• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Poletni/zimski čas - nasveti za pomoč otroku pri spanju in spremembi ure

Poletni/zimski čas je tik pred vratmi, in vam ne morem povedati, kakšen ključ lahko vrže v bebičje urnike spanja (ne glede na to, kakšni so). Zato sem vprašala Brooke iz Sleepy on Hudson, če lahko objavim njen škrjarico za nekateri načine ravnanja s tem. Ti delujejo v obeh smereh, kar pomeni, da jih lahko prilagodite naprej poleti ali nazaj zimi. Pustim vam, da sami določite, katera od teh sprememb časa je resnično najslabša, saj v resnici vse, kar štekaje z otrokovim spanjem, je v moji knjigi prosto hudobno (gledam te, Stariček z odpravilnikom listja!).

Kako pomagati otroku, da se prilagodi poletnemu/zimskemu času

1. Načrt "Ne naredi nič in se prilagodi"

(To je moj najljubši, ker vedno nameravam narediti kaj, a pogosto končam z nič)

Torej, kar naredite: postavite otroka v posteljo po starem času in pustite, da se zbudí po novem času. Vodite dan po novem času, premaknite obroke, prigrizke in dopoldanske spanje na novi čas. Čas za spanje je morda nekoliko neroden za nekaj dni, a morda je to vaša priložnost, da pridobite takšnega zgodnjega spanje, da gre v posteljo malo kasneje. To je morda tudi čas za doživetje dneva brez tega nemogočega tretjega dopoldanskega spanja. Ta pristop vzame en ali dva dni, da se izravna, in je boljši za bolj prilagodljive spanje.

2. Načrt "Jaz sem takrat prav, naredi kaj vnaprej"

(To je za tiste med vami, ki imate sposobnost načrtovanja, in še pomembneje, da jih uresničite.)

Začnite prilagajati otrokov urnik spanja s premikom proti novemu času za 15 minut vsak dan. Ključ je, da premaknete vse za 15 minut – obroke, prigrizke, flašice, dojenje, dopoldanska spanje in seveda čas za spanje. Boste živeli po novem urniku in se boste počutili zelo udobno pride ponedeljek zjutraj, ko je ostal svet malo zgrešen.

3. Načrt "Pocasi in neprestano, naredi kaj po dogodku"

(to je za tiste, ki niste stali na čas, imate občutljivega spanje, in potrebujete majhne korake, da pomagate otroku prilagoditi novemu urniku spanja)

Vi in vaš otrok se boste prilagodili poletnemu/zimskemu času počasi a gotovo. Cilj je, da se vsak dan približate novemu času za 15 minut, premikate vse bližje novemu času, upajo, da boste tam v 3-5 dneh. Tukaj je primer: Je 19:00 po novem času (a je kot 18:00 po starem času). Vaš otrok ni zason do 20:00 po novem času. Če želite 19:00 za spanje, ga postavite v posteljo ob 19:45 po novem času, potem 19:30, potem 19:15, potem 19:00.

Upam, da to vse daje smisel. Z nekaterim razlogom navodila za spremembo časa povzročijo bol glave in čutim, kot da rešujem logične probleme z malo uspeha.

Veliko sreče in se lepo zabavajte!

Naše naslednje priporočila: Nasveti za bebiče spanje iz izkušenih staršev

Imate nek profesionalni trik, ki čudeže deluje pri vas, ko gre za pomoč otroku prilagoditi poletni/zimski čas? Prosim, pustite ga v komentarjih spodaj!