Kako Tire Otroci Out
Tudi če je vaš otrok že v šoli ves dan , boste morda ugotovili, da ima vedno več energije , kot bi prišel čas za spanje . Utrujajoče otroci ven je lahkotežka naloga , vendar pa po mnenju dr Peter JASKA , klinični psiholog in klinični direktor ADD centrov Amerike , v članku za ADDitude Magazine , lahko pomanjkanje spanja vodi k razdražljivosti in tantrums . Stabilizirati otrokovo razpoloženje , vzpostaviti dosledno spanje in dobili malo spati sami. Boste morali trdne strategije, da gorijo off svojo odvečno energijo .
Navodila
1
Vaja z vašim otrokom , ki so se sestali Centra za nadzor in priporočila za preprečevanje nastajanja je 60 minut na dan bolezni . Komponente vadbe naj vključuje moč , prožnost in vzdržljivost, z aerobno vadbo , ki sestavljajo glavnino 60 minut. Primeri vključujejo gre za dolgo, živahne hoje ali ob vožnji s kolesom skupaj.
2
Navedite obilo možnosti za prosto igro z drugimi otroki . Kadarkoli je mogoče , urnik play datumi na igriščih , bazenih ali drugih mestih , kjer se otroci lahko vozijo po vsem skupaj .
3
Omejite količino časa , porabljenega pred televizorjem ali računalnikom za dve uri na dan ali manj . Če vaš otrok rad video igre , izberite fitnes in plesne igre, ki zahtevajo dobili s kavča .
4
Izkoristite brezplačnih ali poceni viri skupnosti , kot so športne ekipe in dnevnih taborih , da dobite otroka iz hiše . Ne samo, da te dejavnosti pomagajo otrokom pnevmatik ven, da vam malo prepotrebno časa zase.
5
Vzpostaviti dosledno pred spanjem in čas bujenja , tudi na šolskih odmorov . Pomagati otroku veter dol , ko je čas iti spat, razvije standardno spanjem rutinsko . Na primer , imajo ga umila zobe , dobili pod odejo in potem si prebral zgodbo skupaj 30 minut, preden je čas, da zaspi .
-
Ko sta Eric Gabrielson iz Trentona v NJ in njegova žena na spletu iskala varuško, sta pogosto že na prvi pogled vedela, ali ima ta potencial. Takoj so diskvalificirali en profil, poln napačno črkovanih besed, in drugega s slengom, za katerega niso bi -
To je polemika, ki preprosto ne bo umrla:kako varno je steklenička vašega otroka? Berite naprej, če želite preseči hype. Zakaj so steklenice v novicah? Zaradi nenadnega odpoklica igrač je varnost otrok na vrhuncu pozornosti staršev, zdaj pa je v nov -
Poskusite različne položaje dojenja, in menjavo položaja, kadar je to potrebno, lahko olajšajo in izboljšajo celoten proces. Tukaj je video, ki vam bo pomagal spoznati položaje dojenja. Imamo koristen članek z opisi nekaterih skupnih stališč.
