Kako biti varen v ledu in snegu
Vaše sanje so se končno uresničile. . . je bilo objavljeno po radiu in na TV . . . snežni dan je! Šola je zaprta za cel dan, in to pomeni, da je čas za eno stvar:iti ven, da se zabavaš v snegu. Ali pa se morda pripravljate na družinsko smučanje.
Kakorkoli že, zima je res zabaven letni čas - super se je boriti s snežnimi kepami, graditi snežake, in zgraditi igluje.
Toda medtem ko ste zunaj in se zabavate, vedeti morate, kako biti varen. Ko je zunaj hladno in niste pripravljeni, lahko se počutite neprijetno ali celo čisto gnilo. Na srečo zate, naučiti se varovati je prepir - tudi ko luže začnejo zmrzovati!
Ljubite te plasti
Plastno oblačenje je najboljši način, da ostaneš topel in prijeten na mrazu, ker lahko začnete z veliko oblačili, da vas ogreje, nato pa jih olupite, ko se začnete segrevati.
Odvisno od tega, kje živite in kako hladno je, nekateri otroci bodo morda potrebovali več plasti, nekateri manj. Če pa dvomite, pojdite na več plasti, da se začnejo - vedno se lahko odstranijo pozneje. (Karkoli narediš, plašč vedno pustite na sebi - to je ena plast, ki bi morala ostati!)
Za zgornjo polovico, začnite tako, da si oblečete spodnjo majico z dolgimi rokavi (toplotno ali volneno). Nato si oblecite grlo, eno ali dve majici, pulover, in plašč. Če lahko, izberite oblačila, izdelana iz tkanin, ki niso bombaž, ker vas bombaž ne greje zelo toplo.
Za spodnjo polovico, najprej oblecite dolgo spodnje perilo (toplotno ali volneno), nato si nadenite težke hlače. Izogibajte se kavbojkam ali lahkim bombažnim hlačam (na primer kaki), ker te ne bodo ogreli. Dejansko vam bodo noge in hrbet ohladili, če padete dol in se zmočite. Najboljše so nepremočljive hlače (kot so smučarske).
Končajte s težkimi nogavicami in nepremočljivimi škornji. Če se boste veliko sprehajali, želeli boste nositi škornje z dobrimi tekalnimi plati, s katerimi boste ostali stabilni na zasneženih in ledenih območjih.
Stran 1
Zgrabi ta klobuk
Vsi ste združeni in pripravljeni iti, a kaj pozabljaš? Nosite klobuk na glavo! S klobukom boš veliko toplejši kot brez enega - tone telesne toplote pobegnejo kar iz tvoje glave. Rute, maske za obraz, in ušesni čepki so tudi odlični, da vas pokrijejo, zato se boste dlje časa počutili udobno.
In ne pozabite na palčnike ali rokavice - nepremočljiva je najboljša, če veste, da se boste v snegu veliko igrali. Ohranjanje toplih in suhih rok je pomembno, ker so prsti zelo občutljivi na mraz.
Spij!
Sliši se kot nasvet za vroče vreme, ne hladno vreme, prav? No, resnica je, da je to dober nasvet oboje vrste vremena. Ko ste zunaj na mrazu in težko dihate, z dihom izgubite veliko telesne vode. In najboljši način, da dobite to vodo nazaj, je, da jo spijete!
Tople pijače in juhe vas vlažijo in ogrejte notranjost, ko je zunaj hladno. Plus, ustavitev, da popijete nekaj toplega, ima še dva bonusa:zaradi tega greš notri in se med pitjem nekaj minut ogreješ; in drugič, zaradi tega greš notri in se za nekaj minut ogreješ, medtem ko kasneje uporabljaš kopalnico!
Bodite lahki
Včasih, če se zabavate, zlahka pozabite biti pozorni na svoje telo. Če pa vaša telesna temperatura pade za 4 ali 5 stopinj, medtem ko ste zunaj, zaradi tega se lahko počutiš kruto.
Zato morate biti pozorni na signale svojega telesa. Če začnete drhteti ali vam zobje škripajo, to je sporočilo vašega telesa, da morate v glavo. In če se kdaj počutite omotični ali šibki, to so zanesljivi znaki, da se morate za nekaj časa sprostiti v zaprtih prostorih.
Bodite pozorni na druge otroke, lahko pripomorejo k varnosti stvari. Če izgleda, da se prijatelj trese in je res mrzel, predlagam, da si skupaj oddahnete. Lahko se ogrejete med igro ali gledanjem televizije, nato pa se za zabavo odpravite nazaj ven.
Stran 2
Bori se z ugrizom
Če ste zunaj na zelo mrzel dan in ne nosite dovolj zaščitnih oblačil, ste lahko v nevarnosti, da dobite ozebline . Ozebline so, ko telesna tkiva zmrznejo, ponavadi se to zgodi na izpostavljeni koži (na primer na obrazu ali ušesih) ali na delih telesa, kot so prsti ali prsti na nogah.
Če na mrazu varno igrate - nosite težka oblačila, nogavice, in palčniki, in z odmorom v notranjosti, ko mislite, da jih potrebujete - verjetno ne boste imeli težav z ozeblinami.
Če pa ste kdaj zunaj in ne čutite prstov, prsti na nogah, lica, ušesa, ali nos, je lahko znak ozeblin. (Tudi če ni ozeblin, to je znak, da bi se vseeno morali odpraviti noter.) Včasih lahko zaradi ozeblin te dele telesa poškodujejo ali trdijo, ko se jih dotaknete; lahko tudi naredi kožo na teh delih sijočo (sijočo) ali bledo. Če celo za trenutek pomislite, da bi vas lahko ozeblo, pojdite v zaprtih prostorih in takoj povej odrasli osebi .
Ko ste enkrat notri, odrasla oseba mora poklicati svojega zdravnika. Medtem, premaknite del, kolikor lahko - tako bo na območje prišlo več krvi. Če je mogoče, del držite ob drugem predelu telesa, ki je topel - na primer držite prste na trebuhu, na primer.
Končno, če kdaj pomislite, da imate ozebline, nikoli odmrznjeni del položite v vročo vodo ali držite nekaj vročega ob njem. Vstavljanje dela topla voda je v redu - samo poskrbite, da bo odrasla oseba najprej preverila temperaturo.
Varnost pozimi je enostavna, ko veš kako. Želite, da bi bil vaš snežni dan in drugi hladni dnevi najbolj zabavni, zato daj te plasti, nosite klobuk in rokavice, popijte kaj toplega, in se odpravite na največje prvenstvo v snežnih kepah doslej!
-
Ko najamete varuško, pogosto postane sestavni del družinskega gospodinjstva, zaradi česar je sčasoma še bolj potrebno oceniti potrebe vaše družine. Načrtujte redne »preglede uspešnosti« ali »prijave« s svojo varuško, podobno kot vaše ocene v službi. -
Ko se pripravljamo na drugo šolsko leto, ki ga bo prizadel COVID-19, se številne družine sprašujejo, kaj lahko pričakujejo in ali je nošenje mask še vedno v središču pozornosti otrok. Večina šolskih okrožij še vedno pretehta svoje možnosti in čaka na -
Zabava z imeni Uporabite ime svojega otroka, da razvijete zanimanje za svet tiskanih črk in besed. Kaj potrebujete Papir Svinčnik, barvica ali marker Kaj storiti 1. Na papir natisnite črke imena vašega otroka. 2. Izgovorite vsako črko, ko
