Aktivnosti Otroci lahko storite, da okrepijo svoje srčnih mišic

Če vašega otroka ideja fitnes in vadbo daje svojo prstih vaja na regulatorju video igre , njegov sedeči način življenja potrebuje dober odmerek telesne aktivnosti , ki vam bo pomagal ohraniti njegovo srce zdravo . Na srečo , ali ste v zaprtem prostoru obtičali na hladno , blustery dan ali pripravljeni priti ven v soncu , se lahko vključi veliko zabavno vadbo , ki bo mu pozabi video igre za nekaj časa.
Igrišče Vaja

Nekateri otroci ne morejo upreti pogled lestve , gugalnice , plezalce in diapozitivov , tako da bi vaš mladostnik na lokalnem igrišču za mali kardio vadbo . Medtem ko se vsede in se sprostite na klopi v parku , bo vaš otrok zaposlen hoji po stopnicah , drsenje navzdol diapozitivov in izkoriščanjem vsak drugi play strukture v parku . Poiskati nekaj različnih parkov v vašem območju , da to dejavnost sveže. Obstajajo lahko različne dele opreme - ali vsaj nekaj barvnih razlik - na vsakega od njih. Lahko bi skupaj piknik košaro zdravih prigrizkov , da pomaga ohraniti vašega otroka energije navzgor. Igrajte igro tag ali skriti , in poiščejo , da se vključijo v njegovo srčno - zdravo zabavo .
Notranja Activity

Medtem, ko bi vaš otrok z veseljem splash okoli v lužah , medtem ko dež prelije navzdol , če ga bi raje skoči v suhih pogojih , uporabite odeje , blazine, igrače inpodobno graditi progo z ovirami v vaši hiši . Izgradnja tečaj bo dal otroku malo vaje , nato pa boste dobili popolnejšo vaja s skakanjem , skakanje , plazenje in slithering skozi tečaj . Lahko vklopite glasbo in igrajo igro zamrzovanju plesa znotraj ali organiziratimalo smetar lov ali lov na zaklad , da bi dobili vaš otrok drzni iz ene najdbe nanaslednjo . Lahko tudi delo na nekaj opravila skupaj, na primer ob pralnico v sobo in na skrivaj malo srčno - zdravo vadbo v postopku .

Mladih raziskovalcev

Venture prostem in raziskati , da bi vaš otrok dobil malo vaja . Lahko vzamete otroka na živahne sprehod po soseski , pobral storži , listje in druge narave najde za obrtno časa pozneje ali rase na sosedovem hiši, za presenečenje obisk. Če imate ohranitveno območje v bližini, vzemite otroka na sprehod narave ali gre za pohod v bližnje gozdne površine . Da bi fizično aktivnost privlačnejše , s seboj fotoaparat in pokazati svojega otroka, kako naj slikajo rastlin in divjih živali .
Sporty Vaja

Lahko bi otroku priložnost, da razvijati nove interese in spoznavajo timskega dela s telesno dejavnostjo je lahko veselijo , da vsak teden . Poglej za lokalne športne ponudbe in ga prijavite za sezono baseball , nogomet, nogomet ali košarko . Med praksami in iger , bonovi športni spodbujati svojega otroka , da bi dobili več srca , zdravo vajo , kot je vadi nove veščine in tehnike . Če vaš mladostnik niljubitelj teh tradicionalnih športov , poglej za drugo ekipo ali individualnih športih , ki lahko lovi svojo pozornost , kot so tenis , odbojka, golf disk , plavanje, borilne veščine , smučanje ali gimnastika .

Previous:

Next:

  • Obvladovanje spreminjajočih se čustev za partnerje
    Rojstvo otroka - še posebej prvega - vam lahko dramatično spremeni življenje. In čeprav se veliko ljudi osredotoča na mamo, očetje in partnerji se morajo spoprijeti s povsem novimi izzivi, tudi. Nekateri od teh izzivov se nanašajo na čustva, ki
  • Dnevno varstvo:kakšne so različne vrste in možnosti?
    Izraz dnevno varstvo se sliši dovolj preprosto, vendar je pravzaprav krovni izraz, ki zajema vrsto možnosti varstva otrok, pri katerih starši svoje otroke odpustijo, običajno med delovnim dnem, zaradi učenja, socializacije in nadzora. Dnevno varstvo
  • Kaj mora vsak skrbnik vedeti o sklenitvi zdravstvenega zavarovanja
    Čeprav je pred nami še nekaj tednov leta 2020, je čas, da začnite se pripravljati na leto 2021. Ena najpomembnejših stvari, za katere morate poskrbeti, je vaše zdravstveno zavarovanje. Kot morda veste, Zakon o dostopni oskrbi nalaga, da imate sklenje