Kako BeParent Patient

Otroci imajo način vedoč vaše vroče točke . In medtem ko je starševstvo lahko težaven , da so vaše cool ima svoje prednosti . Ob potrpežljivost ne samo naredi vaš dom bolj prijetno, pa tudi uči svoje otroke , da bodite potrpežljivi . Lahko razvije potrpljenje z določitvijo ciljev in osredotočanjem na mirno odziva na vaše otroke .
Imajo realistična pričakovanja

Nihče ne more vaditi popolno potrpežljivost ob vsakem času , zato imejte pričakovanja sebe realistični . Namesto, da si prizadeva za popolnost , si zastavili cilj , da bi izboljšali svoje odzive na - interakcije s - vaše otroke . Izboljšanje vaše potrpljenje bo trajalo nekaj časa , kot ste si prizadevajo za zamenjavo nestrpni reakcije z bolj mirnih vzorcev. Sprejetju nove navade lahko traja približno dva meseca , odvisno od dejavnikov, kot je vaše splošno čustveno zdravje in motivacije ravni.

Skrbeti za sebe

Vaš čustveno in fizično zdravje igrajo pomembno vlogo pri kako bolnik si lahko kot starša . Da se zagotovi , da imate čustveno energijo za starševstvo bolnikov , skrbeti zase , svetuje psihologinja Laura Markham , s Aha ! Starševstvo spletni strani. Dobili dovolj spanja , redno izvaja , jesti zdravo prehrano, opravljati dejavnosti, ki jih uživajo , vključno hobi , in preživeti nekaj časa z družino in prijatelji na počitnicah . Kot ste vodijo sami centered, bo lažje vaditi potrpežljivost .

Preoblikovati vaš pogled

Tako si lahko ogledate svoje otroke in starševstva na splošno ima lahko velik vpliv na ravni vaše potrpljenje , glede na članek , ki ga Cornell University Cooperative Extension objavljena . Zaznava svoje otroke kot razvajen ali so vaše nasprotniki lahko oteži biti potrpežljivi z njimi . Spremenite svoje dojemanje , tako da , ko vaši otroci slip up , ne boste presenečeni , in lahko namesto tega jim pomagali učiti iz napak . Prav tako je koristno, da se približajo starševstva z dolgoročno perspektivo , da bi se počutili bolj obvladljiv . Boji danes verjetno ne bo še naprej težko , v mesecu ali letu. Vaši otroci ne bodo vedno potrebujejo vašo pomoč za kopanje ali za upravljanje svojih igrač , tako zavedali, da so številni sedanji bitk začasno lahko pomagal prebroditi vsakodnevne ovire z več potrpljenja .
Načrt za uspeh

Povečanje vaše potrpljenje zahteva načrt za uspeh. Začnite s sprejetjem odnos zaupanja v sposobnost, da se bolj potrpežljivi . Sprejetjem tega odnosa lahko deluje kot samostojna izpolnjevanju prerokba , zaradi česar je bolj verjetno, da bo bolj potrpežljivi. Načrtujte svoje dneve , da se zagotovi , da ste ne preobremenjeni , saj lahko stres težko biti potrpežljiv , svetuje, Cornell University Cooperative Extension . Naredite načrt, kako se boste odzvali na vaše otroke , preveč. Na primer , boste morda si prizadevajo , da traja nekaj globokih vdihov , da se osredotočali pred odziva na vaše otroke v času stresa , namesto da lajanje odredbe .
Uporaba Usklajenost ustvariti stabilnost

struktura , rutina in doslednost v vaši družini lahko lažje biti potrpežljivi . Določijo pravila in priložite posledice kršenja pravil in nato vzdrževanje te meje dosledno . Ta struktura bo pomagal vaš otrok naučiti in spoštovati meje , zaradi česar je manj verjetno, da bodo zašli izven njih , navaja,University of Alabama Parenting line pomoč . Ko življenje postane stresno , vaša doslednost ustvarja stabilnost , da bistres lažje upravljati , ker vaši otroci ne bodo potiskanje meje in vam ne bo treba odgovoriti na nedostojnega vedenja .

Previous:

Next:

  • Fizični razvoj malčkov Od 12-18 mesecev
    Opazovanje dojenčka, ki se prelevi v malčka, je očarljiv proces. Tukaj je tisto, kar lahko pričakujete glede telesnega razvoja med 12 in 18 meseci. Fizični mejniki V tej starosti bo vaš malček verjetno: Hoditi sam. Plazite ali hodite po stop
  • Otroška hrana 3. stopnje:kako vedeti, kdaj ponuditi gostejšo trdno hrano
    Vaš dojenček je prebil žitno kašo, juho korenje in vse rahlo teksturirane večerje s piščancem in squash. Zdaj je čas, da se začne prava kulinarična zabava – dobrodošli v otroški hrani Stage 3! »Ko vaš dojenček uspešno zaužije hrano 2. stopnje, ki im
  • Je Božiček resničen? Najboljši način za odgovor, ko vaši otroci vprašajo
    Je Božiček resničen? Če vaši otroci preživijo počitnice in čakajo na veselega debelega fanta v rdeči obleki, da prinese darila, veste, da se bo to vprašanje sčasoma pojavilo. In potem je … Ne glede na to, ali gre za drugega otroka v šoli, ki uničuj