Kako igrati kitajsko skakanje s skakalnico

V družbi, kjer je debelost otrok rastoč problem in nekateri video igre so zasnovani, da igralce zavajajo v telesno aktivnost, se klasične igre preteklosti pogosto izgubijo. Kitajsko skakanje s skakalnico je ena od teh iger, in uporablja elastično žico, ki jo noga dveh ljudi drži, medtem ko tretji skaklje v in iz žice v različnih vzorcih.

Navodila

  1. Pripravite igro. Odločite se, kateri dve osebi bosta "konca", ali držalca. Ti držalca naj dajo obe nogi v elastično traku, tako da je okoli njiju gležnjeje, in stopita s stopali približno rame široko stran drug od drugega, dovolj daleč, da je traka natažena in tvori pravokotnik.

  2. Začnite prvo raven. V najosnovnejši ravan kitajskega skakanja s skakalnico skakalec skaklje v naslednjem vzorcu: najprej z obema stopali znotraj pravokotnika, nato z obema stopali straddle zunaj pravokotnika, nato naizmenično straddle enostranske žice na vsaki strani pravokotnika, nato z stopali nazaj znotraj pravokotnika, nato znova straddle pravokotnika, in končno skok tako, da vsako stopalo pristane na vrhu vsake strani pravokotnika. Za spomin skakalec pogosto peva "in-out-side-side-in-out-on".

  3. Napredujte na bolj izzivne ravni. Obstaja širok spekter variacij na osnovni ravni, vključno s "skinnies" in "wides" (enako kot osnovna raven, razen da "držalca" držijo žico le na eno stopalo ali na dva široko razmaknjena stopala), "diamonds" (držalca držijo žico le na eno stopalo medtem ko skakalec prekrije žico s stopali, da tvori diamant, skakalec nato skaklje ½ zavratkov medtem ko hrani stopala znotraj diamanta in črka svoje ime ali D-I-A-M-O-N-D, končuje z "in-out-on"), "scissors" (enako kot osnovna raven razen da skakalec mora sklopiti stopala skupaj medtem ko je v zraku) in še mnogo več.

  4. Povečajte izziv. Ko uspešno preijdete skozi različne ravni, dvignite žico postopno višje, dokler skakalec ne naredi napake. Običajna progresija je gležnji, kolena, bedra, podlaktice in vrat.

  5. Zamenjajte se. Ko skakalec naredi napako, prevzame mesto enega od držalcev, da ta postane skakalec.

Previous:

Next:

  • Oči
    Oči
    Kaj so oči in kako delujejo? V enem pogledu naša oči delujejo z našimi možgani, da nam povemjo velikost, obliko, barvo in teksturo predmeta. Nam povejo, kako blizu je, ali stoji mirno ali pride proti nam, in kako hitro se premika. Samo del očesa je v
  • Osnovna Pravila Starševstva: Disciplina – Kaj Je Dovoljeno In Kaj Ne
    Osnovna Pravila Starševstva: Disciplina – Kaj Je Dovoljeno In Kaj Ne
    Ne vem za vas, a jaz ne maram besede disciplina. Ta implicira pritoževanje, kaznovanje, celo (huda nebi rada) bijenje. Otroci naj bi bili videni in ne slišani – vse ta zadeva. Resnično pa, ko presežete besedo sama, je to praktična escencialna spretno
  • 10 vprašanj, ki jih vsi Googlajo v tretjem trimestru
    10 vprašanj, ki jih vsi Googlajo v tretjem trimestru
    Nosečnost, zdelo se, je drugačna za vsakogar. Nekateri jo ljubijo in sijajo kot privlačno stensko svetilka v ugodnem italijanskem restavraciji. Drugi (ahem) najdejo svoje nosečnosti takšne, kot bi jedli cel italijanski restavracija, opeko po opeki.Ra