• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako se ne pritežiti s partnerjem pred otrokom

Rojstvo otroka je dogodek, ki spremeni življenje parja – zlasti v prvem letu, ki prinaša velike spremembe v življenjskem slogu in odgovornostih. Ta dodan stres pogosto privede do pritežkov med starši, ki skrbita za novorojenčka. V članku, objavljenem na WebMD, dr. Andrew Garner, asistent na pediatrični klinični katedri na Case Western Reserve University School of Medicine, piše: "Ko so starši prepogubljeni v svoje skrbi, so manj pozorni na potrebe svojega otroka, kar lahko otroka pusti osamljenega in plahečega." Ključno je, da se naučite zdravih načinov obvladovanja sporov z partnerjem, da preprečite dolgoročne negativne učinke na zdravje in blagostanje otroka.

Navodila

1. Vzamite globoke dihove in poslušajte pet sekund. To lahko na začetku težavno, a tehnika vas bo dovolj odvrnila, da ohranite hladno glavo in se izognite kriku na partnerja pred otrokom.

2. Uporabite "jaz"-izjave in se osredotočite na sebe, ko govorite s partnerjem. Namesto da preusmerite krivdo in se osredotočite na vedenje, ki vam ne je v partnerju, se osredotočite na to, kako vam to počuti. Na primer, lahko rečete: "Počutim se ponizno, ko ljudem poveste o mojih osebnih problemih." Ta "jaz" pristop lahko ustvari manj obrambnost pri partnerju in pomaga, da ostane situacija mirna.

3. Dajte partnerju priložnost, da izrazí svoje čustva. Ne prekinjajte ga med povedjo. Ne vstopajte v verbalne napade na partnerjev videz ali karakter. Vaš cilj je ustvariti okolje varnosti, ljubezi in spoštovanja za sebe in svojega otroka.

4. Preteklost pustite v preteklosti. Prinašanje preteklih problemov med vama v poskus, da bi dodali veljavnost trenutnemu sporu, bo prineslo le nove težave. Ne vodite evidenca krivd.

5. Potrdite partnerjevo čustva in skrbi. Pomembno je, da se oba čutita, da ju slišita. Partnerju je lažje skrbeti za vaša čustva, če zazna, da skrbite tudi za njegova. Izogibajte se dvigovanju glasa, kar bo otroku prineslo stisko, in lahko celo privede do težav s hranilnim in spanjem pri dojenčku.

6. Poudarite pozitivne stvari, ki jih ljubite pri partnerju. Šalite se drug drugemu. To je lahko težavno v trenutku jeze, a bo partnerju dalo občutek varnosti in vas spomnilo, da se med seboj ljubite, kljub razlikam. Prav tako boste lažje nadaljevali skupaj, ko končate razpravo o problemu.

7. Opomnite partnerja, da želite najboljše za družino in da boste sodelovali pri iskanju rešitve, ki bo oba počutila udobno. Vaš skupni cilj naj bo iskanje rešitev, ne ustvarjanje problemov.