Živila, ki povzročajo vedenjskimi težavami pri otrocih

Včasih to nihrana tista, ki povzroča vedenjske spremembe pri otrocih , ampak sestavine , ki gredo v predelavo in prečiščevanje. Takšna hrana ne vpliva na vse otroke, samo tisti, ki so občutljivi na njih . Ker letu 2000 , so raziskave potekajo v kakšnih sestavin hrane , in sicer barvila , lahko sproži reakcijo pri otrocih .
Barvila

Leta 2004 , zdravniki na Columbia University Medical Center izvedla obsežno analizo medicinske literature bodisi dokazati ali ovreči tezo, da umetnih barvil in živilskih proizvodov, ki povzroča spremembe v vedenju otrok. Prišli so do zaključka , da je vedenje otroška izboljšalo, ko niso porabijo umetnih barvil . Ugotovljene barvila , da bo povzročil težave vključujejo rumenice 5 in 6, rdeče 3 in 40 , Blues 1 in 2 , zelena 3 in Orange B. Živila , ki vsebujejo te barve vsebujejo Teta Jemima Blueberry vaflji , podjetje General Mills "sadno Roll - Ups , Kraft Oscar Meyer Lunchables , Betty Crocker je gratiniran krompir in veliko žita namenjeni , da se pritoži na otroke, vključno Lucky Charms in sadne Loops .
alergije

alergije na hrano lahko vplivajo tudi na vedenje otrok , ki povzroča širokim segajo spremembe od fizičnih težav do hiperaktivnosti in spominskih težav . Te spremembe ponavadi postalo jasno takoj, ko jeotrok zaužil proženja hrano in se lahko razlikujejo v intenzivnosti , odvisno od tega, koliko so jedli inraven občutljivosti otrokovega . Po Quinnipiac University Online , alergije na hrano najpogostejših otroških so na arašide , rib in školjk , pšenice izdelki, sojini izdelki , mleko in jajca .

Sladkor

Sladkor lahko povzroči hiperaktivnost in razdražljivost pri nekaterih otrocih . Predelani sladkor in rafinirani ogljikovi hidrati , kot so tisti, ki so v belem kruhu , brezalkoholnih pijač , sladkarij in drugih sladkarij , hit otroških bloodstreams kmalu po razkroju za izdelavo sprememb v krvni sladkor . Te spremembe nato sprožijo proizvodnjo insulina , ki lahko povečajo raven aktivnosti otroka in vpliva na vedenje .
Priporočila

Če je vaš otrok doživlja vedenjske težave in menite, da se lahko nanaša na nekaj, kar je je prehranjevanje, začnejo voditi dnevnik hrane za njo. Posvetujte se ji pediater s kopijo dnevnika . Njen zdravnik lahko priporoči uvedbo sprememb v svoji prehrani , da vidim, če je njen obnašanje izboljšuje skozi proces odpravljanja nekaterih živil . Če ne morete videti, da odpravijo vse sladkorje iz otrokovega življenja in ona se zdi, dovzetne za njih , dodajte več vlaknin k svoji prehrani , ki pomaga uravnavati insulin. Če sumite, da bi lahko umetno barvanjekrivec , preberite oznake na vseh živilskih proizvodov skrbno preveriti, za katerega od tistih, vpletena v Columbia University metaanalizi raziskav o vplivu barv na vedenje otrok .

Previous:

Next: