi blazinicah in vse vaše poporodne koščke z lahkoto. Je za enkratno uporabo in je noro udobna, podpira vas, ne da bi se zarila v kožo ali na kakršen koli način stisnila, zožila ali stisnila vaš nežen trebuh in občutljiva področja.
Vaša bolnišnica vam bo dala nekaj parov, medtem ko ste tam, vendar če mislite, da bi morda želeli podaljšati svojo navado mrežastega spodnjega perila za več kot v prvih nekaj dneh, je pametno kupiti paket tudi zase.
OTC zdravila proti bolečinam
Ko ga potrebujete: V bolnišnici in doma
Koliko potrebujete: Toliko odmerkov, kolikor jih potrebujete, da preživite prvih pet do sedem dni po porodu (bolnišnica ga bo dala, ko ste tam, vendar morate imeti svojo zalogo).
Zakaj: Večina bolnišnic vas bo po porodu dala na režim ekstra močnega ibuprofena, da bi ublažili bolečino pri carskem rezu ali vaginalnem porodu. S tem lahko nadaljujete doma ali pa preklopite na acetaminofen, če želite. Sredstva proti bolečinam bodo prav tako pomagala lajšati bolečino poporodnih krčev, ki se zgodijo, ko se vaša maternica začne krčiti nazaj na svojo običajno velikost.
Pršilo za omrtvičenje presredka
Ko ga potrebujete: Prvih pet do sedem dni po porodu
Koliko potrebujete: Lahko jih dobite v bolnišnici ali pa tudi ne, zato imejte vsaj eno steklenico v dostavni torbi in eno doma.
Zakaj: Če imate carski rez, ignorirate ta nasvet, če pa imate vaginalni porod, boste potrebovali lokalni anestetik, ki ga lahko razpršite neposredno na vagino za sladko, sladko poporodno olajšanje. Vaša medenična regija je pravkar doživela nekaj travmatične izkušnje, milo rečeno – trajalo bo nekaj časa, da se zaceli, medtem pa bo bolelo. Razpršilo za omrtvičenje bo pomagalo.
Steklenica za stiskanje presredka
Ko ga potrebujete: Prvih pet do sedem dni po porodu
Koliko potrebujete: Lahko ga dobite, da ga prinesete domov iz bolnišnice, a vseeno potrebujete samo enega.
Zakaj: Ne podcenjujte, kako uporabna je lahko majhna plastična steklenička po porodu. Ko bo napolnjena s toplo vodo, bo celoten proces lulanja po porodu tako veliko bolj udobno.
Območje presredka ni samo boleče po rojstvu, ampak se lahko tudi izsuši in nastane skorja z lohijami. Zaradi tega uriniranje... ni zabavno. Pomaga pa lahko steklenička za stiskanje presredka. Pred in po uriniranju pošpricajte z majhnim curkom vode po celotnem predelu presredka, da mehčate, navlažite, in očistite.
Mehčalec blata
Ko ga potrebujete: Čim prej
Koliko potrebujete: Zadostuje, da vzamete 1 do 3 kapsule na dan, dokler spet ne začnete redno odvajati črevesja.
Zakaj: Morda mislite, da je vaše trdo delo opravljeno, ko rodite otroka, a če še niste imeli poporodnega odvajanja, niste povsem na jasnem. Večina žensk se po rojstvu znajde zaprta, da ne omenjam, da so zelo prestrašene, da bi morale tako kmalu po porodu pritiskati ali napenjati.
Najlažji način, da to postane manj preizkušnje, je, da začnete pripravljati svoje črevesje za gibanje takoj, ko rodite. Sredstva za mehčanje blata vam ne pomagajo – le olajšajo izločanje, kar je notri, in najbolje delujejo kot preprečevalci zaprtja (v primerjavi z blažilniki).
Z drugimi besedami, začnite jemati mehčalce, preden se pojavi zaprtje, in upajmo, da vaše prvo odvajanje črevesja po porodu ne bo tako naporno kot porod.
Vložki za nego
Ko ga potrebujete: Doma
Koliko potrebujete: Nekaj parov pralnih blazinic ali škatla za enkratno uporabo
Zakaj: Če nameravate dojiti ali izključno črpati mleko, bo vaše mleko začelo prihajati od 48 do 72 po porodu – in tudi pred dojenjem in vmes bo prišlo do puščanja.
