Otroška hrana 3. stopnje:kako vedeti, kdaj ponuditi gostejšo trdno hrano

Vaš dojenček je prebil žitno kašo, juho korenje in vse rahlo teksturirane večerje s piščancem in squash. Zdaj je čas, da se začne prava kulinarična zabava – dobrodošli v otroški hrani Stage 3!

»Ko vaš dojenček uspešno zaužije hrano 2. stopnje, ki ima nekaj teksture, lahko začne s 3. stopnjo,« pravi dr. Melanie Custer, pediatrinja pri West Bend Pediatrics, Children’s Wisconsin.

Kako veste, da je vaš dojenček pripravljen narediti preskok s pirejev na nekoliko bolj prefinjeno hrano? Tukaj strokovnjaki in starši pretehtajo prehod na 3. stopnjo otroške hrane. Čas je za kopanje!

Kaj je otroška hrana 3. stopnje?

Večina kozarcev otroške hrane stopnje 3 je še vedno precej pire (torej kozarci), vendar vašega malčka ni treba omejevati samo na živila, ki so za vse namene kaša. Namesto tega lahko svojega nadobudnega gurmana usmerite k mehkim, majhnim koščkom vsega, kar imate. Pomislite:narezane koščke puranjih mesnih kroglic, koščke banan in majhne kvadratke tofuja.

»Otroška hrana 3. stopnje je gosta mešana hrana z žvečljivimi koščki, na primer tista, ki jo najdete v trgovini z živili, ali majhni koščki namizne hrane, ki se zlahka žvečite, ki se običajno imenujejo 'hrana za prste',« pravi dr. Kristen Treegoob, pediatrinja v otroški bolnišnici v Philadelphii. (Izogibajte se dajanju kosov hrane v mešanice in pireje, saj lahko povzročijo nevarnost zadušitve.)

Upoštevajte, da je vsak otrok drugačen in se razvija s svojim individualnim tempom. Za priporočila o otroški hrani v prvem letu se posvetujte z otrokovim zdravnikom.

Kdaj začeti s 3. stopnjo otroške hrane

»Običajno je 9 mesecev starost, v kateri otroci začnejo jesti hrano 3. stopnje,« pravi dr. Zulma Laracuente, pediatrinja iz Aleksandrije v Louisiani. "Toda na splošno velja, da 9 do 12 mesecev velja za čas počasnega prehoda vašega otroka na namizno hrano." (Z drugimi besedami, nič več kuhanja in strežbe ločenih obrokov!)

Ali to pomeni, da si dojenček pripravljen vtakniti zrezek s T-bone s stranico brokolija? Ne. Vsaj ne v tradicionalni obliki. Toda dokler je hrana majhna in jo otrok zelo enostavno prebavi, je v redu.

Čeprav zamisel, da bi se vaš 10-mesečni otrok sam nahranil, medtem ko sedite k svojemu obroku, verjetno zveni nebeško, ne pozabite, da vsak otrok pride ob svojem času.

»Moj prvi otrok je komaj čakal, da bi sam pojedel pire mesne kroglice in mehko korenje,« pravi mama dveh otrok Jennifer Reilly iz New Yorka. »Toda moja druga? Ne preveč. Poleg vpihov sem ga pri skoraj enem letu še vedno hranil na žličko!«

Znaki, da je dojenček pripravljen začeti s 3. stopnjo ali hrano s prsti

Ko se razvijajo ustne veščine in koordinacija rok in oči vašega otroka, se približuje temu, da se lahko hrani sam, bodisi z rokami ali žlico. (Čeprav se po podatkih klinike Cleveland dojenčki običajno ne naučijo uporabljati pripomočkov do vsaj 12 mesecev.)

Po besedah ​​​​Jenifer Thompson, RD, napredne dietetičarke pri Johns Hopkins v Baltimoru, se lahko dojenčki premaknejo mimo tradicionalne otroške hrane in preidejo na "pick-up" (hrana s prsti), ko se izpopolnijo njihove veščine prijema s kleščami. .

»Dojenček, ko je star od 8 do 12 mesecev, bi moral biti sposoben s prstom in palcem pobirati majhne, ​​mehke koščke hrane za prste in jih prinesti k ustim,« pravi .

Drugi znaki, da je vaš dojenček pripravljen vzeti čas obroka v svoje roke? Pravijo vam - kot zmore samo dojenček.

»Vedela sem, da je moj sin pripravljen poskusiti namizno hrano, ko je začel grabiti za žlico vsakič, ko sem ga šla nahraniti,« pravi mama dveh otrok Darcy McConnell iz Garwooda v New Jerseyju. »Čeprav nekaj mesecev pravzaprav ni uporabljal vilic ali žlic, se je rad držal zanje, medtem ko je pobiral hrano. Bilo je tako srčkano!”

S kakšnimi živili 3. stopnje začeti

Ko dosežete 3. fazo, gre (skoraj) vse, če je prava tekstura za otroka. Na primer, v redu je, da svojega otroka nahranite s tem, kar imajo ostali člani družine za večerjo, če upoštevate ustrezne varnostne ukrepe, na primer poskrbite, da je hrana enostavna za žvečenje in razrezano na majhne koščke.

