• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako se paroma z majhnimi otroki znova povežeta

Vsi vedo, da otroci spremenijo vse. Čeprav poznajo stereotipe, mnogi novi starši nista pripravljena na tožbo, ki jo majhni otroci nanašata na njihov odnos. Z delom, nalogami in vsemi zahtevami, ki jih majhni otroki postavljajo na odrasli čas in energijo, je pogosto težko ohraniti pomenljiv, zadovoljiv odnos s partnerjem. Zahteva namerno napor, a ponovna povezava kot par je možna in vredna za dolgoročno zdravje vašega odnosa.

Odstavite čas zase

Ponovna povezava kot par najučinkoviteje začne z odpustitvijo časa zase za vsakega od vas, kot to pokaže Univerza Phoenix. Če vsak od vas nima časa zase, da posveti pozornost lastnim potrebam in željam, je malo verjetno, da boste imeli veliko potrpežljivosti za skupni čas. Če je vsak budni trenutek vašega življenja posvečen dajanju drugima, medtem ko prezirate lastne potrebe, ne boste imeli energije niti želje po smiselni interakciji s partnerjem, ko se priložnost pojavi. Čeprav vzamete le 20 minut, da se zaklenete z knjigo, vtičite kratke čase zase nekajkrat na teden.

Naredite večer z dveh

Vaše življenje teče okoli urnikov: delo, partnerjevo delo, šola, odprtje trgovin, obroki, spanje in več. Čeprav to lahko hektičen način življenja, urniki dajajo organizacijo. Čeprav se ne zdi najbolj spontano ali romantično, dodajte ponovni stik s partnerjem v svoj urnik. Izberite večer z dveh, priporoča Kenneth N. Condrell, Ph.D., na spletni strani Fisher Price. Najbolje, da jo uvrstite tedensko, a celo vsak drug teden ali mesečno je bolje kot sploh ne. Organizirajte nekoga, da gleda otroke in glejte ven, samo vi dva, in se veselite. Ne dovolite, da finance postanejo izgovor. Če se ne morete privoščiti večerje in filma, glejte ven po sladoled in sprehod po parku. Dodajte spontane z zamenjavo izbire za večer z dveh brez povedanja drugemu vaših načrtov.

Ustvarite meje za otroke

Ponovna povezava kot par zahteva nastavitev nekaterih mej, prek katerih majhni otroci ne morejo prečkati, svetuje Univerza Phoenix. Te so včasih fizične, kot ne dopuščanje vašim majhnim v vašo spalnico med časom parja. Če ne morete vedno imeti babysitterja, dobite film za otroke in jasno pojasnite, da morajo gledati in spoštovati vašo zasebnost za uro in pol. Otroci bi morali imeti določen in uveljavljen čas za spanje, prav tako pravi dr. Condrell. Meje so včasih bolj efemerne; na primer, med času povezovanja se morata strinjati, da ne bosta razpravljala o otrocih. Ne morate se počutiti krivda zaradi figurativnega izključevanja medtem, ko delate na popravku svojega odnosa.

Naredite čas za par ponoči

Po otrokovem času za spanje uvrstite malo časa za partnerja vsako noč. Čeprav je to le nekaj minut za klepet, to naredite, ker vsakodnevna preverjanje krepita odnos, kot poroča Reader's Digest. Oddaljite se od televizije, računalnika, mobilnih telefonov, knjig in drugih odvlakov. Sedite blizu drug drugemu na kavču in vzpostavite fizični stik, bodisi naslanjanje en na drugega, roka na nogi, drganje za roke ali prigrljanje. Fizična intimnost taka vam pomaga znova povezati in spodbuja boljši spolni život, kar je prav tako pomembno za nadaljevanje zdravja vašega odnosa. Govorite, če želite govoriti, ali preprosto uživajte v družbi drug drugega in stiku.

Druženje

To se morda zdaji težko, zlasti med dodajanjem večerov z dveh, a uvrstite vsaj eno ali dve noči na mesec za druženje z drugimi odrasli, predlaga Univerza Phoenix. Ko majhni otroci porabijo vaše življenje, se 경향ite zaseči v starševskem načinu. Olajšajte ponovni stik kot par z odkrivanjem vaše zabavne odrasle strani. To je veliko lažje, ko interagirate z drugimi odraslimi. Pokličite nekatere prijatelje in glejte na večerjo ali vzamite skodelico kave.