Super zelena hrana za otroke
"Zelena" pomeni različne stvari, ko gre za hrano. Najbolj očitno se nanaša na naravno barvo hrane, a "zelena" se lahko nanaša specifično na zdrave, rastlinske hrane. "Zelena" hrana, v nekaterih kontekstih, so tiste, ki so bile pridelane in pridelane na ekološko priljubljene načine, ali tiste, ki so jim namenoma dali barvo za praznične ali kreativne namene.
Vse naravne hrane
Špinat, kelj, brokoli, listni kelj in fižol ima globoko, živahno zeleno barvo, a privoščanje otrokom, da jedo te zdrave zelenjave, je lahko precej izziv. Triki za ponujanje sveže zelene zelenjave otrokom je, da jih naredite vzbujalne ali priljubljene na nek način. Otroci radi jedu prstne hrane, zato poskusite ponuditi proge zelene paprike, grah čučor in reze celerja kot osvežilni, zeleni prigrizek. Naredite zelenjavne prigrizke super zelene – in super zdrave – s stranico svežega guacamolea za macanje. Narežite kivije na srčka ali medenico v srčne oblike, ali naredite nasmešene obraze v sadnih rezinah z majhnim žličnikom. Zamaknite špinat v otrokovo prehrano z vsem naravnimi špinatovimi testeninami – ki imajo razlikovno zeleno barvo – za večerjo. Druga ideja je vključevanje otrok v kuhinjo in jim dovolite, da pomagajo pripravljati sveže zelene solate ali zelenjavne priloge. Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov pri Kids' Health, so otroci bolj pripravljeni poskusiti jed, ki so jo pomagali ustvariti.
Ekološko priljubljene izbire
Kot se napori za zaščito Zemlje povečujejo, se morda poveča tudi starševlje želja po ponujanju hrane svojim družinam, ki so bile pridelane in pridelane na ekološko priljubljene načine. Naravne hrane, kot so sadje in zelenjava, so manj verjetne, da vsebujejo potencialno škodljive kemikalije in umetne konzervanse ali aditive. Lokalno pridelano sadje in zelenjava so še boljši, ker fosilna goriva niso potrebna za njihov transport iz drugih držav. Razmislite o gojenju organskega zelenjavnega vrta v dvorišču ali sejanju nekaj semen v okenskih škatlah za ekološko priljubljene zdrave hrane, ki jih otroci lahko pomagajo gojiti in pridelati.
Zabavne hrane
Limetno gelatino je brez maščob in nizko kalorična, kar staršem daje dober občutek pri ponujanju te priljubljene otroške slastice otrokom kot občasni prigrizek na topli dnevi ali kot rojstnodnevni desert. Otroci, v zameno, uživajo v njeni drseni konzistenci in svetli, presvetni zeleni barvi. Naredite limetno gelatino poseben s oblikovanjem v model, ali za super zeleno slastico, dodajte svež kivije ali nekaj zelenih gomdrops. Poslužite nizkomaščni pištacijev puding ali sladoled za gladko in kremasto alternativo. Za zdrav prigrizek ponudite otrokom nizkomaščni ključni limetni jogurt. Ali spremenite jogurt v privlačen parfait desert z majhno ščipko slajene smetane in posekanim listom mete.
Načini, da naredite hrano "Super" zeleno
Nekaj kaplj neonskega zelenega hrane barvila lahko gre daleč, zlasti pri kapričnih jedilcih, ki morda upirajo poskušanju praznih, dolgih videčih hrane. Dajte zmešani krompir otrokom priljubljen preoblikov z dvema do trem kapljam hrane barvila, ali dodajte zeleno barvo v testo za palačinke za zabaven sobotni zajtrk. Lahko dodate hrano barvilo v skoraj karkoli, a boste dobili najboljše rezultate s hrano, ki ni že svetlo barvitа.
-
To se lahko zgodi najtemeljnejšim staršem. Razdvojite svoj otrokovo skodelico za pijačo, da jo umijete, ali stisnete preostano kopalnično vodo iz njihove gomoljaste račke – in nazaj vam gleda ta neosvojljiva črna smola: plesen. Medtem ko je misel o p -
Ne glede na to, ali ste uživali v odsotnosti delovnega pota in možnosti pranja perila, ali ste iz trpljenja odrlase lase, ker otroci vdržujejo v vašo »domačo pisarno« (beri: vašo posteljo) 500-krat na uro, da vprašajo, ali smé imeti prigrizek, ena st -
Prebijalski poletni tabor: odlične slike prostih aktivnosti, novih prijateljstev, rastoče neodvisnosti – in počitek od borov z domačo nalogo, vožnj, stalne potrebe po babysitterju. A lahko je tudi povzročitelj strahu. Prvič? Vprašanja se množijo:
