• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Fantje in puberteta

Med odraščanjem se zgodi veliko sprememb, še posebej, ko dosežete puberteto (recimo:PYOO-bur-tee), ime za čas, ko se vaše telo začne razvijati in spreminjati. Dekleta začnejo razvijati dojke in dobijo menstruacijo - znaki, da rastejo v ženske.

Kako pa fantje vedo, da odraščajo v moške? Pa ugotovimo.

Za fanta, ni samo en dogodek ali znak, da odraščate. Veliko jih je, vključno s povečanjem telesa, tvoj glas se spreminja, in lasje rastejo povsod. Večina fantov začne puberteto med 9. in 14. letom, vendar ne pozabite, da se puberteta začne, ko je dečkovo telo pripravljeno, in vsak raste po svojem tempu.

Tu je nekaj vprašanj, ki jih imajo fantje.

Zakaj so dekleta višja od mene?

Morda ste opazili, da so nekatera dekleta, ki jih poznate, višja od fantov. Verjetno ste opazili, da od odraslih, ki jih poznate, večina moških je višja od žensk. Kaj se dogaja?

No, dekleta dobijo začetek pubertete - in postajajo vse višje - ker se te spremembe običajno začnejo med 8. in 13. letom starosti. po drugi strani, začnite šele med 9. in 14. letom. Zato so dekleta v tem času pogosto višja od dečkov.

Večina fantov jih lahko dohiti - in celo rastejo višje kot dekleta. Pomembno pa je tudi vedeti, da ima vaša genetika pomembno vlogo pri višini. Torej, če sta tvoja mama in oče visoka, bolj verjetno ste visoki. In če sta tvoja mama in oče malo kratka, lahko si kratek, tudi. Ampak nič ni dokončno.

Morate počakati in videti, kako se bo izkazalo, lahko pa se pogovorite tudi z zdravnikom, če vas skrbi. Ne pozabite - ni vsak odrasel moški visok. Mnogi moški, ki veljajo za "kratke", so nadaljevali kariero v filmih, vojska, in celo profesionalno košarko!

Ni nobenih vaj ali čarobnih tablet, s katerimi bi lahko zrasli. Ker pa ste aktivni in uživate hranljivo hrano, pomagate svojemu telesu, da raste zdravo, tako, kot bi moralo.

Stran 1

Kdaj bom dobil mišice?

V puberteti, nekateri fantje bi lahko postali zaskrbljeni zaradi svojega telesa, ko bi videli, kako izgledajo njihovi prijatelji. Na primer, veliko fantov skrbi za njihove mišice. Morda ste že opazili, da so nekateri fantje začeli dobivati ​​prsne mišice (imenovane pectoralis mišice ali na kratko mišice). Drugi imajo lahko široka ramena ( deltoidi , ali na kratko delte). Drugi fantje so morda še vitkejši in manjši.

Ne pozabite, da se puberteta odvija po svojem urniku, zato ne hitite, če ste pri razvoju mišic nekoliko počasnejši. Morda ste razmišljali o dvigovanju uteži, da bi si pomagali postati večji. Pomembno je vedeti, da če še niste dosegli pubertete, to bo ton vaše mišice, ampak ne bo zgraditi še kakšne mišice.

Jejte hranljivo hrano in bodite aktivni (na primer vožnja s kolesom, plavanje, in pri športu) vam bo pomagal biti močan in fit otrok. Pravočasno, boste dosegli puberteto in lahko začnete graditi mišice, tudi.

Če se odločite za dvigovanje uteži, najprej povejte svojemu zdravniku, da vas zanima. Morda vam bo rekel, da se za nekaj časa zadržite pri dvigovanju uteži ali pa vam svetoval, kako začeti. Če vaš zdravnik odvrača od dvigovanja uteži, poskusite na druge načine. Odporniški pasovi, ki so kot veliki gumijasti trakovi, so odličen način za krepitev moči, ne da bi preveč obremenjevali mišice.

