Kako spodbujati osebni razvoj otrok

Otroci, kot odrasli, čutijo stres. S povečano samozavednostjo, učinkovitimi mehanizmi spravljanja in motivacijo za izboljšanje so bolje opremljeni za celovito upravljanje stresa, zlasti preventivno. Z uvedbo tehnik osebnega razvoja, ki vključujejo um, telo, srce in dušo, starši, učitelji in skrbniki lahko poučijo cenné življenjske veščine. Otroci gledajo na odrasle za usmerjanje in vloge modelov. Učenje celovitih metod samoboljševanja poveča samozavest, osebno moč in ljubezen do sebe.

Potrebujete

  • Dnevnik

Navodila

  1. Komunicirajte z otrokom. Pogovor o novem projektu/aktivnosti pred začetkom pomaga, da se počuti neodvisen, vključen, ne prisiljen. Vprašajte: "Bi se radi naučil novih načinov pozitivnejše miselne, srečnejše, boljših odločitev, zaupanja notranji modrosti?" Razložite, kako osebni razvoj pomaga doseči potencial in živeti polnije.

  2. Uvedite potrdila. Pozitivni trditve/nameri, imenovana potrdila, se učijo enostavno: opomnite otroke, da se osredotočajo na sedaj invajajo v zdravo samogovor. Spodbujte uporabo dnevnika/zapiskovnika za potrdila, ki se začnejo z "Jaz sem..." ali "Jaz imam..." in končajo z zdravo, želeno opisom. Npr.: "Jaz sem močan, samozavesten, zdrav in ljubezen." Ponavljanje skozi dan krepi učinek.

  3. Razložite moč izbire. Otroci ne vedijo vedno, da imajo izbiro pri reakcijskih/osnovnih čustvih. Nagnjeni so k dramatičnim, strašnim čustvom. Predlagajte odziv, ki spodbuja wellness, notranji mir, nagrade, ne kazni. Učite samoodgovornost, ne žrtevno zavest: "Ali je to izbira, ki jo želim? Kaj bi bilo bolje?"

  4. Krepite ravnotežje in mero za telesno zdravje. Pretirano športanje doda stres, a premalo gibanja/igre zunaj je škodljivo. Ravnotežje: zdrava prehrana, odmor, regeneracija, starostno primerna aktivnost. Podpiranje naravnih talenti in interesov s spoštovanjem preferenc.

  5. Vključite duhovno prakso v dnevno rutino. Duhovnost ni vedno prioriteta, a ostaja komponenta osebnega razvoja. Mladi in starejši otroci: vodene meditacije, molitev, cerkev, dnevnik, joga. Te tehnike umirijo um, dopustijo višjemu ja, da se sliši, ponudijo nežno, intuitivno usmerjanje. Prostovoljstvo, darila, čiščenje okolja povečujejo spoštovanje, odnose.

Previous:

Next: