• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

5 opozorilnih znakov, da je vaš otrok prezaposlen

Načrtovanje vašega otroka obšolskih dejavnosti, kot so šport, pouk glasbe ali umetnost razredov, ima številne prednosti, kot je pomoč pri razvoju novih veščin, interesov in sposobnosti upravljanja časa. Odlično izgleda tudi na vlogah na fakulteti. Toda preveč ima lahko škodljive učinke.

Z porastom helikopterskega starševstva v kombinaciji z nižjimi stopnjami sprejemljivosti na fakultete se je pojavil zaskrbljujoč trend, da se otroci prijavijo na več dejavnosti, kot jih zmorejo, pravi Caroline Maguire, ki vodi osebno usposabljanje. podjetje za otroke in njihove družine na območju Bostona. Maguire je avtor prihajajoče knjige »Zakaj se nihče ne bo igral z menoj? Načrt Play Better za pomoč otrokom vseh starosti, da se spoprijateljijo in uspejo.«

Po mnenju dr. Harpreet Kaur, pooblaščenega kliničnega psihologa za mlade pri CHOC Children's v okrožju Orange v Kaliforniji, so otroci, ki so preveč zaposleni, da bi imeli prosti čas, izpostavljeni tveganju za razvoj anksioznosti in depresije. Pravzaprav je nedavna študija pokazala, da sta depresija in samomor med otroki in najstniki v porastu, nekateri zdravniki pa menijo, da je delno posledica povečanega stresa in pritiska za dosego.

Niste prepričani, ali je vaš otrok prezaposlen? Strokovnjaki delijo pet znakov, da so otroci morda preveč pod stresom, in ponujajo nasvete, kako lahko starši ponovno vzpostavijo ravnovesje.

1. Razpoloženi so

Ko je otrok pretirano pod stresom, lahko postane razpoložen, pravi Maguire. Preobremenjeni otroci lahko postanejo negativni in morda se zdi, da jim nič ne more ugoditi.

»Lahko bi jokali, lahko pa bi tudi pretiravali in so bili ohlapni,« pravi Maguire. "To je dobeseden način njihovega telesa in možganov, da nam povedo, da imajo preveč stresa."

2. Zaradi tega se pritožujejo

To se morda sliši očitno. (Navsezadnje vam vaš otrok pravi, da je pod stresom in utrujen.) Toda starši pogosto prezrejo te krike na pomoč, pravi Maguire.

"Kot starši in kot odrasli, mislim, da to ponavadi zavračamo in izdajamo, skoraj pod krinko lenobe," pravi. »Ponavadi rečemo:'Oh, ne razumeš, to moraš narediti,' a v resnici je to kot puščanje. Na male načine nam govorijo:'To mi ni več zabavno.'«

Otroci se lahko pritožujejo, da nimajo izpadov, ali rečejo stvari, kot so:»Potrebujem svoj čas za televizijo,« pravi Maguire. Namesto da bi to ignorirali, menite, da je to rdeča zastava, da so morda preveč obremenjeni.

3. Njihova energija je nizka

Otroci so znani po svoji izjemni energiji, a če se vlečejo, je to morda znak, da so preobremenjeni. Maguire pravi, da bi morali biti starši pozorni, če se raven energije njihovega otroka začne zdeti pod normalno.

4. Veliko zbolijo

Ali se zdi, da se vaš otrok en za drugim prehladi? Maguire pravi, da je to lahko še en opozorilni znak, da delajo preveč. Če vaš otrok začne pogosteje zbolevati, to lahko pomeni, da stres začenja vplivati ​​na njegov imunski sistem.

5. Njihovo šolsko delo trpi

Ko je otrok prezaposlen in pod stresom, se njegova učna uspešnost pogosto začne slabšati. Maguire pravi, da se to običajno zgodi iz enega od dveh razlogov:v nekaterih primerih preprosto zato, ker so preveč zaposleni.

»Ne morejo slediti in možgani se izklopijo in nimajo dovolj energije,« pravi.

Drugi študenti uporabljajo akademske težave kot način, da pokažejo upor.

»Še posebej, če starši zelo skrbijo za ocene, včasih otroci pokažejo svoje razočaranje ali dejstvo, da so nesrečni na samouničujoče načine,« pravi Maguire.

Če otrok ve, da so starši mar za ocene, je njegov slab uspeh v šoli način, da pokaže, da status quo ne deluje zanj. Maguire ugotavlja, da ta oblika upora ni vedno zavestna.

Kaj storiti, če je vaš otrok prezaposlen

Če ste pri svojem otroku opazili katerega od teh opozorilnih znakov, Maguire pravi, da je najboljše, kar lahko storite, uvesti nestrukturiran čas igranja.

»Veliko stvari, s katerimi se starši spopadajo, je, da se v resnici ne zavedajo prednosti igre,« pravi. "Bolj si prizadevajo, da bi to načrtovali, namesto da bi dovolili, da se to zgodi na zelo naraven način - kot da otrok vzame škatlo in riše po njej, se igra s svojimi brati in sestrami in gre na dvorišče, kar je nestrukturiran čas igranja."

Maguire, ki ima 43 let, pravi, da so otroci, ko je bila otrok, običajno hodili ven in se prosto igrali ves dan.

»Zgodilo se je, da smo se naučili veliko pogajanj, veliko proaktivne samozadostnosti in smo lahko razvili tudi lastno samoregulacijo,« pravi. »Morali smo ugotoviti. Vse to je povezano s socialnimi veščinami.«

Čeprav so igralne skupine in druge oblike strukturirane igre boljše kot nič, Maguire pravi, da niso nujno najboljši način za otroke, da se učijo in rastejo. Nestrukturirana igra je tisto, kar vam pomaga razviti samoregulacijo in vašo sposobnost pogajanja in razumevanja z drugimi ljudmi, pravi. Kaur pravi, da nekateri pediatri celo začenjajo predpisovati nestrukturirano igro, da bi poudarili, kako pomembna je, zlasti za zelo zaposlene otroke.

Ko Maguire naleti na družine, v katerih otroci jasno reagirajo na preveliko strukturo in stres, prosi starše, naj razmislijo o tem, kako dodati v tem nestrukturiranem času. To bi lahko izgledalo kot izbira dneva v tednu ali vikenda, ko so prosti in lahko počnejo, kar hočejo.

Tudi mladostniki potrebujejo čas za igranje

Čeprav "igro" običajno povezujemo z mlajšimi otroki, Maguire pravi, da tudi najstniki potrebujejo nestrukturiran čas za igro, ker lahko zmanjša stres in jim olajša.

»Mislim, da je pri najstnikih nekaj razpoloženja in stvari, ki jih vidimo v naši kulturi, ki so tako negativne, deloma zato, ker so v nenehnem stanju, da so pod stresom in preobremenjeni,« Maguire pravi.

Za najstnike bi ta prosti čas lahko izgledal drugače, kot je igranje digitalnih iger.

»Kadarkoli naredimo nekaj zabavnega in naredimo nekaj zelo zanimivega in je nestrukturirano in smo kreativni, se igramo,« pravi. "To delamo na način, ki ga ni tako enostavno prepoznati."

Maguire pravi, da raziskave kažejo, da počitek ali dopust dejansko vodi do večje produktivnosti in ustvarjalnosti, zato bi lahko otroku ali najstniku dali prosti čas za odmor lahko bolj koristno, kot se zavedate.