• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Fantje in puberteta: kaj se zgodi s fantovim telesom

Veliko sprememb se zgodi, ko odrastejo, zlasti ko dosežete puberteto (izgovarja se: pju-BUR-te), ime za čas, ko se vaše telo začne razvijati in spreminjati. Dekleta začnejo razvijati prsi in dobijo menstruacijo – znaki, da odrastejo v ženske.

A kako fantje vedo, da odrastejo v moške? Poglejmo.

Pri fantu ni samo en dogodek ali znak, da odraste. Jih je veliko, vključno z rasti telesa, spremembo glasa in rasti las povsod. Večina fantov začne puberteto med 9. in 14. letom. Vendar pomnite, da se puberteta začne, ko je fantovo telo pripravljeno, in vsakdo raste v svojem tempu.

Tukaj so nekatere vprašanja, ki jih imajo fantje.

Zakaj so dekleta višja od mene?

Morda ste opazili, da so nekatera dekleta, ki jih poznate, višja od fantov. Toda verjetno ste opazili, da so med odraslimi, ki jih poznate, večino moških višji od žensk. Kaj se dogaja?

No, dekleta dobijo prednost pri puberteti – in rastjo v višino – ker običajno začnejo te spremembe med 8. in 13. letom. Večina fantov pa ne začne pred 9. in 14. letom. Zato so dekleta pogosto višja od fantov v tem obdobju.

Večina fantov jih morda dohiti – in celo postanejo višji od deklet. Toda pomembno je tudi pomniti, da genetika igra vlogo pri višini. Tako če sta vaša mama in oče visoka, ste verjetnejši, da boste visoki. In če sta vaša mama in oče malo krajša, morda boste tudi vi krajši. Toda nič ni definitivno.

Morate počakati in videti, kako se izkaže, a se lahko pogovorite z zdravnikom, če ste zaskrbljeni. Pomnite – ne vsak odrasel moški je visok. Mnogo moških, ki so considered "krajši", so uspeli v filmih, vojaški in celo v profesionalnem košarki!

Ni vaj ali čarovnih pilul, ki bi vas naredile višjimi. Toda z aktivnostjo in uživanjem hranilnih živil pomagate vašemu telesu, da raste zdravo, prav tako, kot bi moralo.

Stran 1

Kdaj bom dobil mišice?

Med puberteto nekateri fantje morda postanejo zaskrbljeni zaradi svojih teles po tem, kakšni so njihovi prijatelji. Na primer, mnogo fantov je zaskrbljenih zaradi mišic. Morda ste že opazili, da nekateri fantje začnejo imeti prsne mišice (imenovane pektoralni mišice ali kratko pecs). Drugi imajo široka ramena (deltoidni, ali delts). Drugi fantje so morda še vedno suhotenki in majhni.

Pomnite, da se puberteta odvija po lastnem urniku, tako da ni smisla pospeševati, če ste malokejši pri razvoju mišic. Morda ste razmisłili o dviganju uteži, da bi pomagali sebi postati večji. Pomembno je vedeti, da če niste dosegli pubertete, to bo toniralo vaše mišice, a ne bo gradilo mišic še.

Uživanje hranilne hrane in aktivnost (kot kolesarjenje, plavanje in šport) vam bosta pomagala, da boste močan in primeren otrok. V času boste dosegli puberteto in boste mogli začeti graditi mišice tudi vi.

Če se odločite poskusiti dvigati uteži, najprej dopustite zdravniku, da ste zainteresirani. On vam morda pove, da počakate malo z dviganjem uteži ali vam da nasvete, kako začeti. Če zdravnik odsvetuje dviganje uteži, poskusite druge načine vadbe. Upogibni trakovi, ki so kot veliki gomolčni trakovi, so odličen način za krepitev moči brez preveč napetosti na mišice.