Če zdravnik priporoča dvigovanje uteži, tukaj je nekaj nasvetov:

• Naj vas nadzira usposobljen trener ali trener. Pametno je, če vam nekdo pokaže pravi način dvigovanja uteži. To vam bo pomagalo pridobiti moč in preprečiti poškodbe.
• Uporabite lažje uteži. Vaš trener ali trener vam lahko priporoči pravo količino. Dviganje težkih uteži lahko povzroči poškodbe, nato pa boste morali počakati, da si opomorete, preden boste lahko spet vadili.
• Naredite ponovitve. Bolje je nekajkrat dvigniti manjšo težo, kot pa enkrat ali dvakrat poskušati dvigniti težko težo.
• Počivaj. Naj si telo vsaj vsak drugi dan oddahne.

Ali razmišljam o dekletih preveč ali premalo?

V vaši soseščini živi dekle, ki ga vidite popoldne, ko se šola konča, s prijatelji. Ko se ti pozdravi, se ti zelo vroče in dlani se znojijo. Tisto noč greš spat in pred spanjem, imaš še zadnjo misel o njej. Naslednjih nekaj tednov vsak dan misliš nanjo. Morda se sprašujete, "Zakaj se tako počutim?" Morda ste samo zaljubljeni.

Ali pa morda vaš prijatelj še naprej govori o tem dekletu, ki se mu zdi tako lepo. Vseskozi govori o tem, kako pripoveduje smešne šale. Prav tako vam pove, da mu je všeč. Misliš, "Zakaj se tako ne počutim ali govorim o dekletu - ali naj bi?"

Vsak fant ima svoje všeč in ne mara. In v puberteti, nekateri fantje so zelo prijazni do deklet, drugi pa so lahko nervozni zaradi pogovora z dekleti. Misliti na nekoga, ki vam je všeč, je normalen proces pubertete. In če se vam zdi, da ne marate nobenega dekleta, to je vredu, tudi. Sčasoma, morda boste našli nekoga, zaradi katerega se v notranjosti počutite vrtoglavo. Samo čas bo povedal.

Zakaj se torej počutite tako? Hormoni v telesu postajajo vse bolj aktivni. Kot rezultat, začneš čutiti več občutkov. Ti občutki vas lahko zmedejo in vas pustijo prestrašene. To je naravno, ker greš skozi novo fazo v svojem življenju.

Pogovor s prijateljem ali starejšo osebo, kot sta brat ali sestra, vam lahko pomaga pri manjši zmedenosti. Starejši imajo včasih več izkušenj kot vi, zato so lahko dobri ljudje, ki se jim lahko obrnejo po nasvet.

str

Kaj je z lasmi na telesu?

Dlake po telesu se v času pubertete res pojavijo. Nekateri fantje bodo začeli opažati rast las na obrazu okoli brade, na licih, in nad ustnico. Prav tako, lasje rastejo na prsih, pazduhe, in celo tam spodaj v sramnem predelu. Ne pozabite, da vas ni treba skrbeti, saj so lasje le eden od mnogih načinov telesa, ki vam pove, da ste na poti do moškosti.

Lasje vam rastejo na novih mestih, ker hormoni vašemu telesu sporočajo, da se je pripravljeno spremeniti. Nekateri hormoni, ki sprožijo novo rast las, prihajajo iz nadledvičnih žlez. Drugi hormoni prihajajo iz vas hipofiza (recimo:puh-TOO-uh-ter-ee) žleza (žleza v obliki graha, ki se nahaja na dnu možganov). Ti hormoni hipofize potujejo skozi vaš krvni obtok in povečajo vaše moda ("kroglice") in začnejo sproščati še en hormon, imenovan testosterona ki tudi pomaga, da vaše telo začne rasti v sramnem predelu, pod rokami, in na obrazu.

Fantom res ni treba naredi karkoli o teh novih laseh, ki rastejo. Kasneje, ko si najstnik, in lasje postanejo dovolj debeli na obrazu, o britju se boste morda želeli pogovoriti s starši.

Ali vonjam?

Verjetno veste, kaj je znoj, a ste vedeli, da se tudi imenuje potenje (recimo:pur-spuh-RAY-shun)? Kako se to zgodi? Ko se vaše telo segreje, znoj prihaja iz kože skozi majhne luknje, imenovane pore.

