• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Nasveti novim staršem za ohranjanje miru

Prilagoditev življenju z novim otrokom ni enostavna. Toliko se je spremenilo – vaša družina, vaš urnik, vaši vzorci spanja, vaše priority... Tukaj so nasveti, ki vam bodo pomagali premostiti to brez izgube ravnotežja.

Mnogi novi starši izražajo frustracije zaradi vseh sprememb, ki jih doživijo.

Nove mame pogosto pravijo:

• Pogrešam telo, ki sem imela pred nosečnostjo.
• Nikoli nisem bila tako utrujena v svojem življenju.
• Razježim se, ko otrok plače in ga ne morem utesniti – plač mi je videti brezkončno.
• Ne morem več narediti istih stvari, kot sem jih naredila pred otrokom.
• Bila sem tako utrujena, a imela sem občutek, da moram gostiti vse obiskovalce, ki so prišli spoznati otroka.
• Vsakdo ima mnenje o tem, kako naj skrbimo za našega otroka.

Partnerji pogosto pravijo:

• Nimam časa zase. Ali delam ali pomagam pri skrb za otroka.
• Počutim se neprimeren, ko poskušam utesniti lastnega otroka.
• Nikoli nisem bil tako utrujen v svojem življenju. Želim le eno poln noč mirovanja.
• Zdi se, da nikoli ne odidemo iz hiše.
• Resnično pogrešam seks in moja partnerka ni tako zainteresirana v zadnjem času.

Vse te frustracije so naravne. Skrb za novega otroka je izčrpajoča in včasih prevladujoča. Toda postane bolje. Najpomembnejše je ohraniti mir, celo ko ste zaskrbljeni.

Tukaj so nekateri koristni nasveti drugih novih staršev:

• Vsakič, ko sem začel izgubiti nadzor nad seboj, sem odložil otroka na varno mesto in odšel iz sobe, dokler se nisem umirili.
• Zavedal sem se, koliko potrebujem spanja. Prosil sem družinske člane, da vsak dan odpeljejo otroka na sprehod, da sem imel čas za dopoldanski poitek.
• Načrtoval sem poitek za pozde popoldne, pogosto med otrokovim spanjem. To mi je dalo več sil za ravnanje z nočnimi potrebami otroka.
• Pogovoril sem se s partnerjem o tem, kaj bi morda potrebovala otroka in jaz. On je čakal, da mu povem, kaj naj naredi. Sedaj ve, kaj je treba narediti.
• Moja partnerka in jaz sva se pogovarjala o čustvih. Postala sva zelo dobri v odprtem izražanju naših potreb.
• Načrtovala sva naš skupni čas, samo dva, vsaj enkrat na teden. Včasih sva šla na sprehod. Prosila sva prijatelja ali družinskega člana, da nam pomaga s pridom za otroka.
• Ugotovila sva, da je pomembno pogovoriti se z skupino novih staršev. Srečala sva se s predporodno skupino za izmenjavo zgodb in nasvetov. Zavedanje, da se večina njih počuti enako kot mi, je bilo utrujivo.
• Ko sva ugotovila, da stvari postajajo preveč težke z otrokom, sva se pogovorila z javno zdravstveno sestro. Ta nam je povedala za starševsko skupino, ki je bila resnično pomembna.

Viri in povezave:
HealthLink BC: Plakanje pri otrocih do 3 let
Spletna stran Period of PURPLE Crying®