Pravilno Ways za otroke do Vent

Vi in vaš otrok uživa popoldne v vaši soseski parka - to je , dokler vaš otrok verjame, da se je nepravično obravnava drugega otroka v bližini gugalnice in iznenada , vaš malček potisne domnevni storilec na tla. Medtem ko se lahko Namučen in nerodno , lahko tudi vidi to kot priložnost, da pokažejo vaš otrok pravi način za vent svojo jezo in frustracije . Otroci uporabljajo nezdrave načine prezračevanja , ko si poškodovan in potrebujejo pomoč staršev za pravilno soočanja , pravi dr Jane Nelson na spletni strani Pozitivne disciplini .
Uporaba besede

Učinkovita komunikacija ne pridejo zlahka za mnoge odrasle - predstavljate težave, ki jih imajo mladi , neizkušeni otroci , ko želijo komunicirati kompleksnih čustev . Lise Fox in Rochelle Harper Lentini z Nacionalnega združenja za izobraževanje mladih , največja organizacija na svetu, ki zagovarja za mlade , upoštevajte, da se otroci zveliko " občutek besednjak " - Ali seznam besed, ki izražajo čustva - so bolj verjetno, da uporaba jezika za komunikacijo jezo in frustracije , kot problematičnega vedenja. Naučite svojega otroka , kako prepoznati čustva , kot so jeza , razočaranje , strah in žalost . Če je vaš otrok udari ali vpije na nekoga , ga "vprašati , ste bili jezni , ko si ga udaril ? &Quot; ali " Ali je to neprijetno za vas ? " Seznanite svojega otroka s temi besedami , ki jih jim razloži tako pogosto, kot je mogoče, in ga spodbujajo k nekomu povedati o svoji jezi , namesto hitting druge.
Umetniške dejavnosti

Licenčna duševno zdravje svetovalec in registrirana art terapevt Mineko Takada - Dill , MA , LMHC , ATR , ugotavlja, da so umetniške dejavnosti terapevtska za otroke, ki imajo težave izražajo zahtevnih , kompleksnih čustev . Otroci lahko uporabljajo umetnost prepoznati stvari , ki povzročajo jezo , razočaranje ali druge čustvene težave , in lahko to storijo brez boli druge , pravi Takada - Dill . Vaš otrok lahko koristi od umetniških dejavnosti doma , ali si ga lahko zaprofesionalno licenco , če menite, njegove strategije spoprijemanja škodujejo sebi ali drugim. Doma , spodbujajo svojega otroka , da pripravi slike , kako se počuti, ko je jezen , kaj je on jezen ali kaj je pogosto počuti kot delaš , ko se razjezi . Ga je spomnil, da je mogoče sestaviti kar hoče - tudi če so te slike precej žalostna . - Ker je to bolj zdravo kot hitting druge, in mu omogoča, da želite izvedeti več o tem , kako je njegova jeza deluje

Physical Activity

Spodbujanje vaš otrok, da sodelujejo pri telesni aktivnosti - kot so tek, igranje s športom ali delaš cartwheels zunaj - mu pomaga zmanjšati stres in spodnesla jezo in frustracije . Raziskovalci Centra za nadzor in preprečevanje bolezni je tudi opozoriti, da telesna dejavnost pomaga povečati otrokovo samospoštovanje , kar jim bo pomagalo dojemajo situacije, v bolj pozitivni luči - namesto da bi se zlahka jezila ali uničen. Če je vaš otrok na robu ima eksplozivno trenutek v domu , mu vljudno vabimo zunaj sprostiti nekaj jeze skozi igro . Ga spremljajo v tem času , in uporabo drugih strategij , navedenih zgoraj, kot so mu pomagali prepoznati svoja čustva , še naprej ga učil zdrave načine za obvladovanje težkih čustev.
Deep - dihalnih tehnik

Naučite svojega otroka , kako globoko dihajte , ko začuti jezo in frustracije povzroča . Medicinski strokovnjaki na spletni strani Harvard Medical School Family Health Vodnik pojasnil, da globoko dihanje pomaga ublažiti stres z znižanjem ali stabilizira krvni pritisk in upočasnjuje srčni utrip. Spodbujanje otrok , da globoko dihati , ko je jezen mu pomaga doživeti mirno namesto občutek pozivam udaril nekoga ali neustrezno izrazijo svojo jezo. Harvard Medical School strokovnjaki ugotavljajo tudi, da globoko dihanje počuti nenaravno , da veliko ljudi , tako da boste morda morali delati s svojim otrokom na večkrat , da bi ga naučil , kako pravilno uporabljati to tehniko . Naučite svojega otroka, da globoko dihajte skozi nos , in ven skozi usta , priporočam Harvard Medical School strokovnjake . Prav tako lahko spodbuja vašega otroka , da prešteje do deset ob svojih globokih vdihov , ki mu daje dovolj časa, da se umiri .

Previous:

Next: