• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kako se pogovarjati z otroki in mladostniki o Ukrajini

Trenutna kriza v Ukrajini je v zadnjih nekaj tednih prevladovala v pogovorih in virih na družbenih omrežjih, otroci in najstniki pa morda čutijo napetost. Ne glede na to, ali so dovolj stari, da se sami »pomikajo« po novicah ali pa so preprosto slišali odrasle ali prijatelje, ki govorijo o dogajanju, morda doživljajo stres, tesnobo in strah.

Kot starš ali skrbnik je težki pogovori in izobraževanje otrok o svetovnih dogodkih del dela. Toda kako in kdaj se z otroki pogovarjate o situaciji, ki je pretresljiva in čustvena tudi za odrasle?

Za napotke smo povprašali tri strokovnjake za otroško psihologijo. Tukaj delijo nasvete, kako otrokom vseh starosti pomagati, da se počutijo obveščene, podprte in varne, ko se premikamo v tem negotovem času.

Naj otroci prevzamejo vodstvo

V mnogih primerih bo starost vašega otroka odločila, ali in kako razpravljate o dogodkih v Ukrajini. Če je vaš otrok v predšolski ali zgodnji osnovni šoli in nima ljubljenih blizu situacije, o tem verjetno ni treba govoriti, pravi dr. Kyle Pruett in član svetovalnega odbora za izobraževanje na The Goddard School in klinični profesor otroške psihiatrije na Yale School of Medicine.

»Ko ocenjujejo, kaj in kako naj delijo informacije o Ukrajini, se morajo starši najprej vprašati:»Kako blizu smo situaciji?« Če so fizično in čustveno oddaljeni, jim verjetno ne bo treba deliti veliko informacij, če sploh sploh, ker tega niti ni na otroškem radarju,« razlaga.

Če imajo otroci tesne vezi z Rusijo ali Ukrajino, kot so ljubljeni, ki tam živijo, "so otroci, ki potrebujejo več spodbude, ker se bodo zavedali, da so njihovi starši pod stresom in zaskrbljeni," pravi dr. Pruett. »Če imajo starši razlog, da mislijo, da je njihov otrok zaskrbljen zaradi tega, bi jih morali vprašati, ali imajo vprašanja o tem, kar so slišali. Začnite z vprašanji, ne z odgovori. 'Kaj ste slišali ali videli? Kaj se sprašuješ?''

Starejši otroci, kot so tisti v višjih razredih osnovne in srednje šole, so morda pripravljeni, da začnejo spoznavati več o aktualnih dogodkih. Mladostniki in najstniki verjetno slišijo o Ukrajini od učiteljev, drugih odraslih ali celo vrstnikov na družbenih medijih. S temi otroki je pomembno, da se pogovarjamo in jim pomagamo razumeti, kaj vidijo in slišijo.

»Odličen način za začetek je lahko preprosto vprašati, kaj vedo o trenutni situaciji,« pravi dr. Madeleine Vieira, klinična otroška psihologinja in avtorica prihajajoče serije knjig »Bojim se« o anksioznih motnjah v otroštvu. "To vam daje priložnost, da se obrnete na vse, kar že vedo, in nato preidete na to, kar jih želite naučiti."

Ne ponujajte preobremenitve s podatki

Novice in napovedi o krizi v Ukrajini so lahko stresne in premočne za otroke vseh starosti. Čeprav je za starše koristno, da razčlenijo in razjasnijo informacije o težkih temah, je pomembno, da otrokom ne damo več, kot zmorejo.

»Pomagati vašemu otroku pri soočanju z nasilnim svetom se zdi zastrašujoče, še posebej, ker tradicionalni mediji in družbeni mediji krepijo in dramatizirajo trenutne dogodke,« pravi dr. Toya Roberson-Moore, otroška in mladostniška psihologinja iz centra za razpoloženje in anksioznost Pathlight. "Zato je tako pomembno, da otrokom omejimo izpostavljenost medijem in se z njimi neposredno pogovarjamo, da jim pomagamo pri soočanju s svojimi strahovi in ​​stvari postavimo v perspektivo."

Dr. Vieira predlaga, da o tej temi razpravljate na široko, tako da delite le osnovne in starosti primerne podrobnosti o tem, kaj se najprej dogaja. Nato lahko pojasnite ali razširite na podlagi otrokovih odgovorov in vprašanj.

"Če pogovor razumejo dovolj, da lahko oblikujejo nadaljnje vprašanje, so verjetno pripravljeni slišati odgovor," pravi. »Pogosto vam bosta vaša intuicija in poznavanje vašega otroka pomagala vedeti, kaj je primerno deliti z njim.«

Bodite pozorni na znake stresa in tesnobe

Otroci nimajo vedno sposobnosti, da bi to izrazili, ko se počutijo pod stresom ali tesnobo. Če se skupaj pogovarjate o pomembnih temah, kot je Ukrajina, strokovnjaki pravijo, da bodite pozorni na znake, da vaš otrok morda potrebuje podporo. Ti vključujejo:

• Pomanjkanje koncentracije.
• Izguba apetita.
• Težave s spanjem.
• Hitro postanete jezni ali razdražljivi.
• Nemiren.

