• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako izbrati pravi otroški matarac

Ko opreme otrošnico, verjetno veliko časa namenite izbiri otroškega ljuljčka ali postelje. Toda enako pomembno – če ne celo pomembneje za rast in razvoj – je izbira pravega matarca.

»Prvo leto življenja in nato otroci preživijo toliko časa spanja, kolikor bodijo, pa celo več,« pravi Rachel Mitchell, direktorica podjetja My Sweet Sleeper, ki se ukvarja s svetovanjem o matevništvu in spanju. »Zagotavljanje okolja, ki spodbuja spanje, je ključno, in to začne z varnim in udobnim matarcem.«

Tukaj se boste naučili, zakaj je udobno, počitno spanje toliko kritično, in katere lastnosti upoštevati pri izbiri matarca za vaš otrok pri različnih stopnjah njegovega razvoja.

Strokovnjaki priporočajo, da otroka pustite v ljuljčku do približno 3. leta starosti, razen če se ne izvira ali skaklje iz njega ali če prosi (in izgleda pripravljen) po »veliki otroški postelji«. Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporoča prehod, ko je otrok visok 35 palcev (ali ko je višina bočnice manj kot tri četrtine višine otroka), da bi preprečili padce zaradi izvira iz ljuljčka.

Pomembnost spanja za otroke

Dostop do dovolj globokega, počitnega spanja je ključno za zdrav otroški razvoj. »Večina telesnega rasti se dogaja, medtem ko otrok spi, zato otroci rastijo najhitreje v prvih dveh letih življenja, ko spijo več kot 50 % v 24 urah,« pojasnjuje pediatrična svetovalnica za spanje Ronee Welch, ustanoviteljica in direktorica Sleeptastic Solutions.

Telesna rast pa ni edini pomemben proces, ki se dogaja med otroškimi spanji.

»Počitno spanje spodbuja razvoj možganov, zdrav imunski sistem in metabolizem, kognitivne funkcije, spomin in učenje,« pravi Mitchell. Manjkanje spanja je povezano z vedenjskimi izzivi in razvojnimi zamudami pri otrocih. »Brez primernega spanja so otroci bolj razburjeni, manj pripravljeni za učenje in imajo lahko težave s rok-oko koordinacijo in splošnim vedenjem,« pravi Welch.

Po podatkih Ameriške akademije pediatrije (AAP) otročki otroci potrebujejo 12 do 16 ur spanja (vključno s popoldnevnimi dopoldnevnimi) na 24 ur. Mali otroci potrebujejo 11 do 14 ur, predšolski otroci pa 10 do 13 ur.

Kakšni tipi matracev so na voljo za otroke?

Kateri matrac boste potrebovali za svoj otrok, je odvisen od njegove starosti, stopnje razvoja in preferenc. Poleg različnih velikosti se matraci razlikujejo po materialih in načinu izdelave.

Ljuljčki matraci

Za dojenčke boste potrebovali ljuljčki matrac, ki meri običajno 28 na 52 palcev. Ljuljčki matraci se tesno ujemajo v ljuljčku, da ne bi bilo razpok, v katerih bi se dojenček zmotel, in so trdi, da zmanjšajo tveganje zadusitve in sindroma nenadnega dojenjčkega smrti (SIDS). Večina matracev ima jekleno peno s pomnilnim Vive ali notranje vzmeti.

Matraci za otroške postelje

Če vidite matrac, označen kot »otroška postelja«, je običajno enake velikosti kot ljuljčki matrac, saj se mnogi ljuljčki pretvarjajo v otroške postelje. Vendar pa nekateri matraci, znamčno namenjeni malim otrokom, lahko so malo mehkejši od ljuljčkih matracev. Nekateri proizvajalci ljuljčkih matracev, kot je Serta, prodajajo matrace z dvema stranma (eno trdo, eno malo mehkejše), ki ju lahko prevrnemo, ko otrok preide iz ljuljčka v otroško posteljo.

Podobno kot ljuljčki matraci so matraci za otroške postelje izdelani iz Vive s pomnilnim Vive ali notranjih vzmeti, mnogi pa imajo nepremernico.

Twin matraci (enojni)

Naslednja večja velikost sta twin matraci, ki merita 39 na 75 palcev. Nekateri otroci preidejo neposredno iz ljuljčka na twin matrac. Večina otrokov bo dovolj visokih, da bodo morali nadgraditi iz ljuljčkega ali otroškega matraca na vsaj twin matrac, ko dosežejo predšolsko starost. Twin matraci imajo običajno notranje vzmeti, so izdelani iz Vive s pomnilnim Vive ali lateksa. Nekateri so hibridni, združujejo dva materiala.

