Kako ravnati z odraslimi Ustrahovanje v družini

Zaustavitev odraslih nasilje v družini , jeprednost , saj lahko vpliva na duševno in fizično zdravje celotne družine . Nerešeni konflikti lahko povzroči nevarno vedenje in celo nasilje . Obstajajo tri različne vrste vedenja ustrahovanja - fizični , čustveni in verbalno . Svet za varnost Canada opredeljuje nasilje kot " zgrabi za nadzor, ki je negotovo , neustrezne osebe , za uveljavljanje moči skozi ponižanja cilja . " Zaustavitevodrasle tiran zahteva sodelovanje med žrtvijo . Žrtev mora razvitisamospoštovanje , da vstanejo zase in reči ne .
Tisto, kar potrebujete
Books
Navodila Poslovni
1

Zapišite kakoustrahovanje počutiš . Pogosto žrtev nasilja vzbuja močne občutke jeze . Zavestno raziskuje in se ukvarjajo s temi čustvi , jepomemben korak , da se ukvarjajo z odraslimi ustrahovanja. Adult nasilje v družini, je lahko usmerjen partnerja , staršev , otrok ali kombinacijo ljudi v družini . Če je bilonasilje usmerjeno proti sebi , ne pozabite , da to ni tvoja krivda in ne bi smeli kriviti sebe . Odrasli so odgovorni za to, kako se odločite, da vas zdravi . Če jenasilje usmerjeno v otroke, preuči možne razloge za to odločitev .
2

Vzornik prijaznost in mirnost . Z izbiro ne bodo odzvali na ustrahovanje jezni način , boste poslali sporočilo, ki ga nisogrožnja proti osebi . Pogostotiran reagira jezni način , saj je zadeva druge ljudi kot grožnjo njemu . Je morda tudi doživeli pomanjkanje prijaznosti in spoštovanja skozi njegovo življenje . Prikaz spoštovanje njegovih idej, misli in čustev spodbuja razvoj višji samopodobi in samopodobi . Oseba, ki ustrahuje druge ljudi primanjkuje samozavesti; da je verbalno , čustveno ali fizično zlorabo, jenačin za spopadanje s tem pomanjkanje samozavesti .
3

Pogovorite se stanje z vašim otrokom in jim dovoliti, da izrazijo svoje misli in občutke o položaju . Poudarjajo, da to ni njihova krivda , in govori o pomembnosti biti miren in pogovarjajo med seboj . Povabite svoje otroke , da imajo pogovore z vami o tej temi , in se prepričajte, da se počutijo zaščitene in da vedo , da so nekatere stvari nikoli ne sme biti sprejemljiva .
4

Talk kot družina o razmerah . Glede na članek v švicarskem listu psihologije , jepomanjkanje enotnosti v družini povezano z ustrahovanje . Raziskovalne načine , da imajo družinsko srečanje , kjer boste prisluhnili vsem. Formalno načrta, kjer si pustil vsakdo izrazi svoje občutke in kažejo na različne načine , ki se ukvarjajo s situacijo . Če jeustrahovanje pred kratkim začel , lahko vključujejo tiran . V nekaterih primerih je morda bolje, da bi razpravljali o strategijah z drugimi družinskimi člani , preden vključuje tiran . Ne glede na vašo odločitev , skupaj obvesti tiran in ga pozove, da v družinskem srečanju .
5

Raziskave teorij o tem, zakaj je ta oseba ustrahovanje drugih ljudi . Seznanijo z vsebino lokalno knjižnico knjig o ustrahovanju in vabimo vse, da bere knjige . Pogovorite vsebine v knjigah . Pogosto je lažje razpravljati na vedenje drugih in načine, ustrahovanje , ki jih obravnavajo likov v zgodbi; To vam lahko pomaga , da bi našli rešitev . Iskanje knjig pisnih z vidika tiran; To vam lahko pomaga razumeti razloge za njegovo vedenje . Gledam filme in razpravljali o dogodkih , kjer je nasilje prišlo .
6

Uporabite samozavesten odgovore. Jasno , miren glas , dobro izbranimi besedami in samozavestna govorica telesa umiri situacijo . Vadite iščejo ljudi v oči, in stojijo z nogami narazen. To vam pomaga, da se ukvarjajo z ogrevanim situacijo . Bodite pozorni na svojo lastno govorico telesa , in vloga - play situacije doma , kjer ste delovali in govori v mirnem način. Naučite svoje otroke, da uporabijo samozavesten odgovore.
7

časovni razpored off . Stres , ki živijo z odraslo ustrahovanjem vas lahko oslabi , in to je pobral tiran , pogosto povečuje verjetnost , da bo to storil še več. Preživeti nekaj časa vsak mesec , teden ali dan sprostitve . To kaže, tiran , da jemljete nase in da ste močni . Prav tako vam pomaga ukvarjajo z ustrahovanjem na miren način.
8

Uporaba tehnik sproščanja . Meditacija in joga pomaga usmeriti pozornost na dihanje in telesno držo . To vam bo pomagalo ukvarjajo z ustrahovanjem na samozavesten način in upravljanje občutke stresa . Povabite otroke in svojega partnerja , in vadite skupaj . Druge fizične aktivnosti , kot so hoja, kolesarjenje ali plavanje lahko pomaga tudi , da bi vas skupaj kot družina . Uporabljajte pozitiven jezik , in spodbujajo vse k sodelovanju .

Previous:

Next: