Kako naučiti otroka plavanje v prsih (freestyle)

Prsni slog (freestyle) = vsestranski slog, uporaben v mnogih situacijah. Po osnovnih vodnih veščinah in udobju v vodi je učenje freestyla naraven korak. Otrok potrebuje spodbujanje in podporo, a na koncu bi moral zvladati plavanje čez bazen.

Potrebno boste

  • Plavalna deska (kick board)

Navodila

  1. Vstopite v vodo z otrokom, akklimatizirajte se. Igrajte se nežno, spodbujte gibanje v vodi medtem ko podpirate. Pljujte malo – olajša nastroj, otrok se sprosti.
  2. Vadite zadrževanje diha in potajanje obraza v vodo. Morajo biti udobni. Predlagajte mehurčenje pod vodo.
  3. Vadite "flutter kick" (vitno kopanje) pri robov bazena. Držite se roba, pokažite: raztegnite telo ploščato iz roba. Noge naravnost, gore-dol kopanje. Govorite o dovolj močnem kopanju za mehurčke (STA International).
  4. Podpirajte otroka na trebuhu. Noge raztegnjene, roke nad glavo – ušesa stisnjene proti glavici. Ko ovlada pozicijo: odpotik od roba in drsenje v tej poziciji.
  5. Sedite na robu in vadite "vetrnik" gibanje rok (izmenični krožni). V vodi: podpirate otroka na trebuhu. En roka dol pri bedru, iz vode, krož na nazaj v vodo pred njim. Ko ena gre v vodo, druga izide za seboj.
  6. Ločene komponente z desko: držite desko med vitnim kopanjem. Ko ovlada premik z deskico, spodbujte obraz v vodo, mehurčenje iz nosa med kopanjem. Ko potrebuje zrak: obraž v stran (uho v vodi, obraz zunaj), zrak, hitro nazaj v vodo. Vadite izmenične roke medtem ko drugu držite desko.
  7. Odstranite desko: počasi združujte kopanje, roke, dihanje. Združevanje zahteva čas in vadbo. Specifično hvalo in pozitivne potrdila.

Previous:No

Next:

  • Naprej: Vaš 13- do 15-letni otrok
    Naprej: Vaš 13- do 15-letni otrok
    Vaš otrok je uradno tinager, in to je lahko izziv čas za oba. Medtem ko morda hodijo bolj samozavestno od tistih prvih neprehitežnih korakov, ima še dolgo pot pred seboj in potrebuje vašo pomoč. Socialno je vaš teen bolj odvisen od vrstniških odnoso
  • Video mame, ki vrže otročka v sneg, sproži obsojanje staršev
    Video mame, ki "vrže" otročka v sneg, sproži obsojanje staršev
    Ne bi se pričakalo, da bi se ljudje jezo nad video posnetkom mame, ki se igra v snegu s svojim smehljivim otročkom, a točno to se dogaja Juliji Mancuso. Mama in nekdanja olimpijska smučarka je nedavno delila video, na katerem vrže svojega 17-mesečneg
  • Informacije o drugi fazi poroda
    Informacije o drugi fazi poroda
    Druga faza poroda začne s popolno razširitvijo in konča z rojstvom vašega otroka. Lahko traja od nekaj minut do dveh ali treh ur. Kratki v drugi fazi poroda so močni, prihajajo vsakih dve do tri minute in trajajo 60 do 90 sekund. Morda boste čutili