6 stvari, ki odštrka bol brezspalnih noči z vašim otrokom

Imate otroka, ki prosto ne spi? Sedite z njim ob 3 zjutraj, desperatno želeč, da bi megla melatonina prišla iz vaših ventilacij, da bi končno zaspal in bi ste lahko dobili toliko potrebno zapiranje oči?

Ne skrbite, niste sami. 20 milijonov staršev letno trpi v tišini (razen če štejemo pritožbe na Facebooku in Twitterju), medtem ko jih njihovi potomci zbudijo vsako uro na uro kot neko srednjeveško mučenje.

To je približno 9 1/2 izmed vsakih 10 staršev.

Ali vam je bilo všeč to statistiko? Ker moj spanje-izžrebani možgani in jaz smo ga upravičeno izmisili. In če vam je naredilo bolje za en kratek trenutek, da veste, da ne trpite sami, no, brez sodbe tu. Meni je naredilo bolje le tipkanje tega.

Vsi verjetno mislimo enako stvar prav zdaj, kakšen dolgoročni učinek ima spajališčni držalec na malčka ali to kdaj postane bolje?

Žal nimam več odgovorov kot vi. Je 3 zjutraj in pišem to na telefonu ob otroku, ki JE pravkar zaspal zadržan skodelico vode. Očitno nima pojma, kaj delam.

In, na stran, kdo je rekel, da bo ona kdaj sploh spala skozi noč (nesporni Sveti Graal starševstva)? Jaz sem 35 in redko spim skozi noč. Mislim, to je lahko zato, ker mi je hčerka sistematsko lomila voljo za živetje zadnja dva leta, a nikoli ne bomo resnično vedeli z gotovostjo.

Torej, kar imam za ponuditi namesto besed modrosti v teh brezspalnih ciklih, so nekateri nasveti za obvladovanje dolgih noči, ki ne slabe popolnoma:

1/ Vedno hrani termostat vsaj pet stopinj hladneje noči. Razlog je, medtem ko sedite in delate, kar koli je, da poskušate vrniti vašega otroka dolje (rahkanje/objemanje/hoja/odpustite in jih prosto položite na kavček pred TV), boste našli sebe, polne globoke in pekelne jeze, ki gori z ognjem tisoč soncev. Ne boste želeli, da je sobna temperatura višja, kot je treba za to.

2/ Kupite si tisti nov madrac (to je, če vaša postelja pribliza, ali presega, svoj deseti rojstni dan). Želite, da je takšna udobna, kot je človeško mogoče, da si lahko predstavljate, kako je vaš significanten drugi uživa na njem, medtem ko ste zasedli s stvari iz številke ena.

3/ Naredite svojo posteljo vsak dan. Samo zato, ker se priložnosti, da se boste lahko potegnili nazaj v njo za popoldanski span kasneje v dnevu, povečujejo eksponentno, temelječ na tem, koliko truda vlagate v razporeditev dekorativnih blazin strateško proti glavnici. Ne morem pojasniti zakaj to deluje, to je le znanost.

4/ Odložite telefon. Smej, kaj drugega boste storili ob 3 zjutraj, medtem ko se vaš otrok usposablja za kakršnekoli preganjalce… ali bomo resnični, serijski morilci… če ne drskate po Facebooku ali Googlite čudnega molca na vaši roki? Kaj bi resnično radi vedela, kaj so mame delale pred internetom? Preden je bilo na voljo na naših telefonih in smo sedeli tam tiho gledali mačje videoposnetke na nemo, medtem ko smo bili zavezani pod težejo spyajočega malčka, ki se je KONČNO HVALA BOGU UPRAVILO ZASPATI MED SVOJO TRETJO ZAPOREDNO URO RAHKANJA.

5/ V tem, kar se lahko imenuje samo grozljiv preobrat usode, včasih se vaš otrok zaspí nazaj, a bo prepozno za vas, da gredo nazaj v posteljo. Več boste že polno budeni in pripravljeni za začetek dneva (tipka z enim odprtim okom ob 5 zjutraj, po tem, ko sem bila vzhajena od 1 zjutraj). Najdite tiho nočno hobij. Ko bo vaš otrok starejši in redno spal skozi noč, jih zbudite in jih naredite, da glejajo, kako to delate, kot kazen za vse brezspalne noči, skozi katere so vas dali.

6/ Jejte piškote, to si zaslužite. Potrebovali boste sladkorni skok, da ne plantationate v vašega polno budenega otroka. Seveda, boste morali jesti v kopalnici ali tiho v temi, kjer vas ne morejo videti, a jejte piškote. Ste odrasel, črt.

In pripravite se psihično, ker en dan vaš otrok končno bo spal skozi noč.

In bo strašno, zmedeno in čudovito, a bo tudi pomenilo, ker iz nekega čudnega razloga se ne boste počutili več izčrpana kot zdaj. Noro, vem.

To bi lahko bilo, kako usposabljanje za spanje deluje. Even, oni usposabljajo vas, da se navadite na pogoste in dolge periode nočnih zbuditev, dokler ne morete vašega telesa iz tega ritma. Končate s preživljanjem vaših noči, sedoč sama, tiho tipkajoč pasivno-agresivne statuse na Facebooku o tem, kako ste utrujena, medtem ko vaši otroci varno spijo v svojih posteljah in mož hrapa ne takšno tiho zunaj vas…

Vsaj to je to, kar si predstavljam, da bo, veste, če moja hčerka kadarkoli spi skozi noč.

Povezano: 5 stopenj (spanja) izgube

Previous:

Next: