• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Uporabi pozitivno ojačitev

Nagradi pravilno vedenje

Uporabi pozitivno ojačitev

Uporaba pozitivne okrepitve za spodbujanje in nagrajevanje pravilnega vedenja je peti element dvanajstih disciplinskih elementov. Tukaj je nekaj univerzalnih izjav:Vsak si želi odobritve za to, kdo je in kaj počne. In vsi želijo ugajati, še posebej otroci in še posebej vaši otrok, ki ti želi ugoditi. Je to res lahko? Zakaj se potem otroci slabo obnašajo? Tega velikega vprašanja se bomo lotili pozneje, a do takrat, vzemite to od mene in strokovnjakov, otroci želijo biti samo dobri.

Kako lahko "pustite" svojim otrokom, da so dobri, povečate pozitivno vedenje ter hitro in neboleče zmanjšate in preprečite slabo vedenje? Tukaj je začetek:s poudarjanjem pozitivnega. (Se spomnite tiste stare pesmi Harolda Arlana in Johnnyja Mercerja? »Moraš poudariti pozitivno, odpraviti negativno, zakleniti pritrdilno in se ne zafrkavati z g. Poudarite vedenje, ki ga želite videti (in odstranite poudarek na negativnem vedenju), je uporaba pozitivne okrepitve.

Deluje takole

Pozitivna okrepitev je preprosta tehnika, ki temelji na resničnosti, ki lahko pomaga spremeniti vedenje vašega otroka – pogosto zelo hitro. Tukaj je recept:

1. Vaš otrok si zelo želi vašo odobritev.
2. Opazite in komentirate določeno pozitivno vedenje ter zagotovite naravne in logične nagrade.
3. Vaš otrok se počuti opaženega, potrjenega in odobrenega, dobro vedenje se poveča, slabo vedenje pa se prepreči ali zmanjša.

Besede za starše

Pozitivna okrepitev krepi, kaj otrok počne prav, namesto da se osredotoča na to, kaj otrok počne narobe. Poveča verjetnost, da se bo vedenje ponovilo. Podpira pozitivna dejanja in lastnosti vašega otroka z navdušenjem, opisno spodbudo in naravnimi, logičnimi nagradami.

4. Tudi vaš otrok začne prepoznavati vrednost svojih pozitivnih lastnosti in dejanj.

Pozitivna okrepitev je v igri vsakič, ko vaš otrok domov prinese svojo izkaznico ali vsakič, ko dobite bonus v službi. Toda pozitivna okrepitev najbolje deluje, če ni enkratna stvar; bolj ko se dogaja, bolj učinkovit je. To pomeni vsak dan.

Na primer, komentirajte, ko vaš otrok enkrat naredi nekaj, ne da bi mu povedali. Osredotočite se na pozitivno vedenje (»John, opazil sem, da si se spomnil sleči oblačila s tal. Zdaj jih mladiček ne bo mogel žvečiti.«). Ne osredotočajte se na negativno ("Enkrat si obesil suknjič!") in tega ne povezujte s sodbo o otrokovi osebnosti ("Kako dober otrok si, da si obesi jakno!") .

Negativno ignoriranje

Tally Ho!

Koliko pozitivne okrepitve ponudite svojemu otroku? Verjetno jih že ponujate, večina staršev seveda to počne. Ne glede na to, kako dobri se vam zdijo v tem, boste morda presenečeni, ko ugotovite, da se v resnici večina staršev osredotoča na negativno. Koliko negativnosti se prikrade v vaš starševstvo?

Učenje dobrega starševstva je proces in vedno obstaja prostor za izboljšave. je koristno pogledati problematična področja. Tukaj je preprosta majhna vaja, ki jo je navdihnilo delo Jamesa Windella (avtor knjige 8 tednov za dobro vzgojenega otroka ), ki vam omogoča, da jasno vidite, koliko negativnih in kritičnih pripomb imate. (Hej, poskusite vajo! Morda boste prijetno presenečeni!)

V supermarketu dobite majhen zvezek. Malo eno. Manjši. Takšna, ki se lahko spravi v žep ali torbico. Vzemite tudi pisalo in ga dajte v žep ali torbico poleg zvezka. Ste pripravljeni začeti?

