Spoprijemalne veščine staršev otrok z ADD
Otroci z ADD, ali motnjo pozornosti, imajo težave s vzdrževanjem pozornosti. To je znano tudi kot ADHD, ali motnja pozornosti s hiperaktivnostjo. Imajo nizko kontrolo impulsov in težave s načrtovanjem in organizacijo. Starševanje otrok z ADD je lahko frustrirajoče in prevladujoče, a obstajajo veščine, ki jih lahko razvijete, da vam pomagajo spraviti se in naredijo vaše življenje in življenje vašega otroka bolj izpolnjeno in uživno.
Ostanite zdravi
Če se ne skrbite same, telesno in čustveno, ne boste mogli skrbeti za svoje otroke. Bistveno je za starše hiperaktivnih otrok, da jedo zdravo hrano in redno počivajo od skrbovanja za otrokove potrebe. Tehnike zmanjševanja stresa, kot so joga, meditacija in globoko dihanje, lahko pomagajo zmanjšati tlak, ki se gradi skozi dan. Vadba je učinkovit način za odpuščanje pare in ohranjanje telesne pripravljenosti.
Pridobite podporo
Starši otrok z ADD potrebujejo širok sistem podpore, ki se ga lahko obrnjete na redni bazi. Iskajte zdravnike in svetovalce, ki razumejo vaše vsakdanje dileme in so pripravljeni govoriti z vami o možnostih zdravljenja vašega otroka. Dajte učiteljem vedeti za vašega otrokovo stanje in kakšna zdravila otrok jemlje. Pridružite se skupini za podporo z drugimi starši ADD otrok, da delite izkušnje in nasvete za spopadanje. Hkrati se lahko izrazite s skupino, ki razume vaše frustracije in vas ne bo sodila.
Načrtujte rutine
Otroci z ADD pogosto dobro odzivajo na redne rutine za spanj, kopanje in jadranje. Če imate druge otroke, ti prav tako cenijo rutine, ki ne postanejo prekinjene zaradi bratovljevega ali sestrini izbruha ali odklanjanja sodelovanja, ko jih prosite. Prezrite vedenja, ki nimajo resnih posledic, razen da so razžalostna; preveč pozornosti za ADD otroka lahko le poslabša težave. Opazite čase in situacije, ki sprožijo vašega otrokovo nesramno vedenje, in razvijte strategije za izogibanje določenim situacijam. Na primer, če vaš otrok prekinja, ko imate goste, posvetite čas poučevanju primernega vedenja, ko so gosti prisotni.
Postavite pravila
Medtem ko starševanje v splošno zahteva doslednost in starševska pravila, je še posebej pomembno, da ostanete pri svojih smernicah z otroki, ki imajo ADD. Prepričajte se, da vaša celotna družina pozna pomembna pravila, ki bodo uveljavljena, kot tudi posledice, ko so pravila kršena. Hvalite otroka, ko upošteva pravila. Zagotovite takojšnje odplačila in posledice za določena vedenja. Otroci z ADD niso opremljeni za čakanje nagrad in pogosto ne cenijo kazni, ko je preveč oddaljena od resničnega dogodka.
-
Izvajalci časa, nagrade, logične posledice, odprava pravic. Če ste poskusili vsak klasičen vzgojski trik, da bi vaš otrok poslušal, a on še vedno udarja, odpira usta ali žalji mlajšega brata, morda podkopavate lastne napore z eno od teh desetih pogos -
Ni skrivnost, da je zdravo življenje pomembno, a priti v formo, ko imate otroke, je lahko težko. Morda ste prenehali vaditi, ko ste imeli otroke, ker ste bili utrujeni. Morda vaš delovni urnik otežuje vtisovanje vadbe. Morda ste preprosto preveč zas -
Za nekatere družine z otroki je poletje običajno definirano s svoj ne skrbeno aero, kjer skupina potuje v ekzotične obalne kraje, pogosto obiska razigralnice in splošno ima sproščene, zabavne mesece. A to ni primer za vse družine. S koncem šole je po