»Ko so dojenčki stari približno 9 mesecev, bi morali biti varno sposobni sami hraniti različno hrano,« pravi Treegoob.

Na tej točki otrokovega življenja trda hrana začenja predstavljati pomemben del njihove prehrane, zato je pomembno, da ponudite hrano, ki je hranljiva. Tudi izpostavljanje otroka različni hrani, ki je hranljiva že od malih nog, lahko pomaga postaviti temelje za dobre, dolgoročne navade.

»Starši bi morali do konca prvega leta uvesti raznovrstno zdravo hrano iz različnih skupin živil z različnimi teksturami, da bi pomagali pri zdravih prehranjevalnih navadah,« pravi Thompson.

Tukaj je nekaj dobrih izbir za živila 3. stopnje po Thompsonu in Treegoobu:

  • Dobro kuhana zelenjava katere koli sorte.

  • Zreli plodovi katere koli sorte. (Na tej stopnji se zelo dobro obnesejo pire ali narezane banane.)

  • Zrezano meso.

  • Umešana jajca.

  • Mehki sir.

  • Kuhane testenine.

  • Majhni koščki tofuja.

Katerim živilom se je treba izogibati v 3. fazi

Ko vaš dojenček začne jesti tisto, kar jedo ostali člani družine, se vsekakor razveselite, ker mora pripraviti manj jedi. Če pa se po treningu nogometa s starejšim otrokom lotevate vožnje, preskočite Happy Meal za svojega otroka, ne glede na to, kako ga postrežete.

»Ko gre za hranjenje dojenčkov, priporočam, da se izogibate močno soljeni ali sladkani hrani, pa tudi hitri hrani,« pravi Treegoob.

Zakaj zdravniki svetujejo, da ste pozorni na otrokov vnos soli? Poleg tega, da bi lahko prispeval k slabim prehranjevalnim navadam na splošno, je študija iz leta 2011, objavljena v European Journal of Clinical Nutrition, pokazala, da so dojenčki, ki so zaužili več kot 400 miligramov natrija na dan (največje priporočilo Združenega kraljestva za otroke do 12. obstaja tveganje za "škodovanje ledvicam v razvoju" in povzročitev "visokega krvnega tlaka v poznejšem življenju."

Po mnenju Treegoob bi se morali starši izogibati tudi kateri koli hrani, ki bi lahko predstavljala tveganje zadušitve za otroke, kot so:

  • Pokovke.

  • Celo grozdje.

  • Celi arašidi.

  • Rozine.

  • Hrenovke.

  • Trdi bonboni.

  • Semena.

In končno, starši in skrbniki naj se otroku odrečejo dajanju medu šele po njegovem 1. rojstnem dnevu, saj lahko povzroči okužbo z botulizmom.

Kako varno začeti s hrano v 3. fazi

Tako kot pri otroški hrani za 1. in 2. stopnjo bi morali dojenčki še vedno jesti sedeči pokonci z odraslo osebo v bližini.

»Ko je dojenček pripravljen na 3. stopnjo trdnih snovi in ​​se lahko hrani s prsti, je še vedno pomembno, da pazite na otroka, da jedo, da mu lahko pomagate pri tem, da mu pomagate in zgodaj prepoznate znake zadušitve,« pravi Treegoob. "Lahko jim ponudite tudi požirek formule, materino mleko ali malo vode na vsakih nekaj ugrizov, ko začnejo jesti več kot nekaj unč naenkrat ali živila 3. stopnje, da se prepričate, da ne jedo prehitro."

Poskrbite tudi, da je hrana, ki jo dajete svojemu otroku, pripravljena za njegovo razvojno stopnjo. Glede na Kids Health bi morali starši hrano narezati na majhne koščke in jo kuhati nekoliko dlje, da se prepričajo, da je zelo mehka. (In seveda preverite temperaturo!)

Ko vaš dojenček okusi »pravo hrano«, ne bodite presenečeni, če bo njegovo zanimanje za formulo ali materino mleko zmanjšalo.

»Med 7 do 9 meseci lahko starši opazijo, da njihov dojenček kaže zanimanje za manjše ali redkeje stekleničke ali dojenje,« pravi Treegoob. "Dokler teža ostane na pravi poti in dojenček ostane hidriran, ni razloga za skrb."

Po podatkih Treegoob dojenčki, stari od 4 do 6 mesecev, običajno pijejo od 24 do 40 unč materinega mleka ali formule na dan; 24 do 32 unč od 6 do 9 mesecev; in do 9 do 12 mesecev, ko jedo več namiznih živil, se lahko ta količina zmanjša na 16 do 24 unč.

Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da otroku dajete od 4 do 6 unč materinega mleka ali formule štirikrat na dan, skupaj s tremi obroki na dan in dvema majhnima prigrizkoma. Kaj boste dali svojemu malčku, je odvisno od vas – le poskrbite, da bo zdravo in po teksturi primerno njegovi starosti.


Previous:

Next: