Kako reševati družinske krize
Družinske krize lahko izhajajo iz notranjih konfliktov (smrt, bolezen, odvisnost) ali zunanjih dogodkov (poplave, izguba dela). To je preklopni trenutek, ko se družina ali združi in bliža, ali razpade. Družine se lahko prilagodijo s skupno podporo in gibljivostjo, po mnenju Univerze v Delawareu. Včasih pa potrebujejo dodatno usmerjanje za najboljši način obvladovanja krize.
Navodila
- Izogibajte obvinjanjem. Ko nastane kriza, družinski člani med seboj obvinjajo, kar pogosto poslabša problem. Univerza v Delawareu spodbuja skupno reševanje, ne ukazovanje prstov. Zdrave družinske dinamike opazujejo krizo kot družinsko problem.
- Poslušajte problem. Vsi člani naj izrazijo svoje stališče brez prekinitev. Parafrazirajte, kar je bilo rečeno, da veste, da ste poslušali. To preprečuje napačno razumevanje.
- Izboljšajte strategije obvladovanja. Družina se nauči zdravo obvladovati krizo. Razpravljajte o rešitvah. Predlagajte skupno aktivnost (šport, čiščenje), da se naučite sodelovati v krizi.
- Spodbujte obvladovanje stresa. Univerza v Delawareu predlaga, da se družine naučijo nadzorovati, kar lahko. Pomagajte vsakemu članu najti izliv za stres: šport, masaža, branje. Vadba obvladovanja stresa pomaga družini delati kot enota.
- Najdite individualne rešitve. Po mnenju U.S. Department of Health and Human Services kriza povzroča občutek nesposobnosti. Razpravljajte, kaj vsak posameznik lahko naredi za zmanjšanje krize. Vsak dobi nalogo, ki pomaga družini, da se kot celota opraviči.
-
Pijanje, ko ste nosečni, lahko škodi vašemu otroku, zato je najbolj varno prenehati piti pred заčetkom nosečnosti. Alkohol in nosečnost Če ste nosečni, bi lahko bili nosečni ali načrtujete nosečnost, najvarnejša izbira je, da sploh ne pijete alkoho -
Med šestim in devetim mesecem starosti otroci hitro rastjo in se razvijajo – je tako zabavno to opazovati! Ti meseci bodo preleteli, zato jih uživajte, dokler trajajo. Tukaj je, kaj lahko pričakujete: Telesni mejniki Med šestim do devetim mesecem j -
Med porodom lahko pogostejše spreminjanje pozicij poveča udobje. To vam lahko tudi pomaga obvladati bolečino in izogniti se uporabi zdravil. Posvetite čas s partnerjem, da se seznanite z različnimi možnostmi, preden poroj začne. Te pozicije
