Kako narediti kitajski kolebnica

V družbi, kjer je debelost pri otrocihvečji problem in nekatere video igre so namenjeni trik igralcev v fizični aktivnosti , klasične igre otroštva preteklosti pogosto izgubijo . Kitajski kolebnica je ena tistih iger , in uporablja elastično vrvico , ki jih ima na nogah dveh ljudi , medtem ko je tretja skoki v in iz vrvice v različnih vzorcih .
Navodila
1

Nastavitev igra. Odločite se , na katerem bo dve osebi, je " konča ," ali imetnikom . Ti nosilci treba dati obe stopali znotraj elastičnega traku , tako da je okrog gležnjev in stati z nogami približno ramen širina narazen , dovolj daleč drug od drugega , da jepas tesen in si pravokotnik .

2

Začeti prvo stopnjo . V najbolj osnovni ravni kitajskega vrvi skok ,skakalec skoči v naslednji vzorec : najprej z obema nogama znotraj pravokotnika , nato z obema nogama zaobjame zunaj pravokotnika , nato pa izmenično zajame en vrv na vsaki strani pravokotnika , nato pa z noge nazaj znotraj pravokotnika , ponovno zajame pravokotnik , in končno skakanje , tako da je vsak stopalo pristane na vrhu vsake strani pravokotnika . Da se to ne pozabite ,skakalec pogosto poje " in- out - stransko stranjo -in- out - ON«.
3

Napredek za več izziv ravneh . Obstajaširok spekter variacij na osnovni ravni, vključno z " skinnies " in " wides " (enako kot v osnovni ravni , razen "držali " drživrv samo na eni nogi ali na dveh široko razmaknjenih nog) , " diamanti " ( da " nosilci " držati vrv le na eno nogo , medtem komostiček preči vrv z nogami , da tvorijo diamant ,skakalec potem skoči ½ obrne držeč noge notranjosti diamant in pravopisne njegovo ime ali diamanta , ki se konča z " v -out -on ") , " mora škarje "(enako kot v osnovni ravni , razen skakalec aplavzom pozdravilo domače igralce noge skupaj, medtem ko v zraku ) in več .
4

Povečajte izziv . Ko napredujete skozi različnih ravneh uspešno , premakniti vrv postopoma višje doskakalec naredi napako . Skupno napredovanje je gležnji , kolena , kolki , pod pazduho in vratu .
5

Vzemi obrne . Koskakalec naredi napako , ona prevzame mesto enega izmed nosilcev , da bi mu postalskakalec .

Previous:

Next:

  • 16 najboljših majic za dojenje za doječe matere
    16 najboljših majic za dojenje za doječe matere
    Vprašajte katero koli doječo mamo in povedala vam bo:Dojenje (v javnosti) ni enostavno. Ne glede na to, ali ste skromna mama ali tako neomejena, je lahko dojenje zunaj udobja svojega doma nekoliko težavno. (Pokličite vse tiste zvijače, zlahka moteče
  • Rockstar mama med porodom doji
    Rockstar mama med porodom doji
    Potrebujete več dokazov, da so mame vrhunske večopravilne? Ne iščite več. Kate Neal, fotografinja in mati dveh otrok, je le še ena mati, katere zgodba je postala viralna, potem ko je sprejela svojega drugega otroka, posnetek iz njenega poroda pa se
  • Krema za britje Črke
    Krema za britje Črke
    Pisme kreme za britje Tukaj je taktilni način, kako otroku pomagati pri učenju črk in besed! Kaj potrebujete: Penasta krema za britje List s piškotki Kaj storiti: 1. Na pekač za piškote razpršite kremo za britje. 2. Pustite otroku nekaj čas