Kako obvladati prekinitev nosečnosti

Prekinitev nosečnosti je skoraj nikoli enostavna odločitev. Razlogi, zakaj ženske izberejo abortus, so številni, a fetalne anomalije in nemožnost podpore otroka sta dva najpogostejša. Če ste se odločili za abortus in čutite žalost, žalost ali krivdo, je pomembno pomniti, da niste sami. Skoraj polovica nosečnosti v ZDA je ne načrtovanih, in štiri na deset žensk, ki nezapeljivo zaneejo, izbere abortus, po podatkih Guttmacher Institute.

Navodila

  1. Prosite ginekologa, ki je opravil abortus, da priporoči skupino za podporo ali sočutnega, pro-choice terapevta. Pogovor z drugimi ženskami, ki so doživele prekinitev, lahko prinaša nujno potrebno podporo v neobsojeni skupnosti.

  2. Okrožite se s sočutnimi prijatelji. Če imate prijatelje, ki so prekinili nosečnost, se nanje zanašajte za podporo. Ne da bi le žalovali z vami, vam lahko ponovno prinašajo nasmeh. Iskajte perspektivo in humor zunaj, če ga ne najdete znotraj sebe.

  3. Spominjajte otroka, ki ste ga izgubili. Napišite pisem, jo zgoriče in pepel razpršite. Prižgite svečo pred spanjem. Rečite molitev in prosite za odpuščanje. Posadite drevo, zgradite majhno svetinje ali sodelujte v razredju obnovljene joge in posvetite prakso njegovemu spominu. Če morate to početi vsak dan nekaj časa, to storite. Enkrat morda ne bo zadostilo, in to ni čudno niti nenormalno. Vaša žalost je vaša za obvladovanje na vaš lasten način.

  4. Berite druge ženske zgodbe o abortusu na spletu. Pridružite se skupnosti in govorite z drugimi ženskami, ki grejo skozi to, kar vi. To je lahko posebej pomembno, če nihče ne ve za vaš abortus in morate ostati anonimi.

  5. Skrbite za sebe, še posebej, če vas žalost ali sram ovirata. Vadite vsak dan, spajte dovolj, jesti dobro in udeležite se aktivnosti, ki vas veselijo. Pustite hišo vsak dan in vidite sonce, čeprav imate željo ostati v postelji. Kupite si dar, ki zadovolji vaše čute, npr. vonjavo svečo, bučno kopicu ali vašo najljubšo hrano. Je v redu, da skrbite za sebe. Vrednote to, ne glede na to, kako se sramoti, krivda ali žalost čutite.

  6. Opomnite si, da to ni vaša zadnja priložnost za otroka. Če ste medicinsko nesposobni zaneeti znova, raziskujte adopcijo ali starševanje, ko boste pripravljeni. Vaše življenje ni končano. Vaša priložnost za materinstvo ni izgubljena. Imate še celo življenje, da boste starši, in vi in vaš prihodnji otrok zaslužite, da bo čas pravilen.

Previous:No

Next: