Kako poučiti otroke o osebni in skupnostni zdravju

Poučevanje otrok pozitivnih zdravstvenih praks zmanjšuje njihovo tveganje, da bi bili izpostavljeni škodljivim snovem ali zbolili od bolezni, po California Healthy Kids Resource Center. Leke bi se morali osredotočiti na osebno higieno, kot so umivanje in čiščenje zob, kot tudi na skupnostne zdravstvene koncepte, kot so prepoznavanje okolijskih grožnj zdravju in preprečevanje prenosljivih bolezni. Zdravstvene leke vzgojajo otroke, tako da se lahko preprečijo slabe navade, kot so kajenje in zloraba alkohola in drog. Ohranite leke zanimive z uporabo vizualnih pomagal in združite razredne navodila z ročnimi aktivnostmi.

Potrebni materiali

  • Barvilne sredstva, flomasterji in svinčniki
  • Papir
  • Zobna ščetka
  • Zobna pasta
  • Športna čevlja

Navodila

Osebna higiena

  1. Prikazite pravilne prakse zobne higiene s prikazom vašemu otroku, kako se čisti zobe. Uporabite vizualna pomagala, kot je "Kako naj bi se čistili zobe PowerPoint" na spletni strani Share My Lesson. Spodbujte otroka k vadbi s čiščenjem zob hkrati kot on. Razdelite slike za barvanje in igrajte spletne igre o zobni higieni, kot so tiste na spletni strani Mouth Power.

  2. Naučite svojega otroka dobre osebne higiene s pogostim umivanjem rok. Modelirajte ta vedenja za vašega otrok z umivanjem rok pred vsakim obrokom ali prigrizkom, pred dotikom hrane, po uporabi stranišča, po igranju s hišnim ljubljenčkom in po kihanju ali čiščenju nosa. Naredite aktivnost zabavno s petjem pesmi, kot je "Zvezdica, zvezdica" med umivanjem, da naučite svojega otroka, da mora umivati vsaj 15 sekund, po spletni strani Parents.

  3. Ohranite rutino kot najboljši način, da vaši otroci kopajo. Priporočajte, da se kopajo pred spanjem ali pred ali po šoli. Starši lahko naredijo kopanje zabavno za mlajše otroke s pustitvijo, da se igrajo z igračami. Naučite jih, da pokrivajo vse osnovne dele med kopanjem, vključno z umivanjem obraza, las, podkvarkov, uš in stopal in z čiščenjem pod prstnimi in nohtnimi nogavicami. Naučite svojega otroka, da čisti le zunanji del uš s krpo.

Prehrana, bolezni in vadba

  1. Naučite svojega otroka, da telesu potrebuje vitamine, minerale in hranila za ostajanje zdravega. Krepite to, kar učite, s tem, da mu dovolite uporabo interaktivnih računalniških orodij, kot je ta na javnem oddajalskem sistemu - NOVA spletni strani, kjer se otroci premikajo čez dele telesa in se naučijo več o tem, kaj vsak del dela in kakšna hranila so dobra za optimalno delovanje.

  2. Poučite mlajše otroke osnovne prehranske koncepte, kot so koliko kalorij je v različnih hrani, s kazanjem na različne hrane in s tem, da jih kličejo "zdravo" ali "grdo". Pokažite jim prehransko piramido in poučite o različnih prehranskih skupinah. Krepite lekcijo z barvanjem slik piramide od mlajših otrok. Naj otroci ustvarjajo zdrave obroke iz slik, ki predstavljajo žita, zelenjavo, sadje, mleko, meso in bob.

  3. Povejte mlajšim otrokom, da bi morali vsak dan vaditi za ohranjanje dobrega zdravja. Dajte konkretne primere aktivnosti, kot so igranje "človeče ne jezi se", skakanje s skakalnico, hojo, vožnjo na kolesu ali drsanje na kolesih. Vprašajte otroke, da navedejo svoje najljubše aktivnosti in odločite čas vsak dan za skupno igro. Starejšim otrokom dajte, da beležijo svojo aktivnost za teden, z uporabo orodij, kot je obrazec Evidence of Physical Activity na Team Nutrition United States Department of Agriculture spletni strani, in se ocenijo sami proti standardom za telesno aktivnost v vodniku.

  4. Pokažite otrokom zemljevid svetovnih trendov gripa, kot je ta na Google.org spletni strani, da demonstrirate, kako resne so prenosljive bolezni, kot je grip. Uporabite konkretno razlago za to, kako se širijo zarodki, kot je povedati jim, da se zarodki širijo, ko se ne umivamo rok in da to lahko naredi ljudi bolne. Starši lahko pridobijo zvezdiček za znacko in spodbujajo svojega otroka, da jo izpolni vsakič, ko se umije roke.

  5. Povejte otrokom, da je kajenje slabo za njih z deljenjem zanimivih dejstev, kot je to, da cigarete imajo nad 4000 toksičnih kemikalij ali da se nikotin uporablja tudi v sredstvih za žuželke. Izazvajte otroke, da ustvarijo lastne risanke s risankovimi liki, da vzgojajo druge o nevarnostih kajenja in pasivnega kajenja.

Previous:

Next:

  • 12 znakov nadarjenega otroka
    12 znakov nadarjenega otroka
    Če ste kdaj sumili, da je vaš otrok nadarjen, se morda tudi vprašate, kako je ta izraz definiran. Tehnično gledano, primarna definicija nadarjenega otroka je taka, čigar inteligenca jih postavi v najboljših 2 % prebivalstva, pravi Kahina Louis, licen
  • Popoln vodnik za zaščito otroka pred soncem
    Popoln vodnik za zaščito otroka pred soncem
    Ta prispevek je nastal v partnerstvu z Blue Lizard, a vsa mnenja in napake so moja. Prispevek vsebuje pridružbene povezave. Ko so me pri Blue Lizard vprašali, ali bi želela sodelovati, sem rekla: Adijo, da! Ne samo, da imam radi njihove izdelke, amp
  • Učinki dojenja za otroka in mame
    Učinki dojenja za otroka in mame
    Večina novih staršev se spodbuja k dojenju, a ne vsi starši v popolnosti vedo, kakšni so specifični koristi dojenja. Kaj več, morda enostavno mislijo, da je dojenje zdrava izbira za njihovega otroka, ne da bi vedeli, da mame imajo tudi koristi od doj