Kako se po cearski sekcji opravičiti doma
Uspešno ste prenesli cearski sekcijo in imate lepo, zdravo otroka. Medtem ko ste bili v bolnišnici skrbno opremljeni, bo vaša rekonvalescenca doma zahtevala več vašega truda. Spomnite se, da ne poskušate biti superženska. Vaše telo ima veliko delo za gojenje, preden boste pripravljeni znova prevzeti svoj polni urnik. Naslednji koraki vam bodo dali ideje, kako olajšati obdobje rekonvalescence.
Kaj boste potrebovali
- Papirnate krožnike in kozarce
- Poln hladilnik
- Oseba za podporo po porodu
Navodila
-
Hranite nujne pripomočke zase in otroka v dosegu roke. Hranite dodatni komplet pelen, vlago in oblačila vedno blizu sebi. Če preživljate večino časa v spalnici, hranite blizu tudi zdrave prigrizke in vodo.
-
Kdajkoli, ko je mogoče, uporabite papirnate krožnike in kozarce. To bo drastično zmanjšalo čas, porabljen za umivanje posode ali nalaganje posodovalnega stroja.
-
Omejite obiskovalce. Če bi se nekateri radi pridružili na določenih dneh in pomagali s hišnimi opravili – pranje, kuhanje, nadzor otroka, medtem ko spanete – bi to bilo velika pomoč. A bodite previdni, da ne bi imeli preveč ljudi hkrati, da bi se morali odločiti kuhati in služiti gostom. Ne naredite, da bi morali zabavljati.
-
Pijte veliko tekočin, predvsem vode, in pojajte zdrave obroke in prigrizke skozi dan, zlasti, če dojite. Želite, da ostane vaš stol mekan, in to je en od načinov.
-
Počivajte po potrebi. V prvih nekaj tednih rekonvalescence boste verjetno potrebovali veliko počitka. Počitek pomaga telesu gojiti se. Če je mogoče, naj prijatelj ali družinski član pridobiva enkrat ali dvakrat na dan v prvem tednu, da bi vam pomagal skrbeti za otroka, medtem ko počivajte telo in duh.
-
Govorite o tem, kar čutite. Govorite s partnerjem in družino o čustvih, kakršna koli da se vam zdi čudna. Pridobite njihov odziv in upoštevajte predloge, če zadevajo.
-
Načrtujte izhod iz hiše po prvih nekaj tednih z otrokom. To je lahko nečem preprostem, kot je sedenje na vrtu ali kratak sprehod skozi park. Svež zrak bo po nekam časa dober za vas in otroka.
-
Glejte krvavljenje kot kazalec, ali preveč delate. Po prvem ali drugem tednu se bo barva in količina krvavljenja spremenila. Najpogosteje gre iz močnega rdečega krvavljenja v svetlejše rožnato in nato rjavo. Vaše telo vam pogosto sporoči, da preveč delate, če se krvavljenje ustavi in nato nenadoma znova začne. Če to opazite in se počutite izčrpani, se prepričajte, da se naslednjih nekaj dni odmorite. To je način vašega tela, da vam pokaže, da preveč delate, preden je pripravljeno.
-
Najemajte poporodno dulo. Če ste samostaršen starš ali potrebujete dodatno pomoč v poporodnem obdobju, lahko najemate poporodno dulo. Ta vrstadule pride po rojstvu otroka in pomaga pri lahkih hišnih opravilih, pranju, pripravi jedi, pomaganju mami pri dojenju in pelenanju. Obstajajo tudi nočne poporodnedule. Te pridejo običajno med 19. in 7. uro in bdijo z otrokom, medtem ko vi spate.
-
Ni cácha okoli tega: Je srčno zlomljivo ugotoviti, da je ljubljen diagosticiran z demenco. Na žalost, statistika kaže, da je ta stanje na vzponu. Demenca pogaša ena na 14 ljudi nad 65 let, po podatkih Alzheimerjevega društva. In ameriški popisi poroč -
Mama govori o naraščajoči grožnji anti-azijskega rasizma in nasilja in kako je to vplivalo na njeno mlado kitajsko hčer. Mama, ki se na Facebooku imenuje Sparrow Marie, nedavno je delila sirov pogled na to, kako anti-azijska retorika, povezana s COVI -
Popolnoma ste usavršili najljubšo recepturo za morčkov prežitek in to z majhnimi posamično porcijami, a sedaj se vprašate: Kako dolgo traja otroška hrana? Medtem ko, na žalost, ni eno-pravilo-za-vse, ko gre za shranjevanje otroške hrane – veliko od t
