• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ko se počutite previšo ali prenizko: razumevanje rasti

"Poravnajte se od najnižjega do najvišjega!" pokliče učitelj. "Spet ne," se morda nekatere pritožijo – zlasti, če morajo stati na enem koncu ali drugem.

Za večino otrok višina ni nekaj, kar bi lahko spremenili, tako kaj storiti, če vam ne vse, kako ste visoki ali nizki? To morda so dekleta, ki se počutijo previsoko, in fantje, ki se počutijo prenisko. Toda nekateri res visoki fantje morda ne marajo vse te višine in nekatere krajše dekleta morda prenehajo trpeti vse šale ali občutek, da ostajajo majhni, medtem ko prijatelji rastejo.

To je v vaših genih

Resnica je, da vsi odrastejo – le da to počnejo v svojem tempu. Drugimi besedami, vaše telo raste po lastnem urniku. Ne morete si privoščiti, da bi bili višji, niti se raztegniti. Ali če ste že visoki, ne morete storiti ničesar, da bi pospešili prijatelje, da ne boste najvišji.

Za otroke, ki so zaskrbljeni zaradi višine, obstajata dva velika vprašanja:

1. Kdaj bom rasel višje (ali ustavil rasti)?
2. Kako visok bom?

Vaši geni, ki ste jih dedili od staršev, večinoma določata, kako visok boste končno in kako hitro boste rasli. Otroci hitreje rastejo med rastnimi skoki, ko se njihova tela hitro raztejajo – na primer celo 4 palce ali več na leto med puberteto!

Stran 1

Kdaj se zgodi rasti v višino?

Vaš največji rastni skok se je zgodil, ko ste bili dojenček. V prvem letu življenja ste rasli približno 25 cm (10 palcev), ko ste postali večji in močnejši. Od takrat ste verjetno opazili, da se vaša višina povečuje za nekaj palcev na leto. Morda ugotovite, koliko ste porasli med letnim pregledom pri zdravniku ali ko vam hlače postanejo prekratke. O, – vidimo vaše gležnje!

Po dojenčkovem obdobju naslednji velik rastni skok pri otrokih pride med puberteto, čas mnogih sprememb, ko fantje in dekleta rastejo in začnejo izgledati bolj kot odrasli moški in ženske. A nihče vam ne more povedati točno, kdaj boste doživeli te spremembe.

Puberteta se začne v različnih starostih pri različnih otrokih in je proces, ki traja par let. Zato del, kjer rastejete višje, se bo dogajal v različnih starostih, odvisno od otroka, in ali je fant ali dekle.

Splošno puberteta začne:

• med 8. in 13. letom pri dekletih
• med 9. in 15. letom pri fantih

Med puberteto fantje in dekleta doživita rastni skok in rastejo do svoje odrasle višine. To pomeni, da dekleta, ki začnejo puberteto najpozneje, bodo še vedno rasle v srednjih tinagerskih letih. Pri fantih, ki dosežejo puberteto najpozneje, bodo še vedno rasli v poznih tinagerskih letih. Nekateri od teh fantov morda rasto celo v zgodnjih dvajsetletjih!

Stran 2

Kako visok bom?

Morda želite vedeti, kako visok boste. Ali boste nos k nosu z mamo ali očetom? Ni načina, da bi vedeli za gotovo, kako visok bo otrok kot odrasel, a je enostavno dobiti namig: Pogledajte svoje starše in druge odrasle člane družine. Kako visoki so? Verjetno boste okoli enake višine kot vaši starši. Če en starš visoko, en krajši, boste verjetno končali nekje med njima.

Ampak bi lahko bili višji ali krajši. Fant, toliko "ampakov" pri višini! To je zato, ker je vaša višina določena z geni – zapleteno kodo navodil, ki jo dedite od staršev. Geni povejo vašemu telesu, kako rasti, in določajo mnogo stvari, vključno s tem, kako visoki ste.

A ti geni vas ne naredijo točne kopije mame ali očeta. Otroci dobijo le nekatere gene od vsakega starša, in starši ne dajo enake skupine genov vsakemu otroku. Če imate bratje in sestre, veste, da je to res. Bratje in sestre lahko izgledajo zelo drugačno, čeprav imate enake starše. Celota enožni dvojčki lahko končajo z različno višino!

Skrboti, povezane z višino

Tukaj so stvari, s katerimi se morda nekatere nizke ali visoke otroke morajo soočiti:

Ste prekrati za vožnjo, ki jo želite v zabavnem parku.
To je razočarajoče. Vsi ste pripravljeni vstopiti v super hitro rollercoaster in vodja vožnje pove, da ste premajhni. Včasih vam dovolijo voziti z odraslim, zato poskusite imeti enega pri roki.

Še vedno morate uporabiti dvigalo v avtu.
Čeprav niste dolgo uporabili avtosedeža, starejši otroci morajo uporabiti dvigalo, dokler niso 145 cm (4 palce in 9 palcev) visoki. Sedeži so namenjeni pravilnemu položaju varnostnega pasu v primeru nesreče. Če vaši prijatelji ne morajo uporabiti in vi morate, se morda poščutite čudno. Na plusni strani, višje sedenje olajša vid in morda pomaga, če imate avtobolnijo in morate gledati iz okna.

Ste dekle, ki je višje od fantov.
To lahko naredi dekle neugodno, zlasti, ko pride čas za parjenje, kot pri šolskem plesu. Na koncu se to izenači, a traja malo časa, ker mnogo deklet dobi svoje rastne skoke pred fantovi.

Nekdo vas drska zaradi prevelike ali premajhne višine.
Ta vrsta drskanja je najslabša. Ne more spremeniti vaše višine, kaj bi morali storiti? Kot pri večini drskanja, poskusite, da vas ne moti. Povejte učitelju, staršu ali drugemu odraslemu, če vas mote in oseba ne preneha.

Stran 3

Kaj lahko storim zdaj?

Če ste še vedno zaskrbljeni zaradi višine, pogovorite se s starši in zdravnikom. Večina otrok nima problema z rastjo, ki bi potrebovala pomoč zdravnika, a je vedno v redu vprašati, če ste zaskrbljeni.

Torej za večino otrok je videti, da ni veliko za storiti, razen čakati, kako se vse izkaže. Toda lahko storite nečem takoj: Jeste zdravo in skrbite za sebe. Če dobite hranila, spanje in vadbo, ki jih potrebujete, boste verjetno dosegli svoj maksimalni potencial višine. Drugimi besedami, boste porasli tako visoko, kot ste menili rasti.

In čeprav morda slišite, da ljudje pravijo, da dodajanje vitaminov ali dopolnkov, ki jih kupite v trgovini, ne bo pomagalo, da bi porasli višje. Samo držite se zdrave prehrane, če želite biti čim višji!

Otroci, ki želijo, da ne bi bili tako visoki, bi prav tako morali jesti zdravo in skrbeti za sebe, seveda. Manj jedi ne bo naredilo, da boste končno krajši, razen če se resnično ne izgladite in naredite bolne.

Ko starajo, se večina otrok nauči, da se počutijo udobno z lastno višino, ne glede na to, ali končajo visoki, nizki ali nekje medtem.