Vaše telo ima radi temperaturo, ki je 98,6 ° F (37 ° C). Če postaneš bolj vroč, tvojemu telesu to ni všeč, potem se vaše telo znoji. Znoj prihaja iz kože, nato izhlapi (to pomeni, da se iz tekočine pretvori v paro) v zrak, ki te ohladi. Včasih je lahko ta znoj ali mokrota neprijeten in ustvarja telesni vonj (včasih imenovan BO). V puberteti, vaši hormoni delujejo ves čas, kar pojasnjuje, zakaj se veliko potite, in no, včasih diši.

Kaj povzroča vonj? Znoj je skoraj v celoti iz vode, z majhnimi količinami drugih kemikalij amonijak (recimo:uh-MOE-nyuh), sečnina (recimo:yoo-REE-uh), soli, in sladkor. (Amoniak in sečnina ostaneta, ko vaše telo razgradi beljakovine.) Znoj sam po sebi ni smrdljiv, ko pa pride v stik z bakterijami na koži (ki jih imajo vsi), postane smrdljiva.

Kako pa lahko preprečite, da bi bili prepoteni in smrdljivi? Prvič, lahko se redno tuširate ali kopate, zlasti po športu ali obilnem znojenju, kot na vroč dan. Pod rokami lahko uporabite tudi dezodorant.

Dezodorant je na voljo v številnih dobro dišečih vonjih ali pa uporabite tistega brez vonja. Nekateri dezodoranti so v beli paličici, ki jo lahko zvijete. Mnogi si to oblečejo po prhanju ali kopanju, preden se oblečejo. Sicer pa dezodoranti z belo palico lahko pustijo bele sledi na vaših oblačilih. Namesto belega lahko izberete prozoren dezodorant.

Odločite se lahko za nošenje dezodoranta (ki pomaga ustaviti vonj) ali dezodoranta/sredstva proti potenju (ki pomaga ustaviti vonj in znoj). Če ugotovite, da ti izdelki ne delujejo, se pogovorite s svojim zdravnikom.

str

Kaj pa erekcije?

Erekcija je tisto, kar se zgodi, ko se vaš penis napolni s krvjo in strdi. Penis bo postal večji in bo izstopal iz telesa. Fantje bodo začeli opažati, da se erekcije pojavljajo pogosteje, ko dosežejo puberteto. In so povsem normalni.

Erekcija se lahko zgodi kadar koli. V enem dnevu jih lahko dobite veliko ali pa sploh ne. Odvisno od tvoje starosti, spolna zrelost, stopnja aktivnosti, in celo količino spanja, ki ga dobite.

Erekcija se lahko pojavi tudi med spanjem. Včasih se lahko zbudite in je spodnje perilo ali postelja mokra. Morda vas skrbi, da to pomeni, da ste zmočili posteljo, kot ko ste bili majhni, obstaja pa velika verjetnost, da imate nočno emisijo, ali "mokre sanje". Mokre sanje so, ko se spermo (tekočina, ki vsebuje spermo), izpusti iz penisa, medtem ko fant spi. Seme se sprošča skozi sečnico - isto cev, iz katere prihaja urin (lulanje). To se imenuje ejakulacija.

Mokre sanje se pojavijo, ko dečkovo telo začne proizvajati več testosterona. Ta sprememba pri fantih je malo podobna, ko deklica dobi menstruacijo. To je znak, da fant odrašča in se telo pripravlja na dan v prihodnosti, ko se bo moški odločil za očeta. Seme vsebuje spermo, ki lahko oplodi žensko jajčece in začne proces, ki se konča z rojstvom otroka.

Čeprav se lahko nekateri fantje počutijo nerodno ali celo krivi, ker imajo mokre sanje, fant si ne more pomagati. Skoraj vsi fantje jih običajno doživijo v času pubertete in celo kot odrasli.

Če pa vas kdaj boli ali imate težave s penisom ali modami, pomembno je, da te nekdo odpelje k ​​zdravniku. Morda mislite:"Človek, Nočem iti k zdravniku zaradi tega! "Ampak najbolje je, da se takšne težave preverijo - in zdravniku sploh ne bo nerodno. Zdravnikova naloga je, da ti pomaga skrbeti za svoje telo - tudi to del.