• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Discipliniranje otrokovega vedenja, ne njegovih čustev

Otroci so naravoma dramatični. Odraslim njihova čustva zdijo iracionalna in popolnoma neprimerljiva s situacijo. A to je v redu. Dovoljeno jim je, da počutijo kar želijo – celo če vi ne počutite enako. Seveda to ne pomeni, da smejo vedeti, kakor želijo.

Popravljajte otroka za prekršitev pravil, poškodovanje drugih ali socialno neprimerno vedenje. Hkrati jim sporočite, da je v redu počutiti jezo, žalost, strah, vzbuđenje ali kakršnokoli drugo čustvo.

Izogibajte se zmanjševanju čustev

Otroci, ki verjamejo: »Ne bi smel počutiti žalosti«, bodo šli daleč, da se izognejo žalosti. To ni zdravo. Žalost je proces gojenja in se ne sme izogibati. Podobno otroci, ki mislijo: »Jeza ni dobra«, se lahko nasmehajo in se odvrnejo, da bi se izgovorili.

V resnici jeza ni slaba. To je način, kako otroci obvladujejo jezo, ki vodi v zdrave ali nezdrave odločitve. Vaš cilj ne bi smel biti spreminjanje otrokovih čustev. Izogibajte se besedam:

• »Prestani biti tako dramatičen.«
• »Ne razjezuj se tako nad takšno majhnostjo.«
• »Prestani jokati, ali ti dam razlog za jok.«
• »Pretresuješ se zaradi ničesar.«
• »Ne budi tak beba.«
• »Ne skrbí za takšno nesmisel.«

Ločite čustva od vedenja

Razlikujte med tem, kar otrok dela, in tem, kako se počuti. Jeza je čustvo, udarjanje je vedenje. Žalost je čustvo, vikanje je vedenje.

Namesto, da poskušate prisiliti otroka, da ne bi počutil nečesa, jih naučite, kako obvladati neprijetna čustva.

Na primer, proaktivno poučite tehnike obvladovanja jeze. Pokažite otroku, da je jeza normalna, a jeza ni zdrava. Nato jih prepričajte, da ne bodo imeli posledic za čustva, ampak bodo, če izražajo čustva z nesramnim vedenjem.

Razumevanje čustv in primerno reagiranje je pomemben del otrokovega kognitivnega razvoja. Raziskave kažejo, da otroci, ki dobro razumejo svoja čustva, bolje uspevajo v šoli in imajo bolj pozitivne interakcije s vrstniki in učitelji.

Pokažite, kako obvladovati neugodje

Nekateri starši mislijo, da je vzgoja duševno močnega otroka vzgoja brezčustnega otroka. To ni res. Duševno močni otroci prepoznajo svoja čustva in nato izberejo zdrave načine obvladovanja.

Ena raziskava predšolskih otrok je pokazala, da redno govorjenje o čustvih in njihovo poimenovanje izboljša sposobnost otroka razumeti izraze, povezane s čustvi. Tudi govorjenje o čustvih že v mladem starosti izboljša razumevanje čustev.

Poučite otroka, da lahko obvladuje neprijetna čustva, kot je strah. Ko se boji nastopiti pred celo šolo pri črkovanju, bo pripravljen poskusiti, če ste mu dali orodja za soočenje s strahoma. Če pa pošljete sporočilo, da je strah slab, bodo morda izogibali dejavnostim, ki povzročajo strah.

Podobno pokažite, da so neprijetna čustva del življenja. Včasih se morate vedeti v nasprotju s tem, kar počutite.

Na primer, govorite o tem, kako drugima vedete prijazno, celo v dnevih, ko ste razžalosteni. Pokažite otroku, da v dnevih, ko ste žalostni, itak gredo na delo. Jasno sporočite, da včasih morate narediti stvari, celo ko ne želite.

Poučite otroke obvladovati čustva

Ko poučite otroka, da so njegova čustva v redu in da lahko najde socialno sprejemljive načine obvladovanja, boste verjetno opazili veliko izboljšavo v vedenju. Sledite tem korakom, da pomagate otroku obvladovati čustva in nadzorovati vedenje.

• Poimenujte otrokova čustva. Naučite otroka poimenovati čustva, da razvijejo bolje razumevanje. Recite: »Zdi se, da si zelo razočaran, ker danes ne gremo v park.«
• Poučite zdrave strategije obvladovanja. Proaktivno pokažite otroku, kako obvladati neugodje pozitivno. Pokažite, da lahko narisajo sliko, ko so žalostni, ali igrajjo zunaj, ko so jezni.
• Pokažite otroku, da ima nekontrolu. Če je v slabo raspoloženju, govorite o tem, kako neka vedenja – npr. brbljenje v sobi – ohranjajo slabo raspoloženje. Razlagajte, kako druge izbire – npr. zabavna igra – lahko popravijo raspoloženje.
• Discipliniranje za neprimerno vedenje. Če otrok zlomi bratu/sestri igračo v jezi, dajte posledico. Jasno sporočite, da ne bodo kaznovani za čustva, ampak bodo imeli posledice za prekršitev pravil.
• Ne sprejemajte čustev kot izgovora. Če otrok pravi, da ne more narediti domače naloge, ker je žalosten, mu ne dovolite, da se izogne delu. Z redkimi izjemami ga držite odgovornega za vedenje. Izjeme: smrt v družini ali druga nesreča.

Beseda od Verywell

Ko otrok raste, dobi boljšo nadzor nad čustvi. A to ne pomeni, da ne bodo borili skozi osnovno šolo in mladostništvo. Otroštvo je čustvena rollercoaster.

Iščite poučne trenutke za vadbo otroka. In bodite pripravljeni delati na lastnem obvladovanju čustev. Otrok se bo veliko naučil o čustvih po tem, kako vi odgovarjate na ovire, težave ljudi in neuspehe.