• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Uporabite pozitivno krepitev

Nagradite primerno vedenje

Uporabite pozitivno krepitev

Uporaba pozitivne krepitve za spodbujanje in nagrajevanje primernega vedenja je peti element dvanajstih disciplinarskih elementov. Tukaj sta par univerzalnih izjav: Vsi želijo odobritev za to, kdo so in kaj delajo. In, vsi želijo ugajati, zlasti otroci, in zlasti vaš otrok, ki želi ugajati vam. Ali to resnično drži? Zakaj se torej otroci neprimerno obnašajo? To veliko vprašanje bomo rešili kasneje, a do takrat, zmenite mi in strokovnjaki, otroci prosto želijo biti dobri.

Kako lahko "dovolite" vašim otrokom, da so dobri, povečate pozitivno vedenje in hitro in brezbolečno zmanjšate in preprečite neprimereno vedenje? Tukaj je začetek: s poudarjanjem pozitivnega. (Spomnite se te stare pesmi Harolda Arlena in Johnnyja Mercerja? "Morate poudariti pozitivno, odpraviti negativno, pripeti k affirativnemu, in ne mešajte s g. In-Between.") En odličen način za poudarjanje vedenja, ki ga želite videti (in odvlakati poudarek od negativnega vedenja) je z uporabo pozitivne krepitve.

Takšno to deluje

Pozitivna krepitev je preprosta, realnostna tehnika, ki vam lahko pomaga obrnit vašega otrokovo vedenje – pogosto zelo hitro. Tukaj je recept:

1. Vaš otrok zelo želi vašo odobritev.
2. Opazite in komentirate specifično pozitivno vedenje in zagotovite naravne in logične nagrade.
3. Vaš otrok se počuti opažen, potrjen in odobren, dobro vedenje narašča, in neprimereno vedenje je preprečeno ali zmanjšano.

   Besede za starševanje

   Pozitivna krepitev krepi to, kar otrok prav stori, namesto da se osredotoča na to, kar otrok napačno stori. Poveča verjetnost, da se vedenje ponovi. Podpira vašega otrokove pozitivne dejanje in kakovosti z navdušenjem, opismnim spodbujanjem in naravnimi, logičnimi nagradami.

4. Vaš otrok hkrati začne prepoznavati vrednost lastnih pozitivnih kakovosti in dejanj.

Pozitivna krepitev je v igri vsakič, ko vaš otrok prinese domov svojo šolsko poročilo, ali vsakič, ko vi dobitete bonus pri delu. A pozitivna krepitev deluje najbolje, ko ni enkratna stvar; večkrat se zgodi, bolj učinkovita je. To pomeni vsak dan.

Na primer, komentirajte, ko vaš otrok enkrat naredi nekaj, brez da bi bil prosil. Osredotočite se na pozitivno vedenje ("Jan, opazil sem, da si spomnil, da si odvrneš oblačila od tla. Zdaj kuža ne bo mogla jih grignati."). Ne osredotočajte se na negativno ("Obešal si jakno, zaenkrat!"), in ne povežite z sodbo o otrokovi osebnosti ("Kak dober otrok si, ker si obešal jakno!").

Preziranje negativnega

Tally Ho!

Koliko pozitivne krepitve resnično ponujate vašemu otroku? Verjetno že ponujate nekaj, večina starši to naravno dela. A ne glede na to, kako dobri v tem mislite, da ste, morda boste presenečeni, da v realnosti večina staršev se osredotoča na negativno. Koliko negativnosti se vkrade v vaše starševstvo?

Učenje, kako biti dober starš, je proces, in vedno je prostora za izboljšanje. Je koristno pogledati problematična območja. Tukaj je enostaven majhen vaja, navdihnjen s delom Jamesa Windella (avtorja 8 tednov do dobro obnašanega otroka), ki vam jasno pokaže, koliko negativnih in kritičnih opomb naredite. (Ej, poskusite vajo! Morda boste prijetno presenečeni!)

Kupite majhen zvezek v supermarketu. Majhen en. Še manjši. Takšen, ki gre v žep ali torbo. Kupite tudi pero, in ga dajte v žep ali torbo ob zvezku. Pripravljeni za začetek?

