Hrana, ki povzroča vedenjske težave pri otrocih
Pogosto ni sama hrana, ki spremeni vedenje, ampak sestavine pri obdelavi in rafiniranju. Takšna hrana ne vpliva na vse otroke, le na občutljive. Od 2000-ih naprej raziskave o tem, kateri sestavni deli hrane, posebej barvila, sprožijo reakcije.
Barvila
2004 so zdravniki na Columbia University Medical Center naredili celovit pregled literature za dokaz/opovrgovanje teze, da umetna barvila v hrani spreminjajo vedenje otrok. Zaključek: vedenje se izboljša, ko otroci ne uživajo umetnih barvil. Problematična barvila: Rumena 5 in 6, Rdeča 3 in 40, Modra 1 in 2, Zelena 3, Oranžna B. Hrana z njimi: Aunt Jemima borovničevke, General Mills Fruit Roll-Ups, Kraft Oscar Meyer Lunchables, Betty Crocker krompir graten, številni cereali za otroke (Lucky Charms, Froot Loops).
Alergije
Hranilne alergije lahko spremenijo vedenje: od telesnih težav do hiperaktivnosti in spominskih težav. Pojavijo se takoj po užitku sprožilec hrane, intenziteta se razlikuje glede na količino in občutljivost. Po Quinnipiac University Online: najpogostejše alergije otrok: arašidi, ribe in školjke, pšenični izdelki, soja, mleko, jajca.
Sladkor
Sladkor lahko povzroči hiperaktivnost in navdušenje pri nekaterih otrocih. Procesirani sladkorji in rafinirani ogljikovi hidrati (bel kruh, gazirana piča, sladice, sladkarije) hitro vstopijo v kri in spremenijo sladkor. To sproži inzulin, kar lahko poveča aktivnost in spremeni vedenje.
Priporočila
Če otrok doživa vedenjske težave in sumite na hrano, vodi dnevnik hrane. Posvetujte se pediatru s kopijo. Morda predlaga spremembe diete – eliminacija posameznih hranil. Če ne morete odstraniti vseh sladkorjev in je otrok občutljiv, dodajte vlaknine – uravnotežijo inzulin. Če sumite na umetna barvila – natančno berite nalepke za tista iz Columbia meta-analize.
-
Jenna Fletcherjev sedanjim 3-mesečnem sinu je bila diagnostificirana kolika pri 8 tednih starosti. »Že sem se ukvarjala s postpartum depresijo po resno traumatičnem rojstvu, a rokami dol je kolika to poslabšala,« pravi Fletcher. Mati dveh iz Philade -
Če ste starš, ki je preživel globoko izgubo nekoga, koglj ljubite, ali več izgub, je težko ohraniti normalnost za anotherke, posebej ko se počutite tesnobni, žalostni ali brez motivacije. Žalost je normalen odziv na izgubo, a nekaterim je težko navig -
Misli, da bi vseletna šola morda bila prava za vašega otroka, a niste prepričani, ali bodo izpustili poletne počitnice? Preden se odločite med vseletno šolo in tradicionalno šolo, tukaj je pogled na to, kakšen je ta šolski sistem in prednosti ter sla
