• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kdaj svojemu dojenčku uvesti trdno hrano

Starši imajo pogosto vprašanja o tem, katero hrano lahko uvedejo svojemu otroku pri kateri starosti. To področje hranjenja s trdnimi živili bi lahko bilo tisto, za katerega bi si želeli, da bi vaš dojenček prejel zaželeno navodilo za uporabo. K sreči vam ni treba sami ugotavljati, s čim in kdaj nahraniti svojega otroka. Na voljo vam je veliko virov, od vašega pediatra do kuharskih knjig otroške hrane do knjig, kot je "Prvo leto vašega otroka" Ameriške akademije za pediatrijo (AAP).

Hranjenje s trdnimi snovmi glede na starost, vodnik po mesecih

Vse to vas lahko usmeri v pravo smer. Zavedati se je treba, da so bile pred kratkim spremenjene smernice za hranjenje otroške hrane. Prepričajte se, da so viri, na katere se zanašate, aktualni in posodobljeni. Uporabite predlagana merila uspešnosti kot smernice, saj veste, da je razvoj vašega otroka edinstven. Pri hranjenju s trdnimi snovmi vedno upoštevajte otrokovo zdravstveno anamnezo in družinsko anamnezo (kot so znane alergije na hrano).

Zagon otroka na trdnih snoveh

Za zdravega otroka brez prebavnih ali razvojnih težav boste prvih 6 mesecev več kot verjetno ostali preprosti. Materino mleko in/ali formula za dojenčke sta edini priporočeni vir prehrane v tem času. Medtem ko se o natančnem času začetka uživanja trdne hrane pri dojenčku pogosto razpravlja, Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) priporoča, da začnete jesti trdno hrano pri starosti 6 mesecev. Začetek s trdnimi jedmi je edinstven razvojni mejnik in res ni čarobne starosti, ki bi ustrezala vsem dojenčkom, vendar ne smete začeti jemati trdne hrane pred 4 meseci. AAP ugotavlja, da lahko odložitev uživanja trdne hrane, dokler vaš dojenček ne dopolni štirih mesecev, zmanjša tveganje za razvoj atopijskega dermatitisa (ekcema).

Ali je vaš dojenček pripravljen na trdne snovi?

Pazite na znake pripravljenosti otroka na trdne snovi in ​​svojo odločitev o tem, kdaj začeti, utemeljite na teh opažanjih, povezanih s pogovorom s pediatrom. AAP priporoča, da pazite na naslednje znake, da je vaš otrok pripravljen:

• Lahko sedi brez podpore
• Pokaže zanimanje za hrano, kot je seganje po hrani, odpiranje ust ali nagibanje naprej

Sprememba AAP, predlagana za otroške trdne snovi in ​​hranjenje

Včasih so zdravniki zagovarjali odložitev začetka uživanja nekaterih živil zaradi strahu pred alergijsko reakcijo. Vendar pa so študije iz leta 2008 pokazale, da lahko dojenčki brez težav uživajo skoraj vso hrano, ki bi jo običajno uvedli v prvem letu že pri 6 mesecih.

Ne glede na to se prepričajte, da poznate simptome alergij na hrano. Pogovor z zdravnikom bi vam moral pomagati, kaj morate storiti.

Ob vsem tem pa mnogi starši še vedno raje imajo nekaj smernic za trdno uvajanje. Naslednje informacije opisujejo nekaj predlogov za trdno uvajanje, vendar upoštevajte novo politiko AAP, ki otrokom, starim od 6 mesecev, ponuja nekaj možnosti hranjenja.

Za 6-mesečnega otroka je uživanje trdnih živil prava pustolovščina

Ali je moj otrok pripravljen na hrano?

Kako boste vedeli, ali je vaš dojenček pripravljen na trdno hrano? Ameriška akademija za pediatrijo priporoča iskanje naslednjih razvojnih mejnikov:

• Dober nadzor glave
• Dojenček lahko sedi s podporo
• Pokaže zanimanje za hrano tako, da se nagne naprej, odpre usta in seže po hrani

Za 6-mesečnega (ali približno) otroka so trdne snovi nova izkušnja. Za veliko večino družin v Združenih državah bodo starši odprli to škatlo z otroškimi kosmiči, da bi krstili mejnik. Kljub temu, da je priljubljena izbira, ne mislite, da mora biti začetek z žiti za dojenčke vaše izhodišče. Poleg (ali namesto) kosmičev za dojenčke lahko razmislite o več kot 20 prvih otroških živilih, s katerimi bi začeli jemati.