Vsakič, ko naredite kritično ali negativno opombo o vašem otroku, odprite zvezek in naredite majhen znak. Če imate čas, zapišite, kar ste rekli in okoliščine. Naredite to pet dni, in ne poskušajte spremeniti tega, kar delate, le beležite. To je vse! (No, skoraj vse.)

Ne delite te vaje (ali dejstva, da jo delate) z vašim otrokom. To lahko pomeni, da se opravičite v stranišče pogosto, ali poženete v drugo sobo, da naredite svoje znake, a če delite dejstvo, da to majhen eksperiment delate, vaši otroci morda prestrašijo, vi se boste začeli prilagajati vaše vedenje, in rezultati vaje ne bodo točni.
• Če imate več kot enega otroka, označite stran za vsakega, in vodite ločeno štetje.
• Prepričajte se, da štetite povratne informacije, ki se začnejo pozitivno, a vključujejo "ampak" kot v: "Resnično cenim, da si opravil posude, Samantha, ampak poskusi, da bolje izperete milo prihodnjič."
• Posebno pozornost, ko ste jezni, razočarani, utrujeni, ali lačni (ljudje postanejo izjemno brdasti in kritični, ko imajo nizke ravni sladkorja v krvi).

Vedite se!

Brez slabih! Ne vse, kar vaš otrok stori, je odlično, in če pretvarjate, da je, naredite vašemu otroku nesrečo.

To je dobra ideja!

Bodite pozorni na to, kar se dogaja z vašim otrokovim srcem, umom, življenjem, in boste sposobni preprečiti veliko disciplinarskih težav.

Na koncu petih dneh, vzamite globok dih in seštejte svoje štetje. Ni magične številke – bodisi vaša reakcija "Arghhh!" ali "Wow!" ni pomembna. Znanje je nujno (celo ko je boleče). Kaj ste ugotovili? Imate veliko znakov v svojem zvezku?) Če ste kot večina staršev, starševate več skozi kritiko kot skozi pozitivno krepitev. Preprosto pričakujemo, da se otroci vedijo (brez da jim dajemo veliko orodij, da vedo kako) in ko ne, udarimo streho. Zvuči znano? Pogledajte znova svoj štetni list. Ne počutite se slabo, to je le mesto za začetek. Nihče razen vas ne šteti vaših znakov (ste li vesel, da ste ga hranili zase?) in lahko poravnete strani v tem majhnem zvezku, če želite.

Večina nas je v režimu gašenja požara večino časa, poskuša narediti stvari, preiti skozi življenje razmeroma nedotaknjeno, in ugasiti vedenjske požare, ko se podivjajo. Zdi se lažje opaziti, kar je motenje ali škrbljivje, kot opaziti, koliko je vaš otrok resnično čudovit. Nekateri starši so toliko prestrašeni, da bi vzgojili malega zaskrbljenega pošastka, da se pregrnijo nazaj, da nikoli ne dameta komplimenta, ali opisujejo pozitivno vedenje. Ni dobra ideja.

Delanje takšne vaje kot Tally Ho! vam bo pomagalo postati zavedni vaših pričakovanj za vašega otroka in vaših vzorcev obravnave. Če imate več kot enega otroka, vaje vam bodo pokazale razlike v obravnavi in pričakovanjih. Ko postane zavedni, bingo! Lahko spremenite!

Osredotočite se na pozitivno

Vaja "Pridobimo pozitivno"

Če ste navajeni osredotočati na negativno vedenje, je lahko težko začeti uporabiti tehnike pozitivne krepitve. Pojdimo vaditi biti pozitivni. Da bi dali pozitivno krepitev, morate prepoznati specifično, kaj krepite. Ko prepoznate pozitivno vedenje, lahko uporabite opisno spodbujanje. Tukaj je hitra vaja za vas. Samo za naslednji dan ali takrat:

• Naredite seznam stvari, ki jih vaš otrok stori prav ali dobro.
• Pustite negativno (pustite prosto!).
• Okvirite vsako pozitivno stvar v pozitivni terminologiji ("Se je enostavno oblekel in se zgodil z svojo sestro pri zajtrku") namesto v negativni ("se ni prepiral pri oblačenju, zaenkrat, in ni udaril Niki pri zajtrku").
• Opazite, kako je vedenje celo "neprimernega" otroka večinoma pozitivno.

