Hranilni programi za otroke poletni
Mnoge družine, ki ustrezajo pogojem za brezplačne in znižane šolske kosila, se borijo s prehrano otrok poletni, ko šola ni v seji. Na primer, leta 2011 je več kot 21 milijon otrok ustrezalo pogojem med šolskim letom, a zaradi pomanjkanja poletnih programov je le 2 milijon prejemalo obroke, ko je bila šola končana, po podatkih spletne strani Feeding America. Program poletne prehrane (Summer Food Service Program) si je postavil za cilj izboljšati te številke s pomočjo nizek prihodkov družin, ki se zaskrbljujejo za zagotavljanje zdravih in obilnih kosil poletnih praznikov.
Kdo je upravičen
Otrok, ki ustrezajo zahtevam za brezplačna ali znižana kosila med šolskim letom, so upravičeni do brezplačnih kosil poletnih praznikov. Prihodkovni smernice upoštevajo število oseb v gospodinjstvu in skupni dohodek staršev. Na primer, smernice za 2013-2014 določajo, da če vaše gospodinjstvo ima tri člane in zaslužite manj kot 25.389 dolarjev na leto, so vaši otroci upravičeni v Program poletne prehrane. Samo otroci do 18 let lahko prejemajo brezplačno kosilo poletnih mesecev. Otrok, ki uživajo Supplemental Nutrition Assistance Program in tisti, ki so begunci, migranti ali brezdomni, samodejno ustrezajo pogojem za brezplačna kosila.
Lokacije
Program poletne prehrane ima lokacije v vseh državah in Washingtonu, D.C. Običajno so obroki posluženi tam, kjer je kuhinja za pripravo in kuhanje. Šole in cerkve so pogoste lokacije za brezplačna poletna kosila. Večina to oglašujo z znakom ali transparentom na zunani strani stavbe. WhyHunger.org vam tudi omogoča uporabo interaktivnega zemljevida za iskanje po mestu ali poštni številki za lokacije v vaši bližini.
Prednosti
Izbalanciran načrt prehrane je ključen za otroke, ker jim zagotavlja hranila, ki jih potrebujejo za rast in razvoj. Lačenje povečuje tveganje za pomanjkljivost hranil in pustí vašega otroka preveč utrujenga za šport. Otrok, ki sodelujejo v programu poletne prehrane, prejemajo vsak dan hranilno obrok, ki jih nasiči in jim zagotavlja nujne vitamine in minerale. Nekatera mesta ponujajo tudi zdrave prigrizke, ki otrokom dajo kaj za jesti med drugim delom dneva, kar je idealno za tiste, ki morda dneve ne jedo zaradi finančne situacije skrbnikov.
Primeri obrokov
Večina lačnih otrok ne bo prilično izbirčna pri tem, kaj je na meniju za kosilo, a poznavanje menija pomaga staršem, ki imajo otroke s hranilnimi alergijami ali netoleranco. Posluženi obroki se razlikujejo po lokaciji, a vaša lokalna lokacija ima menije na voljo, ki vam omogočajo načrtovanje kosila. Vsak obrok vključuje eno porcijo žit, eno porcijo mesa ali nadomestka mesa, sadje, zelenjave in porcijo mleka. Na primer, primer obroka bi bil 1/2 skodelice testenin z 2 uncami ribe, posluženo z 3/4 skodelice paradižnikove omake, 3/4 skodelice sadja in skodelico tekočega mleka. Kruh, jajca, sadni sok, orehov maslo, sir, fižol, jogurt in žitni korev so drugi pogosto posluženi izdelki.
-
Otroke bi morali včasih prekršiti pravila. Preizkušanje meja je to, kako se učijo o sebi in svetu. Posledice, ki jim jih dajate, poučijo pomembne življenjske lekcije. Včasih pa lahko vedenjske težave bodo znak resnejšeга problema. Ko gre za razlikova -
To je poznan scenarij za mnogo staršev. Hodite roko v roki z vašim 2-letnikom do vrtca, in nenadoma začnejo protestirati, ali huje, imajo polno zdravnico. Ali jih prijavite za novo aktivnost, in takoj, ko je čas, da zasedete mesto na strani, vaš otro -
V dobi video iger, mobilnih telefonov in računalnikov ni težko za mladostnike najti zanimanje na dežni dan. Toda preveč časa pred zasloni ni idealno za kogarkoli, posebej ko obstaja dobra stara zabava. Tukaj je deset aktivnosti za mladostnike iz pre
