Kako biti potrpežljiv starš
Otroci imajo način, da poznajo vaše "vroče točke". In medtem ko je starševstvo lahko izkušnja, ohranjanje hladilnika ima svoje prednosti. Imeti potrpežljivost ne naredi le vaš dom bolj prijetnega, ampak uči vaše otroke potrpežljivosti. Potrpežljivost lahko razvijate s postavljanjem ciljev in osredotočenjem na mirno odzivanje vašim otrokom.
Imajte realistična pričakovanja
Nihče ne more vajati popolne potrpežljivosti v vsakem trenutku, zato ohranite svoje pričakovanja do sebe realistična. Namesto težnje po popolnosti, postavite cilj za izboljšanje vaših odzivov na – interakcije z – vašimi otroki. Izboljšanje potrpežljivosti bo vzelo čas, ko boste trudili zamenjati netrpne reakcije z mirnejšimi vzorci. Sprejemanje novih navad lahko traja približno dva meseca, odvisno od dejavnikov, kot je vaše splošno emocionalno zdravje in ravnica motivacije.
Skrbite za sebe
Vaše emotionalno in fizično zdravje igra glavno vlogo v tem, kako potrpežljivi lahko bodete kot starš. Da bi zagotovili, da imate emotionalno energijo za potrpežljivo starševstvo, skrbite za sebe, svetuje psihologinja Laura Markham, s spletno stranjo Aha! Parenting. Spajte dovolj, redno se gibajte, jedite zdravo, vadite aktivnosti, ki vam všeč so, vključno z hobi, in preživljajte sproščeni čas z družino in prijatelji. Ko ohranite sebe usredinjenega, bo lažje vajati potrpežljivost.
Preoblikujte svoj pogled
Način, na katerega gledate na svoje otroke in starševstvo splošno, lahko ima velik vpliv na vašo ravnico potrpežljivosti, po članku, objavljenem s strani Cornell University Cooperative Extension. Doživljanje vaših otrokov kot poskupljenih ali kot vaših sovražnikov lahko oteži potrpežljivost z njimi. Spremenite svoj doživljaj, tako da, ko vaši otroci zapeljete, ne boste presenečeni, in boste namesto tega pomagali, da se naučijo iz napak. Prav tako je pomembno pristopiti k starševstvu z dolgoročnim pogledom, da bi pomagali, da se zdi bolj obvladljivo. Borbi danes verjetno ne bodo nadaljevale biti težavne v mesecu ali letu. Vaši otroki ne bodo vedno potrebovali vaše pomoči pri kopanju ali upravljanju igrač, tako da osoznanje, da so mnoge trenutne bitke začasne, vam lahko pomaga premostiti dnevne ovire z več potrpežljivosti.
Načrtujte za uspeh
Povečanje vaše potrpežljivosti zahteva načrt za uspeh. Začnite s sprejemanjem odnosa samozavesti v svojo sposobnost, da boste bolj potrpežljivi. Sprejemanje tega odnosa lahko deluje kot samostojna proročanost, kar naredi bolj verjetno, da boste bolj potrpežljivi. Načrtujte svoje dneve, da prepričate, da niste preobremenjeni, ker stres lahko oteži potrpežljivost, svetuje Cornell University Cooperative Extension. Naredite načrt za to, kako boste odzivali na vaše otroke. Na primer, morda boste se trudili, da vzamete nekaj globokih dih za usredinjitev pred odzivom na otroke v stresnih situacijah namesto, da jih lakate z ukazi.
Uporabite doslednost za ustvarjanje stabilnosti
Struktura, rutina in doslednost v vaši družini lahko naredita lažje biti potrpežljiv. Postavite pravila in priredite posledice za kršenje pravil in nato ohranite te meje dosledno. Ta struktura bo pomagala vašim otrokom, da se učijo in spoštujejo meje, kar naredi manj verjetno, da bodo odstopili zunaj njih, pravi Univerza v Alabama Parenting Assistance Line. Ko življenje postane stresno, vaša doslednost ustvari stabilnost, ki stres naredi lažje obvladljiv, ker vaši otroki ne bodo tlačili meje in vi ne boste morali odzivati na napačno vedenje.
-
Ko ste šli skozi zamuden proces iskanja in najema njo, zadnja stvar, na katero mislite, je, kako boste obvladali, ko se delovno razmerje konča. A vsi se končajo, evenutalno. Gotovo, če je g. Banks moral se odpovedati Mary Poppins, je logično, da bost -
Ob 15. uri je, vaš sin mora na plavalne ure in hči na nogometno vadbo – a vi in vaš soprog ne končate dela še dve uri. Kako lahko štiričlanska družina bodve na več mestih hkrati? Če nimate zanesljivega prijatelja ali sorodnika, ki bi pomagal s prevoz -
Bodisi ste novi pri babici ali le pregledujete urno stopnjo, ki ste jo že zahtevali, je pomembno, da se seznanite s povprečnimi babičinimi stopnjami in raznolikostjo dejavnikov, ki jih babice in družine upoštevajo pri odločitvi o stopnji. Tukaj je, k