Ameriška akademija za alergije, astmo in imunologijo (AAAI) priporoča, da med ponudbo novih živil počakate tri do štiri dni, da preverite alergijsko reakcijo. Vendar pa nekateri strokovnjaki za pediatrično prehrano menijo, da to ne omogoča dovolj raznolike hrane dojenčkom in da bi lahko preprečilo, da bi bili izpostavljeni več okusov in tekstur. Večja izpostavljenost okusu bi lahko pomenila večjo sprejemanje teh okusov v otroških letih. Posvetujte se z registriranim dietetikom ali pediatrom o pogostejši ponudbi več hrane, če vaš otrok ni izpostavljen velikemu tveganju za razvoj alergije na hrano.

Tukaj je skrajšani seznam možnosti prve hrane, ki jih imajo malčki običajno radi – vendar ne pozabite, da je skoraj vsaka hrana, ki jo uživa vaša družina, lahko dobra prva hrana, če je pripravljena varno (dovolj mehka, ne vsebuje medu, ne nevarnost zadušitve in tako naprej).

• Jabolka
• Avokado
• Banana
• Piščanec
• Jajca
• Ribe
• Zeleni fižol
• Meso
• Testenine (kuhane do mehkega)
• Hruške
• Grah
• Squash:želod, maslo, buča
• Sladki krompir

Prehrana dojenčkov od 6 do 8 mesecev

Ko vaš dojenček sprejema novo hrano, boste ugotovili, da ima na svojem seznamu že kar nekaj živil, ki se približuje osmemu mesecu. Prehranske potrebe zadovoljujejo različna kakovostna živila, zdaj pa ste bolj izkušeni in dobro opremljeni z nasveti za začetek trdne hrane.

Poleg prvih živil lahko dodatna živila vključujejo (vendar niso omejena na) nekaj od naslednjega. Še naprej lahko hranite z različicami, ki so varne za dojenčke, kar družina jedo, kot so:

• Skupina žit in žit: kaša (ajda), rjavi riž, kruh
• Skupine sadja in zelenjave: šparglji, korenje, poletne buče, beli krompir
• Skupina mesa: piščanec, puran (Morda razmislite o pireju lastnega mesa.)
• Mlečna skupina: polnovrednega jogurta

Vodnik o otroški hrani od 8 do 10 mesecev

Do konca tega starostnega obdobja boste morda presenečeni nad vso hrano, ki jo vaš otrok poje. Kot smo že omenili, AAP-jev vodnik o otroški hrani potrjuje, da lahko imajo spodaj navedena živila že pri šestih mesecih. Če pa iščete ideje za nekatera živila, ki jih morda niste poskusili, razmislite o nekaterih spodnjih možnostih. Ne pozabite tudi na hrano za prste. Otroku ponudite majhne koščke mehke hrane, pri tem pa pazite, da se ne zaduši ali zaduši.

• Skupina žit in žit: ovseni kosmiči, piškoti za zobe, testenine
• Skupine sadja in zelenjave: pesa, brokoli, brstični ohrovt, cvetača, citrusi (pazite, da lahko kislo sadje povzroči plenični izpuščaj), olupljeno in na četrtine narezano grozdje, ohrovt, kivi, melone, bamija, čebula (kuhana), ananas, rabarbara, rutabaga, špinača, turnif
• Skupina mesa: jagnjetina, pusto goveje meso, jetra
• Mlečna skupina: Blagi siri, kot so cheddar, Monterey jack, mozzarella, muenster, švicarski in skuta

Hranjenje dojenčka s trdno hrano med 10. in 12. mesecem

Do enega leta ima veliko dojenčkov raznoliko brbončico in se lahko občasno samostojno prehranjuje. Če tega še niste storili, lahko otrokovim obrokom dodate lahke začimbe, vendar naj bo dodana sol in sladkor čim manj.

Če še niste poskusili nobene od teh živil, jih morda v tem času ponudite.

• Skupina žit in žit: polnozrnate testenine, bulgur žita
• Skupine sadja in zelenjave: artičoka (pasirano srce), borovnice, kumare, jajčevci
• Skupina mesa: jajca, ribe (belo meso), posušen grah in fižol, leča, fižol lima, svinjina, soja, teletina

Živila, ki se jim je treba izogibati

Večino naštetih živil lahko idealno uvedete že pri 6 mesecih, če vam je to všeč. Ali torej obstaja seznam živil, ki se jim je treba izogibati prvo leto? Da, resnično. Tukaj je nekaj živil, ki se jim je treba izogibati v prvem letu. Upoštevajte, da naslednjih živil ne smete dajati šele nekje po prvem rojstnem dnevu:

• Zaskrbljenosti glede prehrane in prebave:kravje mleko (ni pravo prehransko ravnovesje v primerjavi z materinim mlekom in formulo)
• Bolezni s hrano/varnost hrane:premalo kuhana jajca, med, surovo meso
• Nevarnosti zadušitve: Sem spadajo cele borovnice/jagode/grozdje, suho sadje/rozine, kokice, masla iz oreščkov, celi oreščki, nerazrezani češnjevi ali grozdni paradižniki, veliki kosi sira (strgani sir) in hrenovke