• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Izboljšanje družinskega komuniciranja

Kako izboljšati komunikacijo v moji družini?

Tukaj je nekaj pomembnih načinov za graditev zdrave komunikacije:

• Bodite na voljo: Ustvarite čas v vsakodnevnem urniku, da se ustavite in pogovorite o stvareh. Četudi 10 minut na dan brez motenj za vas in vašega otroka lahko naredi veliko razliko pri oblikovanju dobrih navad komunikacije. Ugasnite televizijo ali radio. Posvetite neodeljeno pozornost otroku. Sednite se in gledajte otroka v oči, medtem ko govorite. Te few minut na dan so lahko od velikega pomena.
• Bodite dobri poslusalci: Ko poslušate svojega otroka, pomagate, da se otrok počuti ljubljen in cenjen. Vprašajte otroka o njegovih občutkih do neke teme. Če niste jasni o tem, kar otrok pravi, ponovite to, kar slišite, da preverite, ali razumete, kaj otrok poskuša povedati. Ne morate se strinjati s tem, kar otrok pravi, da bi bili dobri poslušalci. Deljenje misli vam pomaga, da se otrok sprosti, kasneje pa vam lahko posluša.
• Pokazite empatično razumevanje: To pomeni, da se usklajujete z občutki otroka in mu sporočite, da razumete. Če je otrok žalosten ali zaskrbljen, nežen dotik ali objem mu lahko sporoči, da razumete te žalostne ali slabe občutke. Ne pravite otroku, kaj misli ali čuti. Dovolite mu, da izraža te občutke. In bodite prepričani, da ne zmanjšujete teh občutkov s takimi stavki kot: "Je nesmiselno, da se tako počutiš," ali "Bom razumel/a, ko boš starejši." Njegovi občutki so za njega realni in bi jih morali spoštovati.
• Boditi dober vzor: Pomnite, otroke se učijo z zgledom. Uporabite besede in ton glasu, ki jih želite, da uporabi vaš otrok. Prepričajte se, da vaš ton glasu in to, kar počnete, pošiljata isto sporočilo. Na primer, če se smejete, ko pravite: "Ne, ne počni tega," bo sporočilo zmoteno. Bodite jasni v navodilih. Ko prenašate sporočilo, ne ponavljajte svojega trditve. Če uporabite besede za opis svojih občutkov, bo to pomagalo otroku, da se nauči enako. Ko starši uporabljajo besede za občutke, kot so: "Počutim se žalostno, ko ne narediš tega, kar te prosim," namesto kričanja ali klicanja v rugala, se otroci učijo enako.

Več nasvetov za izboljšanje komunikacije

Naredite

• Dajte jasna, starostni primerna navodila, kot so: "Ko gremo v trgovino, pričakujem, da boste vljudni in ostali pri meni." Prepričajte se, da otrok razume, kar ste rekli. Včasih otroci ne razumejo popolnoma pomenov besed, ki jih slišijo in uporabljajo.
• Pohvalite svojega otroka, kadarkoli lahko.
• Spokojno komunicirajte svoje občutke.
• Bodite iskreni.
• Pozorno poslušajte, kar vaš otrok pravi.
• Uporabite svoj čas za pogovor kot priložnost za učenje – ne izpustite priložnosti, da pokažete zdravo komunikacijo.
• Vzorčite, kar želite, da otrok počne – vadite, kar propovedujete.
• Prepričajte se, da ko ste zaskrbljeni nad svojim otrokom, ona ve, da je njeno vedenje problem, ne ona sama.

Ne naredite

• Dajte široka, splošna navodila, kot: "Bolje bi bilo, da bi bil/a dober/a!"
• Kličite v rugala ali obtožujete. "Si slab/a" naj bi zamenjali z "Ne maram, kako se vedete."
• Kličite ali grozite.
• Lagajte ali pravite polresnice.
• Uporabite tišino za izražanje močnih občutkov. Dolge tišine prestrašijo in zmotijo otroke.

Ohranjanje hladilne glave

Obstajajo časi, ko vsi starši čutijo, da so izčerpali strpljenje. Toda je vedno pomembno najti načine, da pomagate otroku, da se vede, ne da bi poškodovali njegove občutke. Tukaj je nekaj načinov, kako se sprostite, ko se počutite stresirani, preden poskusite pogovoriti z otrokom.

• Naredite nekaj globokih vdihov zelo počasi.
• Počakajte 5 minut, preden začnete govoriti z otrokom.
• Poskusite najti besedo, ki opisuje, kaj počutite (npr. "razčaranje"). Recite jo sebi in preverite, ali je primerna za vašega otroka.
• Delite svoje občutke frustracije s partnerjem ali prijateljem.
• Ne hranite žalosti. Ukvarjajte se samo s sedanjostjo.
• Iskajte strokovno pomoč, če čutite, da ste izgubili nadzor.

Zdrava komunikacija z vašim otrokom je ena najpomembnejših in najnagradnejših veščin, ki jo lahko razvijete kot starš. To tudi olajša težje dele starševstva (kot je vzgoja otroka) in jih naredi učinkovitejše.