Razen če se ne želite preoblačiti dvakrat pogosteje kot boste tako ali tako (hvala, plenice!), boste potrebovali vpojne blazinice, ki jih boste namestili v nedrček za dojenje, ki bodo delovale kot ovira med oblačili in bradavičkami, ki puščajo. Odločite se lahko za bombažne pralne blazinice ali mehke za enkratno uporabo.
Nedrčki ali majice za dojenje
Ko ga potrebujete: To je bonus, ki ga imate v bolnišnici, vendar ga morate imeti doma.
Koliko potrebujete: Kolikor jih boste potrebovali med obremenitvami perila
Zakaj: Ko že govorimo o nedrčkih za dojenje, boste potrebovali nekaj teh - in verjetno tudi nekaj doječim prijaznih majic. Ni nujno, da so to posebej oblikovane majice ali majice – srajce ali jopice z gumbi, puloverji z zadrgami ali puloverji z globokim V-izrezom se v ščepec dobro obnesejo – čeprav kamisole za dojenje (ki se preprosto zapnejo ali odpnejo z naramnic) ) so vredni.
Karkoli že izberete, poskrbite, da boste imeli dovolj za kroženje med pranjem in vsemi tistimi hitrimi menjavami, ko dojenček pljune po vas.
Krema za bradavice
Ko ga potrebujete: Doma
Koliko potrebujete: Vsaj ena cev
Zakaj: Doječe mame in mame, ki izključno črpajo, bodo imele precej boleče bradavice. Dokler se vaše bradavice ne prilagodijo dojenju, jih boste verjetno drgnili surove, možno pa je, da bodo tudi pokale.
Krema za bradavice, zlasti kreme na osnovi lanolina, bo vašim prsim prihranila veliko bolečine. Lanolin ne samo, da ščiti vaše bradavice pred nadaljnjo poškodbo, ampak je tudi v veliki meri pri zdravljenju draženja.
Vložki iz čarovniškega lešnika
Ko ga potrebujete: Doma
Koliko potrebujete: Priporočljiva je velika kad!
Zakaj: Čarovniški lešnik je čarobna stvar – lahko si ga nanesete na obraz, da se borite proti aknam, na zadnjico, da pomirite hemoroide, in na vagino, da olajšate gorečo bolečino, ki ostane po porodu. (In ker so poporodni hormoni tako divji, kot so, jih boste morda potrebovali zaradi vseh treh razlogov!)
Ker je čarovniški lešnik tako dober pri zmanjševanju otekline in vnetja, si boste želeli narediti zaloge. Pri hemoroidih vam lahko nežen nanos nekajkrat na dan – še posebej po odvajanju črevesja – zagotovi prepotrebno olajšanje. Za vaginalne bolečine lahko zložite nekaj vložkov iz čarovniškega lešnika na vrh vaše maksi blazinice in jih zamenjate, ko se posušijo.
Nasvet :Svoje blazinice iz čarovniškega lešnika boste želeli hraniti v hladilniku, da bodo lepi in hladni. Zaupajte nam to.
Previous:Materinski nagon:zakaj ni enega načina, da postaneš mama
Next:Kako se lahko vaš odnos do fitnesa spremeni po nosečnosti
-
So vaše noči neskončen cikel prebujanja? Vas skrbi, da svojemu dojenčku, malčku ali predšolskemu otroku sabotirate spanec? Ne skrbite - te nočne težave ne bodo trajale večno. To pa ne pomeni, da bi morali trpeti v tišini. Oglejte si te nasvete za spa -
Prvič, ko zaslišite joka svojega otroka, je vznemirljiva izkušnja; to je znak, da je v svet vstopila zdrava z odličnim naborom pljuč! Toda ko tedni minevajo, se lahko vznemirjenje hitro umakne zaskrbljenosti in frustraciji. Kot boste neizogibno izve -
»Primerjava je tat veselja« je star pregovor, ki so ga večkrat objavili na Instagramu, retweetali in pripeli – razlog je očitno v tem, da odmeva pri mnogih. Toda v krutem zasuku usode se ljudje pogosto znajdejo, da počnejo prav to (in, ironično, prav
