• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Otroke, ki se soočajo s strahovi

Otroke, ki se soočajo s strahovi

Strah je zelo pregovoren. Lahko celo najneverjetnejše scenarije naredi, da zvenijo kot gotovosti. Ko so prestrašeni, večina otrok ne upošteva niti drugih načinov, na katere bi se dana situacija lahko izkazala, ker ostanejo osredotočeni na strašni izid. V realnosti vsak dogodek – dober ali slab – odvisa od cele zaporedja drugih dogodkov, ki se morajo zgoditi najprej.

Če delam kot zdravnik v bolnišnici, lahko varno domnevam, da sem bil na medicinski šoli, da sem položil medicinske izpite, in da sem bil uspešen pri prijavi za delo tam. To so vsi nujni pogoji za moje delo tam. Vsaka scenarij strahu v vašem otrokovem glavici ima tudi število nujnih pogojev, ki se morajo izpolniti, čeprav jih redko ustavimo, da jih analiziramo, ko smo stresirani ali v paniki. Ne pa ustavimo, da razmislijo o poteh, ki bi izpolnile te kriterije, ali, kar je še pomembnejše, kako verjetna je vsaka od teh poti. V otrokovem glavici se strašne možnosti lahko enostavno spremenijo v gotovosti. Učenje vašega otroka, da razcepi in oceni verjetnost teh scenarijev, je lahko resnično pomemben način za utišanje.

Enajstletna Cassie je razvijala obsesivno strah, da bo njeni oče pobit v prometni nesreči na poti domov iz dela. Vsakič, ko je zaprla oči, si je predstavljala, da krvavi do smrti v hrsti deformiranega droba na robu ceste. Kot rezultat tega, ni mogla spati, dokler se ni vrnil domov, kar je bilo pogosto pozno v noči.

Njena mati je pomagala Cassiji, da sistematično razmisli o kosih, ki morajo biti na mestu, da bi privedli do strašnega dogodka. Ugotovila je, da sta bila dva nujni pogoja, brez katerih je bil strašni scenarij nemožen: a) njeni oče je moral biti vmesan v nesrečo, in b) moral je biti tako hudo poškodovan, da se je nesreča izkazala kot smrtna.

Skupaj so Cassie in njena mati prinesla kolikor mogoče različnih poti za izpolnitev obeh nujnih pogojev. Njihov seznam dejavnikov, ki bi lahko prispevali k očetovi vpletenosti v nesrečo, je vključeval te:

• Vožnja prehitro
• Zaspanje za volanom
• Nemogoče izogniti drugemu neupravljavcem vozniku
• Praznjenje pnevmatike ali drsenje na mokrem tla
• Klepet po mobilnem telefonu in izguba koncentracije

S tem, da je vsako od teh možnosti v pregledu, je Cassie lahko bolj realistično razmisljala o verjetnosti vsake od njih. Začela je spremljati, kako hitro vozi njeni oče, ko je bila v avtu z njim. Ali je kdaj prelomil hitrostno omejitev? Kakšna so njene mnenja o ljudeh, ki to počnejo? Ali ga je kdaj videla brez varnostnega pasu? S pogovorom, ki je vključeval klati s rokami z očetem, je Cassie ugotovila, da so njegovi reakcijski časi precej hitri, s čimer je zmanjšala verjetnost, da ne bi odzval hitro, če bi drug avto prekrčil čez cest.

Raziskovanje točnih faktičnih informacij je tudi pomagalo Cassiji, da bolj objektivno oceni verjetnost drugega nujnega pogoja (njegov oče je mrtav v nesreči). S podatki Ministrstva za promet je ugotovila, da je, celo če je vpleten v prometno nesrečo, kot voznik, njeni oče imel manj kot eno v sto priložnost, da bi bil smrtno poškodovan.

S sistematičnim razcepljenjem strašnega scenarija na njegove nujne pogoje in nato ločenim ocenjevanjem kot odstotka realistične verjetnosti vsakega prispevajočega dejavnika, je Cassie ugotovila, da so priložnosti katerihkoli poti, ki jih je mogla zamisliti, veliko manjše, kot ji je strah sporočeval. Poleg tega, ker sta bila dva nujna pogoja v igri, če je vsak od njih neodvisno precej neverjeten, je nujno združevanje obeh celo bolj neverjetno. Drugimi besedami:

Neverjeten dogodek A x Neverjeten dogodek B = Zelo neverjeten dogodek C

Kot boste ugotovili, več nujnih pogojev, ki se morajo izpolniti za privoščanje določene nesreče, manjša priložnost, da se zgodi (razen, če so vsi nujni pogoji visoko verjetni za izpolnitev).

Tudi za veliko mlajše otroke se učenje pogleda na različne komponente, vpletene v scenarij, ki se ga bojijo, je lahko uporabno. Če so aspekti njihovih strahov taki, da jih lahko testirate, potem slišite, nastavite lastne mini-eksperimente. Če obstaja faktična informacija, ki jo vaš otrok lahko uporabi za boj s strahovi, potem zagotovite, da ima do nje dostop. Vse te aktivnosti krepitejo „hladne procesirane“ zmožnosti in lahko pomagajo vašemu otroku, da ovladą preaktivno domišljijo.