6 priznanj 'mamine krivde' in strokovni nasveti za spremembo tega razmišljanja

Odkar sem sina pobrala od varuške in ga dala v posteljo, Lahko navedem vsaj pol ducata stvari, ki sem jih naredil "narobe". Moral bi biti bolj prijazen do varuške in se mi ne mudi. Pred večerjo bi moral umiti otrokove roke. Žal mi je, da ga nisem prisilil, da je pojedel kaj drugega kot krompirček. Sram me je bilo, ko sem videl nered, ki smo ga pustili za sabo v restavraciji. Zdaj, ko sem doma, bi mu lahko bolje umil zobe. Moral bi ga prej spraviti v posteljo. Moral bi mu pomagati, da postane bolj samostojen spanec, ne pa ga stisniti v spanje.

Otroška in družinska psihoterapevtka Veronica Bojerski pravi, da kot licencirana strokovna klinična svetovalka in lastnica Season's Practice v Broadview Heights v Ohiu to ves čas sliši:»Tudi mame, ki izgledajo, kot da imajo skupaj, vsi so vroči zmešnjavi in ​​vsi so izjemno krivi.”

»Slišim 'Nisem dovolj tam. Delam preveč,« ali »Ne delam. Nimam denarja,« pravi. »Mame so krive, ker si želijo časa zase. Krivi so, ker so izgubili živce."

Seznam, pravi, se nadaljuje in nadaljuje. Občutki krivde in samoobsojanja so, pravi Bojerski, normalni.

»Vsaka mama jih ima,« pravi. »Krivda je, ko se počutiš odgovornega za nekaj. To je občutek, da bi moral, bi, lahko."

Po drugi strani Bojerski pravi, da sram "napade na jedro tega, kar ste. To je občutek, da je z mano nekaj narobe. Slab sem.’ … Ko te je globoko sram, ne moreš biti ranljiv. Sram ovira starševstvo.«

Spodaj mame priznavajo, kaj menijo, da je njihovo največje starševstvo spodletelo, Bojerski pa pretehta, kako in zakaj bi lahko o svojih pomanjkljivostih razmišljali drugače.

1. »Svojemu otroku dam zaslon.«

Kljub priporočilu Svetovne zdravstvene organizacije glede časa pred zaslonom veliko mam pusti svojim malčkom, da gledajo v televizor, tablico ali pametni telefon. In vendar, čeprav imamo svoje dobre razloge za to, se počutimo krive.

Durham, Severna Karolina, mama Christina Riley priznava, da je pred starševstvom obsojala starše, ki so jim uničili telefone v restavracijah.

»Zdaj pa je edino vprašanje, ki ga postavim, 'Dora ali Bubble Guppies?',« pravi.

»Prisegla sem, da moj malček ne bo imel [časa za uporabo], a če gremo v restavracijo ali sem nekega popoldneva bolan, je 'Baby Shark' božji dar,« pravi Laura Dorwart , mama iz Oberlina, Ohio.

Nasvet strokovnjaka, ki ga je treba upoštevati:

Bistvo krivde, pravi Bojerski, je v tem, da človeka prisili, da ponovno oceni svoje vedenje.

»Vprašajte se, ali se moram res spremeniti ali ne?« ona pravi. »Ali imamo tukaj res težave? Če ni težava, naj gre. Če je težava, naredite ponovno oceno."

2. »Včasih ignoriram svojega otroka.«

Mame imamo poleg materinstva veliko na krožnikih. Pa vendar se počutimo krive, če ne skrbimo za vse. the. čas.

Silver Spring, Maryland, mama Holly Leber Simmons je samostojna delavka na domu in redno negovalka svoje 8-mesečne hčerke. Čeprav nenehno žonglira s tema dvema vlogama, Simmons pravi, da se počuti »res krivo«, ko ni pozorna na svojo hčer.

»Če nekaj dosežem, je to ena stvar, če pa se samo zajebavam po YouTubu, se počutim slabo,« pravi Simmons.

Eloísa Pérez-Lozano de Castelan, mama iz Houstona, pravi, da se počuti tudi izjemno krivo, če nekaj naredi zase, ko ne opravlja opravil, kuhanja in/ali igranja s sinom.

»Poskušam se pregovoriti od krivde tako, da se opomnim, da potrebujem čas zame, da bom boljša mati in da mora biti v redu z igranjem samega sebe (kar je), ker sta obe resnici, vendar sovražim občutek tistega prvega občutka krivde, kot da ignoriram svojega otroka,« pravi.

Nasvet strokovnjaka, ki ga je treba upoštevati:

»To je nekaj, s čimer se veliko ljudi spopada,« pravi Bojerski. "Kot mama se tudi jaz povezujem."

Rešitev, ki jo Bojerski ponuja svojim zaposlenim pacientom:»Poskrbite, da boste svojemu otroku namenili 15 minut pristne povezave na dan. Samo 15 minut je vse, kar potrebujete.«

3. »Ne maram se igrati s svojim otrokom.«

Imamo druge stvari, ki nas odvrnejo od naših otrok. Morda je tudi dejstvo, da se na njihovi ravni težko povežemo.

Emily Farmer Popek, mama iz Oneonte v New Yorku, priznava, da se s svojim 7-letnikom ne igra pogosto, ker ne uživa v tem.

»Srce se mi zlomi, ko jo tožilno vpraša:'Ali se nočeš igrati z mano, mama?' Toda ... nočem,« pravi.

»Ne morem delati izmišljenih iger s punčkami,« priznava Danielle Boudreau, mama iz Halifaxa na Novi Škotski. »To opravičujem s tem, da ni moja naloga, da jo zabavam. Naučiti se mora zabavati.«

»Ne maram se igrati s svojimi otroki. Lahko bi celo rekla, da sovražim,« prizna ena mama, ki želi ostati anonimna. "Čutim veliko krivdo zaradi tega, a preprosto ... nočem."

Nasvet strokovnjaka, ki ga je treba upoštevati:

»To je kot telovadba,« pravi Bojerski. »Nekaterim je to všeč, drugi se morajo prisiliti v to. Dajte svojemu otroku 15 minut na dan.«

4. "Nisem popoln."

Biti mama je najtežje delo na svetu. Zakaj smo torej tako strogi do sebe, ker ne damo 110 % od sebe, 110 % časa?

Ko gre za mamino krivdo, je seznam mame Alexandre Rosas iz Milwaukeeja dolg:»Ne čistim, kot bi moral. Ne kuham dovolj obrokov, kot bi moral. Z otroki ne počnem dovolj stvari na prostem, kot bi moral."

Claire Zulkey, mama iz Evanstona v Illinoisu, priznava, da tudi ni super mama. Po dolgem maminem dnevu priznava, da ji bo včasih »zmanjkalo bencina«. Zulkey se počuti slabo, pravi, da »mudi [moje otroke] v posteljo, namesto vseh zgodb, pogovorov in pesmi, v katerih 'dobre mame' uživajo.«

Nasvet strokovnjaka, ki ga je treba upoštevati:

»Družba nam pravi, da bi morali narediti in biti vse – z vedrim odnosom,« pravi Bojerski. "Ko tega ne doživimo, mislimo, da imamo živčni zlom."

Upoštevajte namesto tega, pravi, da je "to je normalna reakcija na nerazumne zahteve."

Rešitev tukaj, pravi Bojerski, je delegiranje.

»Vsi razen mame morajo to okrepiti – in mama mora znižati svoja pričakovanja,« pravi.

5. »Vpim na svoje otroke.«

Priznajmo si:otroci niso preprosti. In kot starši imamo vsi svoje trenutke.

Bostonska mama Colleen Temple pravi, da se počuti najhuje, ko izgubi potrpljenje, in kriči.

»Sovražim, ko to počnem in se zaradi tega pretepam,« pravi Temple.

Leigh Ann Torres, mama iz Austina v Teksasu, priznava tudi:»Izgubljam živce bolj, kot bi si želela, tako kot moja mama. Razlika je v tem, da se o tem pogovarjamo in sem pripravljen priznati, da se motim."

Nasvet strokovnjaka, ki ga je treba upoštevati:

»Opravičujte se, vendar se ne opravičujte preveč, ker je izguba živcev normalno,« pravi Bojerski. "'Nisi neustrezen."

6. »Moji otroci so utrpeli stisko.«

Vsi želimo zaščititi svoje otroke pred trpljenjem. Tudi ko to ni mogoče, krivimo sebe.

Ko je Katie Mullins, mama iz Evensvillea v Indiani, utrpela možgansko kap, pravi, da obžaluje, da jo je našla njena pastorka.

»Prisiljena je bila že hitro odrasti,« pravi Mullins. »Najin prvi poročen božič je bil v hotelu, ker nam je pogorela hiša. Od takrat imamo nenehne zdravstvene težave in težave s stabilnostjo.«

Mullinsova ve, da za njene zdravstvene težave in požar ni bila kriva, pravi:"Počutim se tako krivo, da je bilo njeno življenje nič drugega kot kaos."

Nasvet strokovnjaka, ki ga je treba upoštevati:

Če ostaneš odprt in se s težavami spopadeš z milostjo, pravi Bojerski, "zgradi odpornost in postane moč."

»Slabost naše otroke uči sočutja in sočutja,« pravi Bojerski. »Življenje ti bo dalo več. Morda pa tudi ne. Če pa se, je vaš otrok razgibal te mišice.«

Na koncu

»Krivda je tako univerzalna težava, ki se prenaša v družinah in ni potrebna,« pravi Bojerski. "Če smo obsedeni s stvarmi in se počutimo krive, tega učimo svoje otroke."

Namesto tega nas Bojerski spodbuja, da verjamemo, da se imamo vsi priložnost učiti skozi starševstvo. Namesto da bi se držala občutkov krivde, sramu in samoobsojanja, pravi:»Vse mame moramo priznati, da smo ljudje in da nismo popolni. Pokažite svojim otrokom z zgledom, kako naj odpustijo.«


Previous:

Next: