Kako Preberite bazalni termometer
Basal termometri so primarna izbira pri poskusu , da si svoj temperaturo za napovedovanje ovulacije in plodnost. To je bolj natančen kot redne telesne temperature termometri , vendar se berejo na enak način . Ključna beseda za uporabo bazalni termometer je doslednost , in to deluje najbolje, če veste, kaj iščete .
Stvari, ki jih boste potrebovali
bazalni termometer
koledar za grafikonov
Navodila
1
Začnite uporabljati vaš bazalni termometer na prvi dan menstrualnega ciklusa . Bodite meritev pred vstajanje iz postelje vsako jutro . Lahko tudi veliko gibanja vplivajo na točnost branja .
2
Izberite mesto za merjenje temperature . Izberite bodisi usta, vagino ali danko . Uporabite isto mesto vsakič, ko uporabite termometer . Kobazalni termometer je na mestu , pritisnite gumb in počakajte 60 sekund za rezultate . Večina modelov vas bo opozoril z zvočnim signalom , ko je meritev končana.
3
graf dnevne meritve na koledarju , tako da lahko spremljate napredek . V prvih dveh tednih ciklusa ,temperaturo med 96,0 in 97,5 stopinj je normalno .
4
Pazi za povečanje od 0,4 do 0,6 stopinj v bazalne temperature , kar kaže, da ste tik pred ovulacijo ali ovulacije . Nadaljuj na merjenje in začrtati svojo temperaturo. Po ovulaciji , mora vaš temperature ostati med 97 in 99 stopinj .
-
Črpavanje materinega mleka – ne glede na to, ali se nameravate vrniti na delo ali samo potrebujete nekaj ur odmora — je čudovito darilo, ki ga lahko podarite svojemu otroku. Ampak ne gre brez stresa. Skrb za vašega otroka in dojenje sta dovolj težavn -
Dvakrat na leto se ure pomaknejo naprej ali nazaj za poletni čas (DST), sprememba časa pa grozi, da bo povzročila opustošenje v urniku spanja otrok in zdravem razumu staršev. Pravzaprav raziskovalci pravijo, da enourni premik spanja moti cikle spanja -
Igralka Melanie Lynskey je pohvalila edinstven pozdravni govor, ki poudarja pomen skrbnikov. Sinoči je igralka domov odnesla nagrado Critics Choice za najboljšo igralko v dramski seriji za vlogo v televizijski uspešnici Yellowjackets in izkoristila t
