Ročno izražanje mleka

Nekatere ženske so apréhensive glede nauka izražanja maternega mleka. Kot vsaka veščina pa postaja izražanje mleka lažje s vsakim vajenjem. Mleko je mogoče izraziti ročno, z ročnim odsačalnikom ali z baterijskim ali električnim odsačalnikom. Čeprav je ročno izražanje za nekatere ženske izziv za učenje, je to najugodnejša prva izbira, ker ni potrebne dodatne opreme (in seveda ne stane nič). Morda bi želeli poskusiti to med rednim dojenjem, po tem, ko ste že doživeli odtok mleka. Mleko lahko izrazite iz drugega prsa takoj po dojenju z prvim, ali celo med prvim dojenjem, če vam partner ali kdrugi pomaga. Nekatere ženske ugotovijo, da je izražanje mleka, ko se zbudijo zjutraj, najlažje, saj je mleko takrat obilnejše.

Za ročno izražanje se najprej prepričajte, da so vaše roke in nohti (bolje krajši) čisti, ju umijete z milo in vodo. (Morda celo vzamete topel pršic pred izražanjem, ali položite čisto, vlažen, topel krpo na prsa, da vam pomaga zadržati mir in spodbodite odtok mleka.) Nato mehko masirajte prso, začnite na zunanjih območjih in se gibajte navzdol proti bradavici. Masiranje naj bo mehko, nikoli neugodno za prsa ali kožo.

Nato postavite čisto skodelico ali skrinjico pod bradavico, da mleko kaplja neposredno vanjo brez dotika rok ali prsa. Postavite roko na areolo s palcem zgoraj in dvema prstoma spodaj, približno en palec zadaj bradavice. Pritisnite nazaj proti prsnemu košu, nato mehko stisnite areolo med palcem in prsti in sprostite z ritmičnim gibanjem, dokler mleko ne teče ali ne prskа. Vrtite palec in prste okoli areole, da pridobite mleko s več položajev. Izogibajte se stiskanju bradavice ali drsenju po prsu, saj to lahko povzroči modrice.

Prelijte mleko v čiste, pokrite posode za shranjevanje v hladilniku ali zamrzovalniku. Če tega krat ne zberete nobenega mleka, poskusite kasneje – a bodite pozorni, da se odtok mleka lahko zamudi in lahko traja do pol ure, da dovolj olajšate oba prsa. S prakso boste verjetno zmožni krajše to čas in količina zbranega mleka bo rasla s może ena unca na sejo do polne flašice ali več.

Previous:

Next: