Kako postaviti meje in omejitve

Postavljanje meja in omejitev v odnosu je en način, da drugim sporočite, kaj želite in kako to želite. Lahko postavite meje in omejitve v romanтичnem odnosu, profesionalnem odnosu ali z lastnimi otroki. Vedeti, kako postaviti meje in omejitve, je lahko pomembno za vzpostavljanje zdravih povezav v odnosu, kot tudi za poučevanje drugih o pomembnosti spoštovanja.

Navodila

  1. Ustanovite seznam osebnih meja in omejitev, ki jih želite, da so spoštovane. V romantičnem odnosu bi ena meja lahko bila: »Ni govorenja o preteklosti.« V profesionalnem odnosu to morda pomeni, da vas kličejo gospa ali gospa namesto z imenom. In v odnosu z vašim otrokom to bi lahko pomenilo: »Ko je mama na telefonu, ne prekinjaj.« Vi morate vedeti, kakšne so vaše meje in omejitve, preden jih lahko naložite na druge ljudi.

  2. Pogovorite se z pomembnimi ljudmi v vašem življenju o mejah in omejitvah, ki bi jih radi ustvarili. Razpravljajte o tem, zakaj čutite, da so te meje in omejitve pomembne v kontekstu odnosa. Bodite spoštljivi, a trdni, ko drugim sporočate, kako želite, da se meje in omejitve izvajajo v odnosu.

  3. Ustanovite primerne posledice za to, kaj se zgodi, ko so meje ali omejitve prekršene. To je zlasti pomembno za otroke, ker bodo potrebovali največ pomoči pri učenju sledanja pravilom in spoštovanju omejitev. Posledice bi morale biti v skladu z omejitvijo ali mejo, in boste morali dosledno uveljavljati posledico, da zagotovite, da je meja ali omejitev spoštovana.

  4. Ustvarite pravilo/meja graf za otroke, da jim pomagate pomniti in slediti omejitvam, ki ste jih ustanovili. Obesite graf tam, kjer bo vidljiv vsem družinskim članom. To bo zagotovilo, da vsi družinski člani vedome meje, omejitve in posledice.

  5. Pogovorite se z romantičnimi ali profesionalnimi partnerji, če je bila kršena osebna meja. Dajte posamezniku vedeti, kako se počutite, in preglejte mejo, ki ste jo nastavili z njim. Dajte jemu ali ji vedeti, da ne boste tolerirali ljudi, ki vas ne spoštujejo ali meje, ki ste jih postavljeni.

  6. Redno pregledujte meje in omejitve, ki ste jih postavljali sebi in vašim odnosom. Odnosi so tekoči in se pogosto spreminjajo, kar pomeni, da se vaše meje in omejitve bi morali spreminjati ustrezno.

Previous:

Next:

  • 8 stvari, ki jih lahko storite med vašim prostim časom
    8 stvari, ki jih lahko storite med vašim prostim časom
    Enostavno je odkljukati stvari s seznama opravil, ko imate pol dneva prostega. A kaj, ko imate le uro ali celo le nekaj minut ničesar za storiti? Morda ste nana, ki ima uro prosto, medtem ko se otrok spava. Morda ste hišnica, ki ima 15-minutno vožnj
  • Preprosti koraki za zaščito otrok pred vplivom medijev
    Preprosti koraki za zaščito otrok pred vplivom medijev
    Otroke in adoleščenti preživljajo v povprečju več kot sedem ur na dan z mediji, vključno z televizijo, internetom, družabnimi mediji, pošiljanjem sporočil, filmi, glasbo in video igrami. Raziskave kažejo, da so otroci in tinejdžerji preplavljeni z p
  • Nasveti novim staršem za ohranjanje calma
    Nasveti novim staršem za ohranjanje calma
    Prilagoditev življenju z novim dojenčkom ni enostavno. Toliko se je spremenilo – vaša družina, vaš urnik, vaši vzorci spanja, vaše priority... Tukaj so nasveti, ki vam pomagajo priti skozi to brez izgube hladilnika. Mnogi novi starši izražajo frust