• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Otroci se soočajo s svojimi strahovi

Otroci se soočajo s svojimi strahovi

Strah je zelo prepričljiv. Zaradi tega se lahko celo najbolj neverjetni scenariji zdijo gotovo. Ko so prestrašeni, večina otrok sploh ne razmišlja o drugih načinih, na katere bi se dana situacija lahko obnesla, ker ostanejo osredotočeni na grozljiv izid. V resnici je vsak dogodek – dober ali slab – odvisen od celega zaporedja drugih dogodkov, ki se prvi zgodijo.

Če delam kot zdravnik v bolnišnici, lahko varno domnevate, da sem obiskoval medicinsko šolo, da sem opravil zdravniško komisijo in da sem se tam uspešno prijavil za delo. To so vsi potrebni pogoji za moje delo tam. Vsak anksiozni scenarij v glavi vašega otroka ima tudi številne nujne pogoje, ki jih je treba izpolniti, čeprav se le redko ustavimo, da bi jih analizirali, ko smo pod stresom ali paniki. Prav tako se ne ustavimo, da bi razmišljali o poteh, ki bi izpolnjevale ta merila ali, kar je še pomembneje, o tem, kako verjetna je vsaka od teh poti. V otrokovi glavi lahko možnosti, ki jih je strah, zlahka postanejo gotovost. Če otroka naučite razstaviti in oceniti verjetnost teh scenarijev, je lahko zelo koristen način, da ga prizemite.

Enajstletna Cassie je razvila obsesivno tesnobo, da bo njen oče umrl v prometni nesreči, ko se je vračal iz službe. Vsakič, ko je zaprla oči, si ga je predstavljala, kako krvavi do smrti v kupu pokvarjenih razbitin ob cesti. Zaradi tega ni mogla spati, dokler se ni vrnil v hišo, kar je bilo pogosto pozno ponoči.

Njena mati je Cassie pomagala, da je sistematično razmišljala o delih, ki jih je treba pripraviti, da bi prišlo do grozljivega dogodka. Spoznala je, da obstajata dva nujna pogoja, brez katerih je bil scenarij, ki se je bal, nemogoč:a) njen oče je moral biti najprej vpleten v nesrečo in b) moral je biti tako hudo poškodovan, da se je nesreča izkazala za usodno.

Cassie in njena mati sta si s skupnim delom izmislili toliko različnih poti, da bi izpolnili dva potrebna pogoja, kot sta si lahko zamislili. Njihov seznam dejavnikov, ki bi lahko prispevali k vpletenosti njenega očeta v nesrečo, je vključeval naslednje:

• Prehitra vožnja
• Zaspati za volanom
• Ne moreš se izogniti drugemu gonilniku, ki ni pod nadzorom
• Pihanje pnevmatike ali zdrs na mokrem pločniku
• Pogovor po mobilnem telefonu in izguba koncentracije

S skrbnim raziskovanjem vsake od teh možnosti je Cassie lahko bolj realistično razmišljala o verjetnosti vsake od njih. Začela je spremljati, kako hitro je vozil njen oče, ko je bila z njim v avtu. Je kdaj prekoračil omejitev hitrosti? Kakšno je bilo mnenje njenega očeta o ljudeh, ki so to storili? Ali ga je kdaj videla brez pripetega varnostnega pasu? Z igranjem igre z očetom, ki vključuje klofute z rokami, je Cassie na svoje zadovoljstvo ugotovila, da so bili njegovi reakcijski časi precej hitri, s čimer je v mislih zmanjšala verjetnost, da se ne bi hitro odzval, če bi drug avto zapeljal čez cesto.

Raziskovanje natančnih dejanskih informacij je Cassie tudi pomagalo objektivneje oceniti verjetnost drugega nujnega pogoja (njenega očeta je umrl v nesreči). S pomočjo podatkov Ministrstva za promet je odkrila, da je imel oče, tudi če je bil udeležen v prometni nesreči, kot voznik, manj kot ena od stotih možnosti, da se smrtno poškoduje.

Cassie je tako, da je scenarij, ki ga je strah, sistematično razdelila na potrebne pogoje in nato ločeno ocenila kot odstotek realne verjetnosti vsakega dejavnika, ki prispeva, da so možnosti za katero koli od poti, ki si jih lahko predstavlja, veliko manjše, kot so ji govorili njeni strahovi. Še več, ker sta bila v igri dva nujna pogoja, če je bil vsak neodvisno malo verjeten, je bila nujna kombinacija obeh še bolj malo verjetna. Z drugimi besedami:

Malo verjeten dogodek A X Malo verjeten dogodek B =Zelo malo verjeten dogodek C

Kot boste ugotovili, bolj ko je treba izpolniti potrebne pogoje, da pride do določene nesreče, manjša je možnost, da se bo zgodila (razen če je velika verjetnost, da bodo izpolnjeni vsi potrebni pogoji).

Tudi za veliko mlajše otroke je lahko koristno učenje pogleda na različne komponente, ki so vključene v scenarij, ki se ga bojijo. Če obstajajo vidiki njihove tesnobe, ki jih je mogoče preizkusiti, si vsekakor pripravite lastne mini eksperimente. Če obstajajo dejanske informacije, ki jih lahko vaš otrok uporabi za boj proti svojim strahom, se prepričajte, da ima dostop do njih. Vse te dejavnosti krepijo zmogljivosti "kul obdelave" in lahko pomagajo vašemu otroku obvladati pretirano aktivno domišljijo.