• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kaj je povračenje?

Jordan ni vedel, kaj se dogaja v njegovem želučju. Toda po kosilu in odpravilu na dopust je prestal hoteti tekati po nogometni žogici. Ali je bila kriva hrana? Ali je pojadil prehitro? Ali se je zacel "želučná gripa"?

Jordan je bil prav takrat, ko se je hotel vprašati svojega najboljšega prijatelja Natha za nasvet, ko je čutil, da se kaj premika v njegovem trebuhu. Preden je zmožnel vzpenjati dihalo, je iz njegovega ust izletel velikšanski, večbarven mes. "Fuj!" je zavpil Nate. Jordan bi rad tudi zavpil, a nos je imel zaprt in grlo tako žgalo, da je skoraj ni mogel govoriti.

Kaj se je pravkar zgodilo? Jordan se je pravkar povračal. A kaj je povračenje? Za to poznamo mnogo imen: vracanje, povračenje, izbruhanje, želodčna juha, "ralphing", "barf". Kako koli to imenujete, gre za enako: zmešana, poldražena hrana ali tekočina, ki se zmeša s slino in želodčnimi sokovi in hitro izide skozi grlo iz ust.

Včasih povračenje okusa gorčo, včasih kislo. Včasih okusa po hrani, ki ste jo pravkar jedli, in pogosto ima tudi barvo tega, kar ste zadnji pojeli. Na primer, jagodni kolač lahko povzroči modro povračenje. Rdeč sledík lahko povzroči rdeče povračenje. Vaše povračenje je lahko zeleno, a to ni zato, ker ste jedli zeleno fižol. Povračenje izgleda zeleno, ko se z njim zmeša kemikalij, ki se imenuje žolč (izgovarjajte: ŽOLČ). To se zgodi, ko se hrana, ki gre nazaj, stisne iz čreves v želodec in nato skozi grlo. Obvezno povezte staršem, če vaše povračenje izgleda zeleno.

Ne glede na barvo, povračenje običajno smrdi – bodisi ste jedli tunj, kruh ali žele žogice.

Kako vaše telo to naredi?

Normalno vaša prebavna sistem prenese hrano skozi grlo v želodec in naprej skozi črevesa, dokler ostanki hrane ne pridejo do konca pri rektumu in izidejo kot prekop (kar imenujete kal).

Ampak, če imate virus ali druge glivice v želodcu ali črevesih, pojeste hrano z veliko bakterij (izgovarjajte: bak-TE-ri-je), ste zelo zaskrbljeni, ali se prehitro vrtite na vrtljaku, vaš želodec ali črevesa lahko reko: "ta hrana ustavi tukaj." Ko to pride, mišice v želodcu in črevesih potisnejo hrano navzgor namesto navzdol in jo prinesejo nazaj tam, kje je začela – v vaše usta.

Ali se povračenje lahko prepreči?

Kot grozno, kot lahko izgleda in počuti, je povračenje povsem normalno. Vsakdo se je že kdaj v življenju povračal, celo vaša mama ali oče. Ko ste bolni s "želučno grip" boste morda morali povračati, in za to ne morate veliko narediti. Včasih je zaskrbljenost ali preveč hrane vse, kar je potrebno za razžalostitev želodca. V teh primerih lahko pogosto pomagate želodcu z odpravitvijo in vzemanjem nekaj globokih dih.

Gibanje bolečina – slab občutek, ki nekateri lidje doživejo pri vožnji z avtomobili, ladjami ali letali – se lahko pomaga s pojedo majhne prigrizka pred začetkom gibanja. Če veste, da vožnje k babi povzročajo slab občutek, prosite starše za nekake krake ali kos sadja pred vstopom v avto. Odpiranje avtomobilskih oken in vpuščanje svežega zraka lahko tudi pomaga preprečiti to povračevalno občutek. Če to ne deluje, pogovorite se z mamo ali očetom o zdravilih, ki bi lahko pomagala pri gibanje bolečini.

Povračenje v javnosti

Če ste v šoli ali pri prijatelju in čutite, da je vaš želodec dovolj razžalosten, da bi povračali, pojdite v stranišče ali umivalnik. Ampak lahko končate kot Jordan in povračate na igrišču ali na svoj matematiki zvezek. To ni lep pogled, a ne čutite sramote – pomnite, vsi ljudje se včasih povračajo! Lahko to izkoristite za dobro, če ostanete mirni. Ponovite dih in obvestite učitelja ali odraslega, kaj se je zgodilo. Če se ne počutite dovolj dobro, da bi našli odraslega, prosite prijatelja, da gre.

Če vidite nekoga drugega, ki se povrača, ne naredite velike stvar. Samo boste sramotili bolnega, ki se že dovolj slabo počuti. Namesto tega ostanite mirni in dajte osebi brisačo, če imate eno po roki. Ponudite, da boste našli odraslega ali prinesli kozarec vode. Včasih vas samo blizu pomaga, da se oseba počuti bolje.

Po povračanju

Ko ste se povračali, je čas, da se poskušate počutiti bolje. Oprosti se – ležite ali sedite – in ko se počutite dovolj dobro, poskusite popiti nekaj žlčkov vode. Ne pijte gazirane pijače ali sadnih sokov takoj, ker pogosto poslabšajo razžalosten želodec.

Tudi ne pijte, medtem ko ležite – to preveč olajša, da tekočina pride nazaj. Pijte majhne količine naenkrat in med žlčki vzpenjajte dih. Najverjetneje se boste hitro začeli počutiti bolje. Morda se boste počutili pripravljeni za večje žlčke tekočine in morda celo pojesti kaj. Če imate vnetje, povračate večkrat na dan, ali povračate več kot en ali dva dni, vam telo morda sporoča, da morate k zdravniku. Prepričajte se, da starši ali drug odrasel vedo, če ste veliko povračali.

Povračenje je precej grozno. Na srečo, večina otrok se ne povrača pogosto. In ko to naredite, se spomnite, da se boste zelo hitro začeli počutiti bolje.