Kako povečati potrpljenje z otroki

Starševstvo je eden od najbolj stresnih , zahtevne - in izobraževalnih - delovna mestalahko oseba obvežejo . Kot je dejal novinar Franklin P. Jones , " si lahko preberete veliko stvari od otrok . Koliko potrpljenja imate , na primer. " Na žalost , starši pogosto čutijo , da so preveč nestrpni s svojimi otroki. Ampak potrpljenje jespretnost , in z nekaj truda in prakse , lahko starši naučijo reagirati na svojih otroških izbruhov in nedostojnega vedenja v mirnejši , bolj ljubeč način.
Navodila
1

Povečajte svojo motivacijo, da bodite potrpežljivi . Po mnenju Mary Jane Ryan , avtor " The Power of Patience " nestrpnost jenavada. Če želite spremeniti globoko zakoreninjene vedenje , morate razviti močno željo, da bi zamenjal . Osredotočite se na veliko koristi potrpljenja z vašim otrokom omogoča , kot je sprejemanje boljših odločitev , povečuje verjetnost, da bodo vaši otroci izpolnitev vaših zahtev , občutek manj jezni in postajajo vse bolj sočutni . Tako vas poziva, da bi dodaten napor, da se odzove na vaše otroke s potrpežljivostjo in ne jeze .
2

Upočasnite . Odziv na vaše otroke s potrpežljivostjo je težje , če čutite Harried , kot takrat, ko ste rushing da se pripraviš za delo , za odhod na sestanek ali pa preprosto , da konča vse odgovornosti na seznam opravkov . Urnik več časa , ko se boste pripravljeni , da gredo nekam . Daj manj pritiskov na sebi , da bi dobili stvari narediti , ali vedno produktivni . Odločijo, da ne dobijo delal gor, če ste vi ali vaši otroci niso tako hitro premika , kot bi želeli .
3

Znižajte raven stresa . Visoka stres preveč obveznosti povzročila , premalo denarja , single starševstvo alinenačrtovana nosečnost lahko otežila za starše, da potrpežljivo ukvarjati s svojimi otroki . Omeji vaše dnevne obveznosti, tako da lahko imate več stresa prostega časa s svojimi otroki . Najti načine , da se sprostite , kot globoko dihanje , ko začnete občutek je poudaril , z uporabo vodenega posnetkov na predstavljate sebe v sproščujočem okolju , ali ob nastopu joge . Dobili podporo od prijateljev ali družinskih članov, ki jih delijo svoje napetosti, ali prosi za pomoč .
4

Znižajte pričakovanja vaših otrok . Včasih starši postanejo nestrpni , saj imajo nerazumne prepričanja o svojih otroških zmogljivosti. 2 -letnik ne more običajno tiho sedel skozi enourni cerkvene službe in celo šoloobveznih otrok postane dolgčas , ki ga cel dan za nakupovanje . Načrt za okoliščine, vaši otroci lahko težko najti in iskali načine , da bi jih bolj prijetno , kot prinaša vzdolž pobarvanka in barvice ali kupuje majhno darilo ali zdravljenje prekinil gor monotone dejavnosti .

Previous:

Next:

  • Da, starši iz ZDA so med najbolj izgorelimi na celem svetu
    Ni skrivnost, da se mnogi starši počutijo izgorele. Zdi se, da si mame in očetje med delovnimi, šolskimi in domačimi zahtevami nikoli ne morejo oddahniti, a nova študija v 42 državah kaže, da bi izgorelost staršev lahko povzročila več kot le vsakodne
  • 5 stvari, o katerih bi rad vedel o zgodnji nosečnosti
    Iz neznanega razloga, Mislila sem, da bo nosečnost lahka. Ne preveč. Star sem komaj 40 dni; slabost in utrujenost, ki jo čutim, je že zanič. Kot mi rada pove moja aplikacija za nosečnost, le še 249 dni! Super! Tukaj vstavite grimaso. Tu je 5
  • 10 najboljših starševskih tvitov tedna
    Tudi tokrat so fantastične mame in očetje Twitterja pomagale ostalim, da se spomnimo, da nismo sami na tej čudoviti, osupljivi in ​​včasih nenavadni vožnji, imenovani starševstvo. Tukaj so najboljši starševski tviti za teden od 11. do 17. maja 2019 .