• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Gibanje in telesna zavest

Gibanje in telesna zavest

Kaj je telesna zavest?

Propriocepcija: Kako telo zazna sebe

Ko zaprete oči, kako veste, kje so vaše noge? Vaše roke? Vaše dlani? Propriocepcija je notranji čut, ki vam sporoča, kje so deli vašega telesa, ne da bi jih morali gledati. Ta notranja telesna zavest zanaša na receptorje v vaših skleh, mišicah, vezivih in povezavnem tkivu. Ti zajamejo informacije, ko se mišice upognijo in raztegnijo, kot tudi ko je vaše telo mirno. Sklepi, mišice in povezavno tkivo v vaših gušči, bedrih in nogah so stisnjene (pognjene skupaj), medtem ko sedite in berete to. So "razvlečene" (povlečene narazen), ko visite na drsniku za dvig.

Informacije o položaju telesa potujejo skozi hrbtenjak in v dele možganov, ki niso zavestni. Zaradi tega redko veste, kje so deli vašega telesa, razen če aktivno mislite o njih. Medtem ko berete to knjigo, je vaša pozornost usmerjena v koncepte in informacije, ki so predstavljeni. Morda filtrirajte zvok vaših otrok, ki igrajajo v drugi sobi. Morda jedete prigrizek. Karkoli počnete, verjetno ne mislite na svoj telesni položaj. A ne padate s stolja ali kavha, ker senzorni receptorji skrbijo za to.

Življenje za otroka s poškodovano propriocepcijo ni tako enostavno. On je "vesoljček", ker ne ve, kje je njegovo telo v prostoru; ni notranjega telesnega zemljevida, ki bi ga utegnil. Ni povsem prepričan, kje je kakšen del telesa v danem trenutku, razen če ne gleda. In gibanje, in mirovanje zahtevata nekaj zavestnega truda. Takšni otroci lahko fizično neukorni ali se gibljejo počasi, da nadomestijo. Brez pravilnega proprioceptivnega vhoda iz trupa in nog vaš otrok morda izklizne s šolskega stolca, spotakne se na stopnicah, ali pade, ko teče.

Slaba propriocepcija v prstih otežuje upravljanje fine motorične manipulacije, potrebne za lepo pisanje, zapiranje oblačil in pravljenje sendviča z maslom in Džemom, da ne poravnete kruh. Brez sposobnosti utežiti teže stvari (razmislite: stisk sklepov), vaš otrok spušča svinčnike ali uporabi toliko sile pri dvigu stvari, da se udari v obraz.

Ker proprioceptorji zaznajo raztegnitev in poteg na mišicah in sklepih, sporočajo možganom, koliko napetosti mišice potrebujejo, poškodovana propriocepcija telu odvzame ključne informacije, potrebne za vzdrževanje dobrega mišičnega tonusa.

Laura, predšolska deklica, s katero je Lindsey delala, je bila aktivna, zgrdljiva otrokoma doma, a so njene objemanja bila preveč močna. Ob obrokih je prelila sok, in njena skledica je poletela skozi mizo na tla, ko je poskušala s sklicem nabrati hrano. Imela je popolno zhropot pri prijateljevi rojstni dnevi, ko je nekdo položil zavoj nad njene oči za igro "Pričepi rep oslu", in se ni umirila, dokler jo mati ni dolgo objemala in jahala.

Laura ni bila groba ali uničevalna – je pa, brez znanja, kako naložiti pravilno količino sile na stvari, ne mogla finotuno prilagoditi svojih gibanj, ker ni dobivala zanesljivih senzornih informacij iz notranjosti telesa. Ko je bila zavojena, Laura ni imela nobenega načina za nadzor telesa in njegovega položaja v prostoru.

Medtem ko je Laura želela intenzivne proprioceptivne izkušnje, kot so trkanje v stene, udarjanje igrač, vrtanje v kupi blazin in splošno bruhanje, da bi dobila močnejše senzorske sporočila, nekateri otroci tega ne iščejo in morda poskušajo izogibati takim vhodom kolikor mogoče. To so otroci, ki v sedu žalostno visijo nad mizami med domačo nalogo ali so običajno "preveč utrujeni", da bi igrali z drugimi otroci zunaj.

Pogost znaki problemov s telesno zavesťjo

Vsi otroci izboljšujejo svojo telesno zavest, ko zramejo. Primerjano z drugimi otroki njegove starosti, ali vaš otrok...

• vide se, da se giblje neugodno ali togosto?
• vide se, da je fizično slabši kot drugi otroci?
• uporablja premalo ali preveč sile na stvareh (npr. ima težave s pritrjevanjem gumbov na oblačilih, perlami, Legi, piše preveč svetlo ali temno s svinčnikom, pogosto lomi igrača)?
• gura, udarja, grize, ali trči v druge otroke, čeprav ni agresiven?
• izogiba se – ali želi – skakanju, trkanju, gurjenju, vlečenju, skakanju in visenju?
• gristi oblačila ali predmete bolj kot drugi otroci?
• vedno gleda v to, kar dela (npr. gleda svoje noge, ko hodi ali teče)?

Težave s vestibularnim sistemom

Kako telo obvladuje gibanje: Vestibularne občutljivosti

Vestibularni sistem ima mnogo različnih poti in različne naloge za izpolnitev. Kot pri drugih senzornih sistemih, nekatere od teh poti delujejo učinkovito, medtem ko druge sploh ne delujejo dobro. Razlika med otroki, ki so prenaglasljivi in podnaglasljivi na gibanje, je lahko dramatična. Možgani običajno procesirajo vestibularne in druge občutke s spodbujanjem zaščitnih odzivov, če so primerni ("Pazi!") in z inhibicijo zaščitnih odzivov ("Ni potrebe po skrbi – pojdi naprej!") ali vsaj jih upočasniti ("Postopaj s previdnostjo"), če ni neposredne grožnje. Otrokov bi običajno vrednotil situacijo – Ali sem v nevarnosti? – in ukrepal ustrezno. Ne tako pri otroku s slabo delujočim vestibularnim sistemom.

Gravitacijska negotovost. Otroku s gravitacijsko negotovostjo je nadomeščena čustvena reakcija na antigravitacijska gibanja, daleč izven merila z dejansko možnostjo padca. Vleka gravitacije, ki jo večina nas upraviča in jemlje za dano, zazna ta otrok kot pramljeno grožnjo preživetju. Ker ni notranjega čuta za zanesljivost gravitacije, le malo gibanja se morda zdi, kot da je bungee jumping ali da ga metajo v vesolje. Raziskave kažejo, da gravitacijska negotovost morda povzroča slaba modulacija vhoda iz otolitov. Gravitacijsko negotoven otrok radi ostane blizu talja – ležeč ali sedeč (pogosto v W-sedežu, glej str. 176 za ilustracijo) – trdno fiksira telo, da prepreči kakršnokoli gibanje, in se izogiba večini aktivnih telesnih nalog. Ta otrok postane precej razburen, ko je gibanje na nj prinudeno, zlasti če je nepričakovano.

Maks, mali fantek, ki se boji vznesti na gugalnico, je klasičen primer. Postraši in postane jezen, kadarkoli njegove noge niso trdno postavljene na tla. Ne mar, ko drugi ljudje prisilijo v gibanje, a precej upraviča mami. Druga starši in babasiterji v igrišču so zavidni, ker ne teče stran kot njihoti otroci. Namesto tega, Maks ostane zraven mame, išče jo, da odgne vse te otroke, ki bi ga morda udarili ali gurnili. Čaka, da bo prepoznala, da ne more obvladati vsega tega haosa in da ga varno pelje v varnost peskovnika, kjer se lahko vrže v kot, blizu zemlji.

Netoleranca gibanju. Nekateri otroci se ne počutijo udobno pri hitrem gibanju ali vrtinjenju. Otroke s vestibularno občutljivostjo hitro zavrti ali slabost čuti na vrtljivkah ali vožnji z avtom. Pri otrocih, ki imajo tudi vizualno občutljivost, je celo le gledanje drugega otroka, ki se vrti, lahko povzroči slabost, ker očesni refleks stimulira vestibularni sistem. Otroku lahko imata hkrati gravitacijsko negotovost in netoleranco gibanju.

Hiposenztivnost na gibanje. Ko otrok ima visok prag senzorne stimulacije, želi več, in več, in več tega, da dobi vhod, ki ga potrebuje. Otroku, ki podreagira na vestibularno stimulacijo, se lahko veliko giblje, a ne nujno na organiziran, primeren način. Lahko ima nizek mišični tonus in težave z gibanjem proti gravitaciji. Lahko ima težave s prehodom iz enega položaja v drugega (npr. vstajanje za hojo), in težave z zagon in ustavljanjem gibanja. Lahko se giblje impulsivno, brez pozornosti na varnost.

Kaj iščete

Pogost znaki problemov z gibanjem

Obstaja široka razlika v tem, koliko otroci marajo gibanje. Da, nekateri so najsrečnejši, ure zaviti s dobro knjigo, medtem ko drugi pridejo v stis, če sedijo preveč dolgo. Da ugotovite, ali je problem, vprašajte se, ali vaš otrok...

• je neprestano v gibanju (ne more sedeti mirno, se drihti);
• ne mar – ali želi – aktivnosti, ki zahtevajo, da njegovi noge odstopijo od talja ali izzivajo njegovo ravnotežje;
• ima kdaj kdaj togovo glavo, vrat in rameno – ali vedno drži glavo ravno;
• okleve ali se boji plezati ali se spuščati po stopnicah in igriščih;
• vide se preveč plašljiv – ali brezstrašen – do gibanja, višin, ali padca;
• se hitro zavrti – ali se nikoli ne zavrti;
• postane lahko avtobolan ali takoj zaspí v avtu (ali avtobusu, ladji, vlaku, letalu).