Full matraci (dvojni)

Ko dosežejo otroška leta, mnogi otroci želijo več prostora v postelji za raztezovanje in delo domače naloge. Tukaj pridejo full (pogosto imenovani dvojni) matraci, ki merita 54 na 74 palcev. Nekateri brendi za otroške življenjske sloge, kot je Pottery Barn Teen, ponujajo širok izbor dvojnih postelj z matraci. Izdelani so iz Vive s pomnilnim Vive, notranjih vzmeti, lateksa ali hibridnih materialov.

Kako izbrati matrac za svojega otroka?

Pravilna izbira matraca za vašega otroka jim bo pomagala, da dobijo globoko, obnovno spanje, ki podpira zdrav razvoj. Ko poznate velikost matraca, ki ga morate kupiti, boste želeli upoštevati lastnosti kot so trdota, konstrukcija in materiali.

Trdota

Strokovnjaki soglašajo, da je trdota najpomembnejši faktor pri izbiri matraca za dojenčke. »Za dojenčke je pomembno, da imajo trde matrace, medtem ko so v ljuljčku,« pravi Welch. »Čeprav bi mehkejši, blazinasti matrac ali nadstavek bil bolj udoben, bi bil lahko zelo nevaren za dojenčka.«

Resnično AAP priporoča, da dojenčke polažete na trdo podlago za spanje, pokrito s tesno ležečim matracem brez odej in blazin, da se zaščitite pred SIDS.

Če preklapljate otroka v posteljo in kupujete nov matrac, lahko izberete malo manj trdega. »Za starejše otroke matraci ne morajo biti tako trdi,« opomba Mitchell. »Večinoma boste želeli najti matrac, ki ima srednjo trdoto za podporo vratu in hrbtenici otroka, a je dovolj mehkek, da mirno spijo.«

Konstrukcija

Matraci iz Vive s pomnilnim Vive so običajno dostopnejši in imajo mehko, udobno (a še vedno trdo) površino. Vzmetni matraci, ali tisti z nosilnim sistemom vzmeti, so prav tako povsem dostopnejši in bodo bolj upogibni in malo trnejši. Združite oba in dobite hibridni matrac, visokokakovosten matrac, ki bo dražji, a bolj trajnosten.

Če iščete vseljuben, netoksičen matrac, lateks ponuja veliko možnosti. Ena študija je celo ugotovila, da lateksni matraci enakomerno razporedijo telesni pritisek kot tradicionalni matraci, kar lahko naredi spanje udobnejše za otroke – posebej za male, ki še ne uporabljajo blazine.

Material

Ko gre za material, iz katerega je narejen otrokov matrac, boste morda želeli upoštevati organske materiale. »Tudi jaz gledam po organskih materialih pri nakupu matraca,« pravi Mitchell. Polej da so bolj prezračni, dodaja, so organski matraci manj verjetni, da vsebujejo potencialno škodljive kemikalije.

Študija iz leta 2019 je ugotovila, da telesni toplota lahko sproži sproščanje potencialno škodljivih kemikalij (imenovanih letalski organski spojevi ali VOC) iz konvencionalno izdelanih matracev. Medtem ko so raziskovalci povedali, da izpuščene količine niso dovolj velike za škodo odraslim, so nekatere dosegle stopnje zaskrbljenosti za dojenčke in male otroke. Izbira matraca, izdelanega iz organskih in netoksičnih materialov, lahko pomaga zmanjšati to tveganje.

Vodoodpornost

Medtem ko to ne bo nujno pomagalo otroku, da bolje spi, izbira vodoodpornega matraca ali dodajanje vodoodpornega prevleka za matrac bo olajšala vaše življenje kot staršev. »Vsi vemo, da so ti prvi letni 'izpusti' resničnost,« opomba Mitchell. Vodoodporen matrac ali prevleka bosta poenostavila čiščenje po nesrečah z pelenkami ali nočnim mokrenjem.

Kako dolgo naj bi otrokov matrac trajal?

Nov ljuljčki matrac bi moral dobro služiti, dokler otrok ne poraste iz njega, razen če postane prevlečen ali poškodovan zaradi pretiranega obrabe. »Tipično naj bi ljuljčki matrac trajal vsaj do prehoda otroka iz ljuljčka,« pravi Welch. »Vendar, če otrok pogosto skaklje na postelji, lahko ugotovite, da ga boste morali zamenjati prej.«

Nov twin ali full matraci bi morali trajati od sedem do enajst let, po podatkih Nacionalne fundacije za spanje. Vendar pa matraci, ki jih uporabljajo otroci, lahko imajo krajši življenjski cikel. »Otroci so lahko zelo trdi do matracev – od skakanja po njih do prelivanja stvari, nesreč itd.,« pravi Mitchell. »Če pridobim dobrih pet let iz otroškega matraca, sem običajno zadovoljen!«