Če zdravnik priporoča dviganje uteži, tukaj so nasvete:

• Imajte kvalificiranega trenerja ali vodnika, ki vas nadzoruje. Pametno je, da vam nekdo pokaže pravilni način dviganja uteži. To vam bo pomagalo pridobiti moč in preprečiti poškodbe.
• Uporabite lažje uteži. Vaš trener ali vodnik vam lahko priporoči pravilen kolicino. Dviganje težkih uteži lahko povzroči poškodbe in potem boste morali počakati, dokler se ne oporavite, preden boste lahko spet vadili.
• Dvajte ponovitve. Bolje je dvigniti manjšo količino uteži večkrat, kot poskusiti dvigniti težko utež enkrat ali dvakrat.
• Počivajte. Dajte telesu odmorsko vsaj vsak drug dan.

Ali preveč ali premalo mislim na dekleta?

Obstaja to dekle, ki živi v vaši sosednji vasi in jo vidite vsak popoldne, ko se igraj z prijatelji, ko se šola konča. Postanete zelo vroči in vam se potiro dlani, ko vam reče "živjo". Tiste noč gredo spati in pred spanjem imate zadnji misel o njej. Vsaki dan v naslednjih nekaj tednih mislite o njej. Morda se vprašate: "Zakaj se takole počutim?" Morda ste zaljubljeni.

Ali pa vaš prijatelj ne preneha govoriti o enem dekletu, ki meni, da je tako lepo. On bla in bla o tem, kako pravi smešne vice. Prav tako vam pove, da je ima rad. Vi mislite: "Zakaj ne počutim ali ne govorim takole o dekletu – ali bi moral?"

Vsak fant ima svoje všeščine in nesvéščine. In med puberteto so nekateri fantje zelo prijateljski do deklet, drugi morda nervozni pri pogovoru z dekleti. Misliš na nekoga, kdo vam je všeč, je normalen proces pubertete. In če se počutite, da vam ne bilo nobenega dekleta, je to tudi v redu. Kasneje morda najdete nekoga, ki vas naredi veselega znotraj. Sam čas bo pokazal.

Zakaj se takole počutite? Hormoni v vašem postajajo bolj aktivni. Kot posledica začnete imeti več čustev. Ta čustva vas lahko zmedejo in vas pustijo prestrašene. To je naravno, ker gre skozi novo fazo v življenju.

Pogovor s prijateljem ali starejšo osebo, kot je brat ali sestra, vam lahko pomaga, da ste manj zmedeni. Starejši ljudje imajo včasih več izkušenj kot vi, zato so dobri ljudje za nasvete.

Stran

Kaj s telesnimi lasmi?

Telesni lasovi resnično zacnejo rasti med puberteto. Nekateri fantje začnejo opaziti rasti las na obrazu okoli brade, na obrazih in nad ustnicami. Prav tako rastejo lase na prsih, pod pazduhami in celo tam dol v intimnem območju. Pomnite, da ni za kaj skrbeti, ker lase so le en od številnih načinov, s katerimi vam telo sporoča, da ste na poti v moštvo.

Rastejo lase na novih mestih, ker hormoni sporočajo vašemu telesu, da je pripravljeno za spremembe. Nekateri hormoni, ki sprožijo to novo rast las, prihajajo iz nadledvičnih žlez. Drugi hormoni prihajajo iz vaše hipofize (izgovarja se: pu-TU-i-te-ri) žleze (grahasto žlezo na dnu vašega možgana). Ti hipofizarni hormoni potujejo skozi vaš krvni tok in naredita, da testiha ("klobasi") rastejo večje in začnejo sproščati drug hormon, imenovan testosteron, ki prav tako pomaga, da se vaše telo začne prekriti lasi v intimnem območju, pod pazduhami in na obrazu.

Fantje ne morajo resnično storiti ničesar o novih lasih, ki rastejo. Kasneje, ko boste tinager, in ko bodo lasi na obrazu dovolj debeli, morda boste želeli pogovoriti s starši o britvi.

Ali vonjam?

Verjetno veste, kaj je pot, a ste vedeli, da se imenuje tudi potenišče (izgovarja se: pur-spu-REJ-šun)? Kako se zgodi? Potenje izide iz kože skozi majhne luknjice, ki se imenujejo pori, ko se vaše telo segreje.

