Poletni čas - nasveti za pomoč otroku pri spanju in spreminjanju časa
Poletni čas je pred vrati, in ni mi treba povedati, kakšen ključ lahko vrže v urnike spanja dojenčkov (ne glede na to, kako ohlapni so.) Zato sem vprašal Brooke iz Sleepy na Hudsonu, če lahko objavim njeno goljufijo na nekaj načinov, kako se spopasti s tem . Ti delujejo v obe smeri, kar pomeni, da jih lahko prilagodite tako, da napredujejo naprej, ali pade nazaj. Vsem vam prepuščam, da ugotovite, katera od teh časovnih sprememb je dejansko najslabša, saj v resnici, karkoli da je vijačenje s spanjem vašega otroka čisto zlo v moji knjigi (gledam vas, Puhač za listje starega človeka!).
> Kako otroku pomagati pri prilagajanju na poletni čas
1. Načrt Ne naredi nič in se ustrezno prilagodi
(To mi je najljubše, ker vedno mislim nekaj narediti, a zelo pogosto na koncu ne naredim nič)
Tako je. Otroka dajte spat ob starem in pustite, da se zbudi v nov čas. Preživite dan v novem času, gibljivi obroki, prigrizki, in dremam v nov čas. Čas spanja je lahko nekaj dni nekoliko skalnat, morda pa je to vaša priložnost, da spravite tega super zgodnjega spalca malo kasneje. To je lahko tudi čas, da doživite dan brez tega nemogočega tretjega dremanja. Ta pristop traja dan ali dva, da se izravna in je boljši za prožnejše pragove.
2. Jaz sem tako zmešan na njem, Naredite nekaj v načrtu vnaprej
(To je za tiste, ki imate možnost načrtovati stvari, in še pomembneje, sledite jim.)
Začnite prilagajati urnik spanja vašega otroka tako, da se vsak dan premaknete proti novemu času 15 minut. Ključno pri tem je, da vse premaknete za 15 minut - obroke, prigrizki, steklenice, zdravstvena nega, dremanja, in seveda pred spanjem. Boste živeli po svojem novem urniku in se v ponedeljek zjutraj počutili zelo udobno, ko jim bo preostali svet malo odveč.
3. Počasno in enakomerno, Naredite nekaj po načrtu dejstev
(to je za tiste, ki nanj niste mogli priti, imeti občutljivo spanje, in morate narediti majhne korake, da se bo vaš otrok prilagodil novemu urniku spanja)
Vi in vaš otrok se boste počasi, a zanesljivo prilagajali poletnemu času. Cilj je, da se vsak dan za 15 minut odpravimo proti novemu času, premakniti vse bližje novemu času, upam, da pridem tja v 3-5 dneh. Tukaj je primer: Ura je 19.00 po novem (vendar se počuti kot 18.00 po starem). Vaš otrok ni utrujen do 20. ure po novem. Če želite ob 19.00 spanje, nato pa ga daj spat ob 7:45 po novem, nato ob 7.30, nato 7:15, potem 7.
Upam, da je vse to smiselno. Iz neznanega razloga, Navodila za časovno spremembo me bolijo in počutim se, kot da logične težave delam z malo uspeha.
Vso srečo in lepo se imejte!
Naslednji recepti:Nasveti za spanje dojenčkov od izkušenih staršev
Imate nasvet, ki v vaši hiši dela čudeže, ko otroku pomaga pri prilagajanju na poletni čas? V komentarje spodaj ga spusti!
-
Vsaj enkrat Seveda lahko spakirate bolniško torbo in vzamete predporodne vitamine, tukaj pa je še 7 stvari, ki bi jih morala nosečnica narediti vsaj enkrat. 1. Nosi kopalke v javnosti. Bonus točke za dvodelni del. S ponosom nosite trebušno zasta -
Vsak si zasluži malo odmora na svoj rojstni dan, toda en oče morda pelje stvari predaleč. Mama je pred kratkim na Redditu povedala, da ji je mož predstavil seznam pričakovanja za rojstni dan, ki vključuje stvari, kot so, da ne bi morali opravljati op -
Bežim, da bi se pridružil cirkusu , pošljem sporočilo svojemu najboljšemu prijatelju. Še en prijatelj me posluša, ko priznam skrivno fantazijo: Odpeljem se v hotel s pogledom na ocean, kjer plavam, berem, jem neverjetno hrano in spim (!) vse dve poln
