• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

10 nasvetov, kako disciplinirati jezen nespoštljiv otrok

Zakaj je moj otrok jezen in nespoštljiv?

Obstajata dva dela tega vprašanja – »zakaj je vaš otrok jezen« in »zakaj je vaš otrok nespoštljiv«.

Drugo vprašanje je lažje odgovoriti kot prvo.

Jeza lahko vpliva na sodbo in zaznavo, kdo je odgovoren za negativne dogodke. Ko je otrok jezen, obstaja občutek prepričanosti, da ste vi v napaki, in ta zaznava naredi težavno, da pokažejo spoštovanje.

Poleg tega so anotherkove čustvene regulacijske veščine še v razvoju. Zato je zelo težavno za jeznega otroka, da se vede spoštljivo.

Odrasli lahko najdejo obvladovanje anotherkove jeze zmedeno, izčrpajoče in stresno.

Ko smo bili mi otroci, smo se učili, da je biti jezen slabo, in nas pogosto kaznovali ali vrisali za izražanje jeze. Nikoli nas niso naučili, kako se spopasti z ali izraziti naše jezo pravilno. Kot rezultat pogosto sami postaneмо jezni, ko smo soočeni z otrokovo jezo.

Na vrhu tega, nespoštovanje, ki ga otroki kažejo v takšnih časih, naredi celo težje za nas, da nadzorujemo lastna čustva.

Sedaj, ko vemo, od kod prihaja nespoštovanje, ugotovimo, kako se lahko spopadamo z jeznim otrokovim vedenjem z znanstveno podprtim pristopom.

Kako se spopasti z jeznim, nespoštljivim otrokom

1. Ne postanite jezni

Nespoštljivo otrokovo vedenje lahko sproži vašo lastno jezo.

Morda se počutite, kot da bi želeli kaznovati svojega otroka ali vrisati, »Kako se odvrneš govoriti z mano na ta način!«

Uporaba nespoštljivih odzivov za učenje spoštovanja redko deluje. Nespoštljivi odrasli lahko poslabšajo zadeve enako kot nespoštljivi otroci.

Vi morate biti dober vzorec. Pokažite otrokom, kako ostati mirni in spoštljivi celo v stresni situaciji.

Ko je otrok jezen, doživlja močna čustva. Če postaneje jezni zaradi nespoštovanja, ignorirate čustva vašega otroka, medtem ko zahtevate, da se osredotočijo na vaša.

Otroke, ki ne morejo nadzorovati svoje jeze, potrebujejo naša pomoč, da to storijo. Osredotočite se na to, namesto na lastno jezo. Narediti to, kar je najbolje za naše otroke, je del dobrega starševstva. Postavljanje lastnih interesov pred otroki ni.

Če ne more ostati mirni v težavnih situacijah kot ta, kako lahko pričakujete, da bo otrok z razvojem mozgom in manjše čustveno regulacijske veščine to storil?

Tudi čustva so nakužna. Vaša jeza bo gorila vašega anotherkovo jezo.

Zato, prvi in najpomembnejši, ostanite mirni.

Starši igrajo ključno vlogo pri učenju anotherk, kako se spopasti s izzivi.

Vzemite počasen, globok in osvedočenen vdih, če imate težave ohraniti mir. Počistite um in osredotočite se na pomoč vašemu anotherku, da se nauči obvladati njihovo jezo najprej.

Vedno se lahko vrnete in jih naučite o spoštovanju, ko je nevihta minila in vsi so mirni.

2. Prepričajte se, da so vsi varni

V primeru ekstremne jeze, otroci iz kontrole morda končajo z poškodovanjem drugih ali sebe.

Če vaš otrok kaže fizično agresijo, prepričajte se, da so v varnem območju in drugi, zlasti drugi otroci, so ohranjeni na varni razdalji.

Če vaš otrok vrže stvari ali ude druge, boste morali dobiti fizični nadzor nad njimi, za njihovo varnost kot tudi za druge.

Preprosto jih objemite trdno in povejte, »Oprostite. Verjetno ne želite objema prav zdaj, a moram vas in druge ljudje ohraniti varne in vam pomoči, da se umirite. Sedaj delajmo na tem skupaj. Vzamite počasen, globok vdih…«

3. Ne kaznujte

Disciplinirati otroka pomeni učiti. Je nepotrebno kaznovati otroka, da bi to dosegli, niti je to učinkovit način.

Kazen ne uči vašega anotherka, kako nadzorovati njegovo jezo, in ustvari pukotino v vašem starševsko-otrokovem razmerju. Lahko samo poslabša stvari.

Fizična kazen, kot je požirevanje, je posebej škodljiva za otrokov razvoj. Požirevanje je ne le dokazano neučinkovito pri izboljševanju anotherkova vedenja, ampak je povezano z 13 negativnimi izidi, vključno z agresijo, duševnozdravstvenimi težavami, ovirajočo kognitivno sposobnostjo in zlorabo snovi.

Nekateri starši trdijo, da je kazen nujna za učenje anotherk o posledicah, ko je otrok uporen in nespoštljiv.

Obstaja gorica raziskav, ki dokazujejo, da učenje deluje bolje kot kaznovati pri discipliniranju otrok. Če starš ve o tem, a je še vedno trdovraten pri uporabi kazni, morda obstajajo globlje težave. Ali resnično kaznijo za učenje ali za odplato za jezo, ki jo je otrok povzročil?

4. Priznajte vašega anotherkovo jezo

Priznavanje vašega anotherkove jeze pomeni prepoznati, da vaš otrok ima čustva, celo če je to eno, ki ga vi ne marate. Je tudi o tem, da dovolite anotherku, da sprejme lastna čustva.

Raziskave kažejo, da je sprejemanje čustev boljša spravilna strategija kot poskušanje jih potisniti. Tisti, ki uporabljajo sprejemanje kot spravilni mehanizem, imajo boljši tolerance za čustveno stisko.

Da priznate vašega anotherkovo jezo, lahko preprosto opišete njihova čustva. »Počutite se zelo jezni. Je kot da mi ne marate za vaša čustva.«

Pri priznavanju je ena pogosta napaka, da jo sodite ali poskušate spremeniti nato. Na primer, »Počutite se nezavedno jezni. Je kot da mi ne marate za vaša čustva, ampak to ni res, ker…«

»Ampak« je grozno.

Ne dodajajte »Ampak…«.

Čustva nista niti prav niti napačna. Če poskušate jih spremeniti ali se branite, je to še vedno o vam in ne spoštujete njihovih čustev.

Pogosto so anotherki jezni ne zato, ker ne dobijo tega, kar želijo, ampak ker se ne počutijo slišani. S tem, da naredite to o tem, kar vi mislite, ne priznavate resnično njihovih čustev.

Torej, preprosto opišite, kako se počutijo, in pustite to tako.

5. Vprašajte vprašanja za razumevanje vira jeze

Ugotovite vzrok težav z jezo pri vašem anotherku.

Včasih je to majhna stvar, ki ne gre po načrtu. Včasih je to dolgoročno nagnjeno jezo, povzročena s napetim starševsko-otrokovim razmerjem. Vprašajte preganjajoča vprašanja mirno, da ugotovite vzrok.

»Ali si jezen, ker si želel malo prigrizka pred večerjo? Bil si lačen, a sem te ne pustil, kajne?«

Ali, »Ali si jezen, ker vedno ignoriram to, kar potrebuješ?«

Ko vprašujete vprašanja, učite vašega anotherka, da poimenuje in opiše to, kar doživlja, tako da se naučijo, kako vam povedati namesto uporabe nespoštljivega vedenja ali narediti škripanje komentarjev, da bi prinesli svoj točko skozi.

Otroke lahko izboljšajo svojo čustveno regulacijo z učenjem komunikacijskih veščin. Naučijo se tudi sprejemljivega načina izražanja svojih čustev in da so slišani.

Obstajajo drugi razlogi, zakaj je otrok jezen. Morda uporabljajo jezo, da se izognejo bolečim čustvom, kot so občutki neuspeha, nizko samospoštovanje, osamljenost ali anksioznost. To lahko ugotovite le s vprašanjem.

Nadaljujte z nežnim preganjanjem, da se naučite, zakaj so takšni razžalosteni.

6. Ponudite pomoč

Pomoč jim najti alternativno rešitev, če je jeza izvira iz neizpolnjene potrebe.

Če je vaš otrok jezen, ker ne more imeti sladkarije pred večerjo, ko je lačen, predlagajte grignanje križkov, medtem ko čakajo.

Kot najmanj možno, dovolite vašemu anotherku izbiro. Seveda, prepričajte se, da so izbire tiste, ki jih boste dovolili, ko vaš otrok izbere katerokoli.

Jeza, ki izvira iz napetega razmerja med vami in vašim anotherkom, morda potrebuje več dela.

Ponudite pogovor več z njimi in naučite se poslušati njihovih potreb namesto da jih takoj zavračate. Delajte na popravljanju in gradnji zdravega starševsko-otrokovega razmerja. Pomagajte vašemu anotherku pri razvoju varne zvezne vezi z bodrim starševstvom.

Varno zvezani otroci so boljši pri regulaciji negativnih čustev in splošno imajo boljše izide v življenju.

7. Učite veščine čustvene regulacije

Ponudite pomoč vašemu anotherku z učenjem, kako uravnavati njihova čustva.

Doživetje jeze boli, a ko oseba doživlja intense čustva, je težko pusti. Naučite vašega anotherka, kako se spopasti, preden se to znova zgodi.

Vzemanje globokega, počasnega vdiha ali odštevanje nazaj od 10 je najenostavnejši in najbolj učinkovit. Govorenje o tem, kako se počutijo, namesto izbruha v izbruhe je še ena izvedljiva pot za obvladovanje njihove jeze.

Pomoč anotherku pri učenju samoregulacije jih bo preprečila, da postanejo jezni tinke v prihodnje.

8. Učite, kako izraziti pritožbe spoštljivo

Ko je ves prah poravnan in vsi so mirni, se lahko lotite učenja pravilnega vedenja.

Ne moramo le reči anotherkom, kakšno vedenje najdemo neprimerno. Moramo jih tudi naučiti primernih načinov za izražanje njihovega nesoglasja.

Pridobite nekaj načinov, ki jih lahko uporabijo prihodnjič, ko bodo soočeni s takšnimi zadevami.

»Dajte mi primer, kaj bi nekateri otroci storili v tej situaciji…«

Nato vadite! Preprosto reči, »Prihodnjič naredi to, ne tisto« ni dovolj. Vprašajte jih, da vadijo z govorjenim zglasom, da jim pomagate, da se zavedajo v spomin.

9. Ujeti jih, da so dobri

Eden najboljših načinov za motiviranje spoštljivega vedenja in zmanjševanje vedenjskih težav je ujeti otroke, ko so dobri.

Nagrajujte pozitivne napore z uporabo pozitivne krepite. Pozitivna krepitev, ko je narejena pravilno, je zelo močno orodje za disciplino, ki lahko pomaga ustaviti slabo vedenje pri otrokih.

Bodite pozorni in boste našli mnogo priložnosti skozi dan za dajanje vašemu anotherku pozitivne pozornosti. Hvalite jih, ko se zgodi, »Hvala, ker ste potrpežljivo čakali na večerjo. Po nogometni vadbi morate biti lačni«, ali »Cenim, da ste bili takšno vljudni, ko ste me prosili, da vam naredim sendvič.«

Poleg tega, jih opomnite, da uporabijo spravilne tehnike, ki so jih naučili, ko vidite znake nespoštovanja ali jeze.

10. Bodite potrpežljivi

Bodite potrpežljivi z vašim anotherkom. Kot vsaka nova veščina, nadzor lastnega jeza zahteva čas in prakso.

Dobra disciplina vključuje uporabo razlage in ustvarjanje okolja miru in spoštovanja. Slaba disciplina koristi surovo kazen, posmeh in verbalne napade na otroka.

Za vzgojo spoštljivega in savestnega človeka, potrebujejo razviti ne le spoštovanje do drugih, ampak tudi spoštovanje do sebe. To lahko traja leta potrpežljive prakse, a ko resnično pokažemo skrb, ljubezen in spoštovanje, bodo na koncu naučili, kako ravnati z drugimi pravilno.

Za več o tem, kako učiti otroke spoštovanje, preberite ta članek: Kaj je spoštovanje – 6 visoko učinkovitih načinov za učenje otrok spoštovanja

Zaključne misli o jeznih nespoštljivih otrokih

Sposobnost prepoznati lastna čustva in jih pravilno uravnavati je naučena veščina, s katero otroci ne rojajo. Imeti otroka, ki kaže nespoštljivo vedenje, ne pomeni avtomatsko, da ste slab starš.

Biti učinkovit starš prav tako ne pomeni imeti popolnih otrok. Pomeni, da počnete tisto, kar najbolje lahko, da pomagate vašemu anotherku, da raste v zdravega, dobro prilagojenega in cvetočega človeka.