Zdrave izjave za otroke
Zdrav način življenja ne pride nikomur enostavno, tudi otrokom ne, zlasti, ko so toliko vplivani vrednotami pretilne, premalo gibalne kulture. Na srečo, izjave (slogani) so zabaven način doseganja otrok vseh starosti – od misli o zdravi prehrani in gibanju do pozitivnega mišljenja in skrb za okolje.
Zdravje je bogastvo
Zdravje se začne z dobro prehrano. Za mlajše poskusite zabavne izjave: »Jedi zelenjavo – manj škripanj!« ali uganke: »Če ne skrbite za telo, kje boste živeli?« Za resnejše: »5-2-1-0.« To je recept za zdrav život po Blue Cross Blue Shield: 5 porcij sadja/zelenjave, ≤2 ure zaslona, 1 ura gibanja, 0 slajenih pijač.
Gibanje je nujno
Vsi vemo, kako je pomembno gibanje, a otroke potrebujemo dodatni potis. »Tekaj za življenje!« ali »Ostanite močni, živite dolgo!« Pri starejših z humorjem: »Mama je poklicala. Pozabil si igro doma« ali »Govoriš, a moreš hoditi?« Uporabljeno pravilno to vdihnjuje, a previdno – občutljivi otroci lahko reagiраjo napačno.
Uredite misli
Starejši otroci, zlasti v srednji šoli, ki se borijo z identiteto, imajo korist od izjav, ki ohranjajo pravilen razmerje. Čeprav so cinični, izjave vplivajo, zlasti, ko jih spoštovani vzorniki podpirajo. Pomagajte z: »Misel je strašno odpuščati, pas pa strašno mariti!« Fraze kot »Zak zakasniti dobro počutje?« pomagajo ceniti trenutek.
Odličnost za okolje
Otroke radi učijo o okolju, in prijemljive fraze pomagajo, da se pouki zapomnejo. Pri požarni varnosti: »Eno drevo naredi milijon škripec. Ena škripec uniči milijon dreves.« Pri vodi: »Ne pusti vodi teči v umivalniku, naše življenje je na robu!« ali »Ustavi kap.« Za starejše: »Kap vode je vrednejša od vreče zlata žejnemu človeku.«
-
Odvečevanje je pomemben razvojni milestone, ki ga ne sme in ne bi smeli na lahek. Ključ do uspeha je potrpežljivost, pravi David Hill, M.D., pediatar iz Wilmingtona, Severna Carolina, in avtor Dad to Dad: Parenting Like a Pro. Zahteva tudi trdost, po -
Spomnim se prvič, ko je moja beba imela izbruh – jezi sivi rdeči pigi so se pojavili na njenih popolnih porcelanski obrazih in sem se POLEŽALA. Ko sem nas odpeljala k pediatru, sem bila hitro sprejeta z diagnozo „novorojenčje akne“ in z zagotovilo: „ -
Šolski otroci morda ne potrebujejo toliko spanja kot ko so bili otroci, a njihova tela še vedno zahtevajo veliko počitka. Otrok starosti 6 do 13 let potrebuje približno 9 do 12 ur spanja, predšolski in vrtički otroci starosti 3 do 5 let pa potrebujej