Zgodbe iz starševske conge

Vsako jutro, ko vstopim v svoj avto, da odpeljem hčerico v šolo, najglasnejši moten zvok se dogaja, dokler ne zaprem varnostni pas. To je "negativna krepitev", in to je lahko učinkovit način za spodbujanje primernega vedenja. Da se izognem tem pikanju, zaprem varnostni pas. Ravnotežje med negativno in pozitivno krepitev je pomembno za otrokovo razvoj.

Preprečite probleme z opisnim spodbujanjem

Če poveste otroku, da je žalosten, sibi črv, bo ali šel v vrt in začel jesti prst, ali se bo uparil, sel na drugo obalo, in nikoli več ne bo govoril z vami (in dobro za nj!). Če, nasprotno, ga podpirate in spodbujate, bo storil svoje najboljše za vas. Ko uporabite spodbujanje:

• Hranite to zelo specifično. "Opazil sem, da si delal uro na domačih nalogah." "Resnično si izpraznil posudnico hitro in dobro!" Več specifični postane, bolj se bo vaš otrok naučil sam ugotoviti, kdaj dela dobro delo.
• Povejte to namenoma. Opomnite sebe, da komentirate pozitivno vedenje. Zame nekaj časa, da ta vrsta komentarja postane naravna, zato bo moralo biti namenoma za kar čas. Morda celo zdi vsiljeno. To je v redu!
• Trud šteje. Lahko dajte opisno spodbujanje za trud, celo če rezultati ne izidejo tako dobro. "Si zelo trdo trudil pri domačih nalogah, Adam. Sem prepričan, da boš prihodnjič dobil pravilen odgovor."
• Osredotočite se na izboljšanje. "Tvoje roke so postale močne od vseh vadb plavanja, ki si jih delal."
• Povejte to pogosto.

To ni hvala, in ni splošno

Ko uporabite spodbujanje, se izogibajte naslednjim jamam:

• Splošno spodbujanje, "Si odličen otrok!" in "Si tak pameten!" je prijetno za slišati, a ni zelo učinkovito pri spodbujanju sprememb. Splošno spodbujanje prevečkrat pokaže, da niste resnično dovolj pozorni na otroka, ali njen proces, da bi naredili miselne, koristne, spoštovane komentarje o njenem vedenju. Nekateri strokovnjaki mislijo, da preveč hvale ali splošnega spodbujanja celo lahko škodi, kar naredi otroka odvisnega od drugih za pozitivne povratne informacije. Drugimi besedami, "Kako delam, mama," zamenja, "O, delam odlično" ali, "Morda sem to zmutil, bolje bom trdel."
• Obstaja šola starševstva (mislim, da je povezana z Wimpy Univerzo) ki hvali otroke vse čas. "Odlično delo hojo po cesti, Emilija." Preveč tega stalnega, praznega hvaljenja, in vaš otrok preneha zaupati vam, ali celo poslušati. "Odlično delo!" postane prazno, razen če to mislite.
• Nikoli ne lažite vašemu otroku o tem, kako se krepite. Če poveš otroku, da je učenjak, ko pridobiva najnižje ocene v šolskem okrožju, lažete, in oba boste vedeli. Vaš otrok ni glup. Spodbujajte pozitivno ("Trdno delate, da boste prihodnjič dobili dobro," ali "Zahtevalo je pogum, da ste tvegali in neuspel") – a ne lažite.
• Nič ni narobe pri slišanju, da ste odličen otrok (to spodbuja splošno čutje ljubezen in odobritve), a deluje najbolje, ko je zelo specifično. Povedati otroku, "O, si tak zrel" daja veliko pritiska na otroka, da je zrel, da nikoli ni nezrel, in da vas nikoli ne razočara. Otroci pod takšnim pritiskom se uprijo, trdo.