Vsakič, ko podate kritičen ali negativen komentar o svojem otroku, odprite zvezek in naredite malo pečat. Če imate čas, napišite, kaj ste rekli in okoliščine. Naredite to pet dni in ne poskušajte spremeniti tega, kar počnete, samo beležite. To je to! (No, to je skoraj vse.)

Te vaje (ali dejstva, da jo izvajate) ne delite s svojim otrokom. To lahko pomeni, da se pogosto opravičujete v stranišče ali odletite v drugo sobo, da naredite svoje ocene, toda če se strinjate z dejstvom, da delate ta majhen eksperiment, se bodo vaši otroci lahko razburili, začeli boste prilagajati svoje vedenje, in rezultati vaje ne bodo točni.
• Če imate več otrok, označite stran za vsakega posebej in vodite ločeno štetje.
• Poskrbite, da boste upoštevali povratne informacije, ki se začnejo pozitivno, vendar vključujejo »ampak«, kot je:»Resnično cenim, da pomivaš posodo, Samantha, ampak prosim, poskusite naslednjič bolje sprati milo.«
• Bodite posebno pozorni, ko ste jezni, razočarani, utrujeni ali lačni (ljudje se ponavadi zelo razdražljivi in ​​kritični, ko je njihov krvni sladkor nizek).

Obnašajte se!

Nobeni mamci niso dovoljeni! Ni vse, kar počne vaš otrok, odlično, in če se pretvarjate, da je tako, svojemu otroku delate medvedjo uslugo.

To je dobra ideja!

Bodite pozorni na to, kaj se dogaja z otrokovim srcem, razumom, življenjem in preprečili boste številne težave z disciplino.

Ob koncu petih dni globoko vdihnite in seštejte svoj seštevek. Ni čarobne številke - ali je vaša reakcija "Arrghhh!" ali "Vau!" ni važno. Znanje je potrebno (tudi če je boleče). kaj si našel? Imate v zvezku veliko ocen?) Če ste kot večina staršev, ste starši bolj s kritiko kot s pozitivno okrepitvijo. Enostavno pričakujemo, da se bodo otroci obnašali (ne da bi jim dali veliko orodij, da bi vedeli, kako), in potem, ko se ne, udarimo v streho. Se sliši znano? Oglejte si še enkrat svoj obračunski list. Ne počutite se slabo, to je le kraj za začetek. Nihče razen tebe ne šteje tvojega seštevka (ali nisi vesel, da si ga zdaj ohranil zasebno?) in lahko raztrgaš strani v tem najstniškem zvezku, če želiš.

Večina nas je večino časa v načinu za gašenje požara, poskušamo opraviti stvari, preiti skozi življenje relativno nedotaknjeno in pogasiti vedenjske požare, ko se razplamtijo. Zdi se, da je lažje opaziti, kaj je nadležno ali moteče, kot pa opaziti, kako čudovit je v resnici vaš otrok. Nekateri starši se tako bojijo vzgoje zadrte male pošasti, da se upognejo nazaj, da nikoli ne dajo komplimenta ali opišejo pozitivnega vedenja. Ni dobra ideja.

Izvajajte vajo, kot je Tally Ho! vam bo pomagal ozavestiti svoja pričakovanja do vašega otroka in svoje vzorce zdravljenja. Če imate več kot enega otroka, vam bodo vaje pokazale razlike v zdravljenju in pričakovanjih. Ko se tega zaveš, bingo! Lahko spremenite!

Osredotočite se na pozitivno

Vaja »Postanimo pozitivni«

Če ste navajeni osredotočati se na negativno vedenje, je lahko težko začeti uporabljati tehnike pozitivne okrepitve. Vadimo biti pozitivni. Če želite dati pozitivno okrepitev, morate natančno prepoznati, kaj okrepiti. Ko prepoznate pozitivno vedenje, lahko uporabite opisno spodbudo. Tukaj je hitra vaja za vas. Samo za naslednji dan ali tako:

• Naredite seznam stvari, ki jih vaš otrok počne prav ali dobro.
• Odpihnite negativ (pustite ga brezplačno!).
• Vsako pozitivno stvar uokvirite v pozitivno terminologijo (»Zlahka se je oblekel in se je razumel s sestro pri zajtrku«) namesto v negativno (»se enkrat ni boril, da bi se oblekel, in se ni štel Nikki pri zajtrku«).
• Opazite, kako je vedenje tudi »neprijaznega« otroka večinoma pozitivno.

