Gradnja upornosti (resilience) pri otrocih
Kajti se starši trudijo, da ščitijo svoje otroke, življenje jim evenkrat vrže stresne in strašne situacije. Upornost omogoča otroku, da se bolje spopade s teh pogosto nepričakovanim izkušnjami, da je sposobna nadaljevati kljub njim. Da bi naredili otroka bolj uporno, morate začeti dolgo pred tem, ko se sooči s traumatično izkušnjo.
Gradnja samozavesti
Samozavesten otrok je bolje sposoben odzvati, ko se zgodi nepričakovana situacija, ker zaupa v svojo sposobnost, da stvari opravlja sama. Vaše besede in dejanja vplivajo na otrokovo samozavest. Iskrena pohvala gradi samozavest s pomočjo pri prepoznavanju močnih stron. Spodbujte jo, da poskuša in dela stvari sama, namesto da vedno skakate v reševanje. Dajte otroku priložnost za lastne odločitve. Dovoljenje, da se sooči s naravnimi posledicami svojih dejanj, pomaga razumeti, da ima nadzor nad življenjem. Na primer, če pozabi šolski projekt doma, morda dobi nižjo oceno. Ko je sposobna razumeti povezavo med dejanji in rezultati, bo bolje sposobodna prevzemati nadzor nad situacijami.
Ustvarjanje stabilnosti
Stabilnost doma daje otroku ljubeznivo, varno bazo, ko se drugi vidiki njenega življenja zdijo neupravljivi. Otrok mora vedeti, da je ljubljena in zaščitena s svojjo družino. Če se ne pocuti varno v domu, traumatičen dogodek jo lahko eče več iz ravnotežja. Morda pocuti, da nima kam gleda za podporo pri spravljanju s stresno situacijo. Dosledno ravnanje z otrokom s spoštovanjem in varno domače življenje, polno ljubezni, pomaga, da postane bolj uporna.
Ostanite zdravi
Zdrav otrok je bolje sposoben obvladovati stvari, ki pridejo k njemu. Spodbujanje zdravih navad omogoča otroku, da se pocuti dobro, močna in budna. Dovolj spanja omogoča jasno mišljenje. Utrujen otrok je bolj verjeten, da bo vrgel napade in doživel celoten zusammenbruch, ko stvari ne gredo po načrtu. Lačnost in napačna prehrana imajo podobne učinke. Če ne jede zdravo hrano, nima telesne in duševne energije za soočanje s situacijami, ki se pojavijo. Gibanje je še en način gradnje upornosti otroka. Telesna aktivnost poveča njeno moč in daje način za preizkušnjo frustracij.
Poudarek pozitivnega pogleda
Vaš lasten pogled na situacije vpliva na to, kako otrok vidi življenje. Če se neprestano skrbite ali gledate dogodke v negativni luči, je bolj verjetno, da razvije enak pesimističen pogled. Čakanje na slabo stvar ali strah pred spremembami zmanjšuje otrokovo upornost. Ko se v družini zgodijo spremembe, govorite o situaciji. V primeru preselitev, na primer, bi rekli: "Žal je, da se moramo preseliti. Bomo pozabili prijatelje, a bomo raziskali novo mesto in spoznali še več prijateljev. In vedno se lahko vrnemo na obisk staryh prijateljev tukaj."
Vključi se
Gradnja razmerij v skupnosti daje otroku varnostno mrežo. Razvije prijateljstva, ki jim daje radost in varnost. Ko se zgodi stresen dogodek, bo imela mrežo prijateljev okoli sebe za podporo. Udeležba v skupnostnih projektih ali pomaganje drugima daje otroku način, da naredi vtis na svet. Vidi pozitiven vtis, ki ga lahko naredi na okoližnje. V težkem času to samoznanje daje večji smisel in gradi čustveno upornost. Na primer, če vihar uniči del skupnosti, morda najde mir v zbiranju daril za prizadete.
-
Kot nekdo, ki se živi skrbijo za druge, ponujate svoje najbolje delo vsak dan. Če ste držali enako pozicijo že nekaj časa in vaša plačilna stopnja se ni povečala – a vaše izkušnje in odgovornosti so – je morda čas, da prosite za povišanje. Niste prep -
Prepoznajte znake kolike Če se vaš novorojenček pritožuje in plače ure na koncu, imate morda na rokah koliko; do 26 % dojenčkov dobi to diagnozo. Kolika se običajno začne v 2. tednu, vrhunec v 6. tednu in mine do 16. tedna. Dolgo časa je bila definir -
Mal stvari so bolj frustrirajoče za starša ali skrbnika, da sliši od otroka kot strahovano „Zadeneva sem!“ Morda je to, ker vemo, da je kupka popolnoma dobrih igerčkov v njihovi sobi, ki čakajo, da se igrajjo. Ali morda je to, ker jasno iščejo k nas,