Vaše telo radi ima temperaturo 37 °C (98,6 °F). Če postaneje bolj vroče, vašemu telesu ne vse, zato se začne potenjati. Pot izide iz kože, nato se izpara (to pomeni, da se spremeni iz tekočine v par) v zrak, kar vas ohlađuje. Včasih ta pot ali vlahkost lahko vonja in ustvari telesni vonj (včasih imenovan BO). Med puberteto vaši hormoni delujejo ves čas, kar pojasnjuje, zakaj potenjate veliko in, no, včasih vonjate.

Kaj naredi vonjavo? Pot je sestavljena skoraj povsem iz vode, z majhnimi količinami drugih kemikalij, kot so amoniak (izgovarja se: u-MO-nja), urea (izgovarja se: ju-RE-ja), soli in sladkor. (Ammoniak in urea ostaneta, ko telo razgradi beljakovine.) Pot sama po sebi ni res vonjava, a ko pride v stik z bakterijami na vaši koži (ki jih ima vsakdo), postane vonjava.

A kako se ohranite pred potenjanjem in vonjavanjem? Prvo, se lahko prhate ali kopate redno, zlasti po športu ali močnem potenjanju, kot na vroč dan. Prav tako lahko uporabite dezodorant pod pazduhami.

Dezodoranti prihajajo v mnogih prijetnih vonjih ali lahko uporabite takega, ki nima vonja. Nekateri dezodoranti prihajajo v beli paličici, ki jo lahko zavijate navzgor. Veliko ljudi to nanesejo po prhanju ali kopanju, preden oblečejo oblačila. Sicer beli paličasti dezodoranti lahko ostanejo beli следи na oblačilih. Lahko izberete tudi dezodorant, ki je prozen namesto bel.

Se lahko odločite za dezodorant (ki preprečuje vonj) ali dezodorant/antiperspirant (ki preprečuje vonj in pot). Če ugotovite, da ti izdelki ne delujejo za vas, pogovorite se z zdravnikom.

Stran

Kaj pa erekcije?

Erekcija je to, kar se zgodi, ko se penis napolni s krjo in otrdne. Penis postane večji in stoji stran od telesa. Fantje začnejo opaziti, da se erekcije pojavljajo pogosteje, ko dosežejo puberteto. In so popolnoma normalne.

Erekcija se lahko zgodi kadarkoli. Lahko jih imate mnogo na dan ali nobene. To odvisno od starosti, spolne zrelosti, ravni aktivnosti in celo količine spanja.

Erekcija se lahko zgodi tudi, ko spite. Včasih se morda zbudite in vaše spodnje prtje ali postelja so mokra. Morda se boste prestrašili, da to pomeni, da ste zmoknili v posteljo kot ko ste bili majhni, a verjetno ste imeli nočni izloč, ali "mokre sanje". Mokre sanje so, ko semenska tekočina (tekočina, ki vsebuje spermatozoide) izide iz penisa, medtem ko fant spi. Semen izide skozi uretro – eno cev, ki izide tudi urin (piš). To se imenuje ejakulacija.

Mokre sanje se pojavijo, ko fantovo telo začne tvoriti več testosterona. Ta sprememba za fantje je malo podobna, ko dekle dobi menstruacijo. To je znak, da fant odrasla in telo se pripravlja na dan v prihodnosti, ko se morda moški odloči, da bo oče. Semen vsebuje spermatozoide, ki lahko oprijemijo žensko jajče in započnejo proces, ki konča z rojstvom otroka.

Čeprav se morda nekateri fantje počutijo osramoteno ali celo krivdozivi zaradi mokrih sanj, fant ne more ničesar storiti. Skoraj vsi fantje normalno doživijo v nekaterem času med puberteto in celo kot odrasli.

Ampak če kdaj imate bolečino ali težavo s penisi ali testicami, je pomembno, da vas nekdo pelje k zdravniku. Morda mislite: "Fant, ne hočem k zdravniku zaradi tega!" Toda je najbolje, da se takšni problemi preverijo – in vaš zdravnik ne bo osramočen sploh. Je zdravnikov delo, da vam pomaga skrbeti za vaše telo – celo tisti del.