Zgodbe iz starševskega območja

Vsako jutro, ko sedem v avto, da odpeljem hčer v šolo, se pojavi najbolj neprijeten piskanje, dokler ne zapnem varnostnega pasu. To je »negativna okrepitev« in je lahko učinkovit način za spodbujanje pravilnega vedenja. Da bi se znebil tega piskajočega piska, se pripnem. Ravnovesje med negativno in pozitivno okrepitvijo je pomembno za otrokov razvoj.

Preprečite težave z opisnim spodbujanjem

Če otroku rečete, da je patetičen, smrkajoč črv, bo šel na vrt in začel jesti umazanijo, ali pa se bo uprl, se preselil na drugo obalo in nikoli več ne govoril z vami (in dobro zanj!) . Po drugi strani pa ga podpirate in spodbujate, se bo potrudil za vas. Ko uporabljate spodbudo:

• Bodite zelo natančni. "Opazil sem, da si eno uro delal na domači nalogi." "Zagotovo ste hitro in dobro izpraznili pomivalni stroj!" Bolj kot boste natančni, bolj se bo vaš otrok naučil ugotoviti, kdaj dobro opravlja svoje delo.
• Izgovorite to namerno. Spomnite se, da komentirate pozitivno vedenje. Potreben je nekaj časa, da postane tovrstni komentar druga narava, zato bo moral biti nekaj časa premišljen. Morda se počuti celo prisiljeno. V redu je!
• Napor šteje. Lahko jih opisno spodbudite k trudu, tudi če se rezultati ne izkažejo tako dobro. »Zelo trdo si delal pri domači nalogi, Adam. Prepričan sem, da boste naslednjič dobili pravi odgovor.«
• Osredotočite se na izboljšave. »Vaše roke so postale veliko močnejše od vseh plavalnih vaj, ki ste jih izvajali.«
• Pogosto povejte.

To ni pohvala in ni splošno

Ko uporabljate spodbudo, se izogibajte naslednjih pasti:

• Splošna spodbuda:»Super si otrok!« in "Tako si pameten!" je lepo slišati, vendar ni zelo učinkovito pri spodbujanju sprememb. Splošna spodbuda prepogosto kaže, da otroku ali njegovemu procesu v resnici ne posvečate dovolj pozornosti, da bi dali premišljene, koristne in spoštljive pripombe o njenem vedenju. Nekateri strokovnjaki menijo, da je preveč pohvale ali splošne spodbude lahko celo škodljivo, zaradi česar je otrok odvisen od drugih za pozitivne povratne informacije. Z drugimi besedami, »Kako mi gre, mami,« nadomesti:»Vau, super mi gre« ali:»Nekako sem opravil ta test, bolje bi bilo, da se bolj potrudim.«
• Obstaja šola starševstva (mislim, da je povezana z univerzo Wimpy), ki otroke ves čas hvali. "Odlično delo hoje po ulici, Emily." Preveč te nenehne, prazne pohvale in vaš otrok vam bo nehal zaupati ali celo poslušati. "Odlično opravljeno!" postane prazen, razen če to misliš.
• Nikoli ne lažite svojemu otroku o tem, kako mu gre. Če otroku poveš, kakšen učenjak je, ko zasluži najnižje ocene v šolskem okrožju, lažeš in to bosta oba vedela. Vaš otrok ni neumen. Spodbujajte pozitivno (»Trdo delaš, da boš naslednjič dobro« ali »Potreben je bil pogum, da si tvegal in neuspešno«) – vendar ne lagati.
• Nič ni narobe, če slišiš, da si odličen otrok (spodbuja splošen občutek, da si ljubljen in odobren), vendar najbolje deluje, če je zelo specifičen. Če otroku rečete:"Vau, tako si zrel" otroku daje velik stres, da je zrel, da nikoli ne bo nezrel in da te nikoli ne razočara. Otroci, ki so pod takšnim stresom, so nagnjeni k upiranju, trdo.