Pomembno si je zapomniti, da znaki tesnobe morda niso vedno specifični ali jih je enostavno določiti, pravi dr. Pruett. "[Gre] bolj kot zbirka stvari, zaradi katerih starši rečejo:'Moj otrok se ne obnaša tako, kot se običajno,'," dodaja. »Tudi če pride do sprememb, bi morali biti starši prepričani, da je to zaradi novic o Ukrajini – na primer, starš ve, da je nekaj videl na televiziji – preden zasliši otroka.«

Če niste prepričani, kaj spodbuja spremembe v vedenju vašega otroka, lahko vprašate na odprt način, pravi dr. Vieira. »Odličen način za pristop k temi je, da rečeš:'Opazil sem, da danes delaš 'XYZ' drugače. Zdi se, da se s tem običajno ne borite. Se morda počutite malo nervozni ali prestrašeni? Ste slišali ali videli nekaj, zaradi česar se počutite smešno?’«

Pogovorite se o njihovih strahovih

Kot starš se lahko počutite premočno, če poskušate prepričati svoje otroke, da je vse v redu, ko tudi sami niste prepričani, kaj se bo zgodilo. Dr. Vieira pravi, da vam ni treba imeti vseh odgovorov. Morate biti tam, da poslušate in pomirite svoje otroke.

"Pozorno poslušajte, ne da bi prekinili katere koli dele, kjer niso popolnoma razumeli ali prejeli napačnih informacij," svetuje. »Včasih lahko preprosto podajanje pravilnih informacij pomiri otrokov strah. Če so informacije, ki jih imajo, pravilne, jih opomnite, da so na varnem. Dajte jim vedeti, da jih boste zaščitili. Medtem ko se okoli nas dogajajo grozljive stvari, so trenutno z vami na varnem in zdravem.”

Otroci imajo morda vprašanja, na katera ne veste, kako odgovoriti. Če je tako, dr. Roberson-Moore pravi, da bodite iskreni glede tega, poiščite odgovore pri kakovostnih virih in pomagajte svojim otrokom, da ob tem razvijejo svoja mnenja in veščine kritičnega razmišljanja.

"Otroku je lahko težko pomagati razumeti konflikt, ki ga sami morda ne razumete popolnoma," pojasnjuje. »Morda se vam zdi, da ste poklicani, da ste vsevedni, takojšnji strokovnjak, a ni tako. Kot starši je ključnega pomena, da se opremo na natančne in vključujoče vire, ki so jih ustvarili ljudje z živimi izkušnjami ter potrebnim zgodovinskim in današnjim kontekstom."

Boj proti dezinformacijam

Na mlajše otroke, ki svoje podatke dobivajo samo od vas ali drugih zaupanja vrednih odraslih, je manj verjetno, da bodo prizadele napačne informacije, starejši otroci, ki uporabljajo družbene medije, pa bodo morda potrebovali pomoč pri preverjanju in obdelavi stvari, ki jih vidijo.

"Preprosto pogovor o tem, kaj se dogaja, jim bo pomagal v boju proti napačnim informacijam," pravi dr. Vieira. Lahko pa se tudi namerno borite proti dezinformacijam tako, da:

• Govorimo o tem, kateri mediji so zanesljivi.
• Pojasnitev, kako hitro je mogoče stvari, ki so v skupni rabi na družbenih medijih, vzeti iz konteksta.
• Prikaz primerov napačnih informacij.

"Pred kratkim je po spletu krožila fotografija mladega dekleta, ki se sooča z vojakom, z napisom, da je bila slika posneta v Ukrajini," pravi dr. Vieira. »V resnici je bila fotografija posneta leta 2012 v državi Palestina. Čeprav napačne informacije niso povzročile neposredne škode, so bile še vedno napačne informacije. To bi bil dober primer, ki ga lahko delite s svojimi otroki.«

Nadaljujte s pogovorom

Razmere v Ukrajini se nadaljujejo in kot nas je naučilo zadnjih nekaj let, bodo vedno prihajali novi in ​​pomembni svetovni dogodki, ki jih morajo starši otrokom pomagati pri navigaciji. Iz tega razloga, pravi dr. Vieira, je pomembno, da otrokom sporočite, da imate vedno varen prostor za »mirne, enostavne in brez presoje« razprave.

"Ko zaključite pogovor, se spomnite, da bo vaš otrok vedel, da je komunikacijska linija med vama vedno odprta," pravi dr. Vieira. "Vedno ste tam, če imajo več vprašanj ali se spet počutijo tesnobni."