10 stvari, ki jih potrebujete po porodu
Za takšne majhne bitja, otroci resnično potrebujejo veliko stvari. Osnovno pridejo s paketom zahtev na Amazonu, polnijo osnov: pelene, steklenice, sucaki, bradavice, prekrivalca in zobniške igrače.
To še posebej velja takoj po rojstvu, ko pretečejo skozi več kompletov na dan – s pisico, kalom, izpljuvanjem, česa ne – in se neprenehoma dojijo na zahtevo.
Kaj pa z vami, mamo? Čeprav je vaš poporodni seznam morda krajši od otrokovega, obstaja še vedno nekaj stvari, ki lahko tiste prvi poporodne dneve naredijo malo bolj udobne.
Vse lahko boleči po porodu, in življenje z novorojenčkom je dovolj težko. Ti osnovni pripomočki bodo morda naredili malo lažje, pomagali zmanjšati neprijetnost in vam vrnili občutek same sebe. Celosrednje udobne stvari, kot so Tylenol, maxi vložki in omenjeni vaginalni anestetiki, bodo storile čudeže.
Tukaj je vodnik za vse, kar nove mame morajo imeti za najboljše poporodno življenje, skupaj s časom, ko jih potrebujete, in količino.
Veliki vložki
Kdaj jih potrebujete: V bolnišnici in doma
Količina: Bolnišnica vas bo opskrbljena, medtem ko ste tam, a doma bi morali imeti vsaj eno ali dva paketa za začetek.
Zakaj: Dobra novica je, da ste končali z nosečnostjo! Slaba novica je, da boste imeli najdaljši in najtežji menes v življenju, ko doživite poporodno krvarenje. Šest do osem tednov boste izdajali tako imenovano lohijo, ki je kombinacija krvi, tkiv, sluzi in tekočine iz maternice.
Na začetku bo precej močan prvi teden ali dva, a nato postane bolj kot kapljenje, preden končno izginete. Najbolj udobno boste z najbolj maxi vrsto maxi vložkov – debeli, dolgi in s polno pokrivnostjo.
Mrežaste spodnje perilo
Kdaj ga potrebujete: V bolnišnici in nekaj dni doma
Količina: V bolnišnici dobite eno ali dva poceni para, a morda želite kupiti od tri do pet dodatnih, ki bodo doma čakala na vas.
Zakaj: Mrežasto spodnje perilo je rešitev po porodu, razteza se neverjetno, da zadrži omenjene ogromne maxi vložke in vse vaše poporodne dele z lahkoto. Enkratno je in neprimerno udobno, podpira vas brez vdiranja v kožo ali stiskanja, stiskanja ali stiskanja vašega trdnega trebuha in občutljivih območij na kakršenkoli način.
Bolnišnica vam bo dala nekaj parov, medtem ko ste tam, a če mislite, da boste želeli nadaljevati z navado mrežastega spodnjega perila več kot prvi par dni, je pametno kupiti paket tudi zase.
Zdravila proti bolečinam brez recepta
Kdaj jih potrebujete: V bolnišnici in doma
Količina: Toliko doz, kolikor potrebujete za preživetje prvih pet do sedem dni po porodu (bolnišnica jih bo podajala, medtem ko ste tam, a morate imeti lastno zalogo).
Zakaj: Večina bolnišnic vas postavi na režim extra močnega ibuprofena po porodu, za utežitev bolečine carskega reza ali vaginalnega poroda. To lahko nadaljujete doma, ali preklopite na paracetamol, če raje. Zdravila proti bolečinam bodo pomagala tudi pri olajšavi poporodnih krčev, ki nastajajo, ko se maternica začne zmanjševati nazaj v svojo običajno velikost.
Anestetski sprej za perinej
Kdaj ga potrebujete: Prvih pet do sedem dni po porodu
Količina: Morda ga dobite iz bolnišnice, morda ne, zato imajte vsaj eno steklenico v torbi za porod in eno doma.
Zakaj: Če imate carski rez, to nasvet prezrite, a če imate vaginalni porod, boste potrebovali topicalni anestetik, ki se lahko neposredno sprej v vašo vagino za sladko, sladko poporodno olajšavo. Vaše malično območje je upravičeno precej traumatični izkušnji, najmanj da reče – bo potrebovalo čas za gojenje, a medtem bo bolelo. Anestetski sprej bo pomagal.
Stikalna steklenica za perinej
Kdaj jo potrebujete: Prvih pet do sedem dni po porodu
Količina: Morda eno dobite iz bolnišnice, a vam je vseeno treba samo ena.
Zakaj: Ne podcenjujte, kako uporabna lahko majhna plastična steklenica po porodu. Ko je napolnjena z toplo vodo, bo celoten proces uriniranja po porodu tako veliko bolj udoben.
Vaše perinealno območje ni po porodu le trdno, ampak se lahko posuši in prekrije z lohijo. To lahko uriniranje naredi... ne zabavno. Stikalna steklenica za perinej pa lahko pomaga. Pred in po uriniranju sprejte majhen tok vode po vsej perinealni območju, da jo zmehčate, hidrirate in očistite.
Zmehčalec stolca
Kdaj ga potrebujete: Takoj
Količina: Dovolj za vzem 1 do 3 kapsul na dan, dokler ne imate rednih gibanj čreves.
Zakaj: Morda mislite, da je vaše težko delo končano, ko ste porodili otroka, a če še nimate poporodnega gibanja čreves, niste povsem v varnosti. Večina žensk se po porodu znajde zaprto, ne da bi omenila, da je precej prestrašena, da bo morala takoj po porodu karkoli tiskati ali napregati.
Najlažji način, da to naredite manj mučno, je začeti pripravljati črevesa za gibanje takoj po porodu. Zmehčalci stolca ne pridejo vas k gibanju – le naredijo lažje odpraviti, kar je tam, in najbolje delujejo kot preprečevalci zaprtja (v nasprotju z reševalci).
Drugimi besedami, začnite jemati zmehčalce pred zaprtjem, in upajmo, da vaše prvo poporodno gibanje čreves ne bo tako mučno kot porod.
Vložki za dojenje
Kdaj jih potrebujete: Doma
Količina: Nekoliko parov perljivih vložkov ali škatla enokratnih
Zakaj: Če načrtujete dojenje ali izključno odsevanje, bo mleko prišlo približno 48 do 72 ur po porodu – in bo iztekanje pred dojenji in med njima.
Če ne želite spreminjati oblačila dvakrat toliko kot boste vseeno (hvala, izbruhanja pelen!), boste potrebovali upijajoče vložke za vstavitev v dojilni sutij, ki delujejo kot zavarovanje med vašimi oblačili in kapljivo dojko. Lahko izberete bombažne perljive vložke ali mehke enokratne.
Dojilni sutiji ali majice
Kdaj jih potrebujete: V bolnišnici je bonus, a doma je nujno
Količina: Toliko, kolikor boste potrebovali med pralni
Zakaj: Govoreč o dojilnih sutijah, boste potrebovali par takšnih – in verjetno nekaj dojilno primernih majic. Ti ne morajo biti specialno načrtani top ali majice – gumbene srajce, kardigani, pulloverji z zapiralci ali svetri z globokimi V-izrezki delujejo v stiski – čeprav so dojilne kamizole (ki se preprosto zapirajo ali odpirajo na ramenih) vredne.
Karkoli izberete, prepričajte se, da imate dovolj za rotacijo med pranjema in vsemi hitrimi spremenjankami, ko se vam otrok izpljune vse po sebi.
Krema za dojke
Kdaj jo potrebujete: Doma
Količina: Vsaj ena cev
Zakaj: Dojile mame in mame, ki izključno odsevajo, bosta končali s precej bolnimi dojkama. Dokler se vaše dojke ne prilagodijo dojenju, bodo verjetno otrite surove, in morda pękajo.
Krema za dojke, še posebej lanolinovke, bodo vaše prsi rešile veliko bolečine. Lanolin ne le zaščiti vaše dojke pred nadaljnjimi poškodbami, ampak gre daleč pri gojenju draženja.
Vložki s hamameliso
Kdaj jih potrebujete: Doma
Količina: Priporočena je jumbo velikost!
Zakaj: Hamamelis je čudovita stvar – lahko jo nanesete na obraz proti aknem, na zadnjico za umirjenje hemoroidov in v vagino za olajšanje žganega bolečega občutka po porodu. (In ker so poporodni hormoni tako divji, morda boste potrebovali za vse tri razloge!)
Ker je hamamelis tako dober pri zmanjševanju otekline in vnetja, boste želeli naložiti. Pri hemoroidih lahko nežna uporaba nekajkrat na dan – še posebej po gibanju čreves – prinaša nujno olajšavo. Za vaginalne bolečine lahko zložite par vložkov s hamamelisom enega na drugega na maxi vložek in jih zamenjate, ko posušejo.
Nasvet: Vložke s hamamelisom hranite v hladilniku, da so prijazno hladni. Zaupajte nam v tem.
-
Voziček je ena najpomembnejših stvari, ki jo boste želeli za svojega otroka. Omogoča vam, da skupaj odkrivate svet. Tukaj so nekateri nasveti, kako to varno storiti. Uporabite pettočkovni varnostni pas, da preprečite, da otrok pade naprej in prevr -
Zabavajte se z otrokom in vlecite njo domišljijo z to notranjo aktivnostjo. Soba v sobiNavodila V otrokovem umaz lahko celo najmanjši kotiček postane skritišče, utrdba ali čajna hiša. Ustvarite lastni majhni zasebni svet, zrel za domišljijo in raz -
Resnično, resnično sem želela imeti naravno rojstvo. In s tem mislim vaginsko rojstvo z veliko zdravili v sterili in neosebni bolnišnici, z ne manj kot štirimi medicinskimi strokovnjaki pri mojem postelju in vakuumom, dodatnimi žepi in SWAT ekipo na
